FIBO 2024, IFBB Pros & Stacks, Aderlass, Insulinspikes, Blut- & Leberwerte, Protein & Hitze uvm.

Die Rolle von Insulin in der Ernährung wird tiefgründig betrachtet, insbesondere wie Insulinspikes Gewichtsreduktion beeinflussen. Auch der Einfluss von Fastfood auf das Mikrobiom und die damit verbundenen Gesundheitsrisiken werden diskutiert. Krafttraining und seine Auswirkungen auf Leberwerte sowie die Schlüsselrolle von Aminosäuren werden thematisiert. Zusätzlich wird die wichtige Kombination von Vitamin K2 und D3 für die Gesundheit hervorgehoben. Abschließend stehen die Herausforderungen und Fairness im Bodybuilding-Wettkampf im Fokus.