Vitamin K2 und D3: Optimale Gesundheit durch Supplementierung

In diesem Kapitel wird die essentielle Rolle von Vitamin K2 in Kombination mit Vitamin D3 hervorgehoben, um das Risiko von Kalziumablagerungen in den Gefäßen zu minimieren. Es werden die Notwendigkeit einer individuellen Anpassung der Vitamin D-Dosierung sowie die Bedeutung von Aminosäuren und Pumpboostern im Sport diskutiert. Zudem wird der Zusammenhang zwischen Entzündungen, Ernährung und Cardio-Training kritisch beleuchtet, um die allgemeine Leistungsfähigkeit zu fördern.