Smarter leben Willenskraft: Lust bekommen auf das, was schwerfällt (Mit Hans-Georg Willmann)
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Jan 24, 2025 Hans-Georg Willmann ist Psychologe, Coach und Autor mit umfangreicher Erfahrung in Willenskraft und Zielerreichung. Er erklärt, wie sich Willenskraft von reiner Motivation unterscheidet und welche Techniken wie Selbstbelohnung und Fokussierung helfen, Herausforderungen zu meistern. Willmann beleuchtet die Bedeutung von Disziplin und einem unterstützenden Umfeld für die Zielverwirklichung. Zudem teilt er Strategien zur Etablierung neuer Gewohnheiten, besonders im Kontext von Neujahrsvorsätzen, um positive Veränderungen nachhaltig zu fördern.
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Motivation vs. Willenskraft
- Willenskraft ist die Fähigkeit, Absichten umzusetzen, im Gegensatz zur Motivation.
- Motivation ist Handlungsbereitschaft, Willenskraft ist die Umsetzung.
Stärkung der Willenskraft
- Menschen mit starkem Willen verfolgen eigene Ziele.
- Sie fokussieren sich gut, schieben Belohnungen auf und kennen ihre Willenskraft.
Gründe für fehlende Willenskraft
- Drei Hauptgründe für fehlende Willenskraft sind falsche Ziele, falsche Umgebung und falsche Vorstellung von Willenskraft.
- Eigene, intrinsisch motivierte Ziele sind wichtig.
