#112 | Lang, weit & hoch: die Radmarathon-Vorbereitung
JUNKMILES
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Vorbereitung auf Radmarathons: Kohlenhydrate, Renntaktik und Leistungsparameter
Dieser Abschnitt diskutiert ausführlich die Bedeutung der richtigen Balance des Kohlenhydratverbrauchs für Radmarathons sowie die taktische Herangehensweise je nach Leistungsparameter der Teilnehmer. Es werden Aspekte wie Energiekontrolle während des Rennens, individuelle Renntaktiken und die physiologischen Anforderungen von Langstreckenradrennen erörtert. Die Sprecher betonen die Bedeutung einer optimalen Vorbereitung auf Radmarathons unter Berücksichtigung von Physiologie, Ernährung und Renntaktik, um die Leistungsfähigkeit zu steigern.
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