Hoss & Hopf #206 Geistige Fitness bis ins hohe Alter: Dr. Nehls' Geheimrezept
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Sep 22, 2024 
Dr. Michael Nehls, promovierter Mediziner und Molekulargenetiker, beleuchtet die Korrelation zwischen Lebensstil und kognitiver Gesundheit. Er diskutiert, wie Bewegung und Ernährung die geistige Fitness bis ins hohe Alter fördern können. Besondere Aufmerksamkeit erhält die Rolle des Hippocampus und die Gefahren moderner Lebensweisen. Nehls spricht auch über die Bedeutung von Vitamin D und die kritischen Aspekte der pharmazeutischen Industrie. Seine Erkenntnisse zur Alzheimer-Prävention eröffnen neue Perspektiven für ein gesünderes Leben.
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Episode notes
Kognitiver Verfall und Populismus
- Der kognitive Verfall korreliert mit dem Aufstieg des Populismus.
- Menschen mit eingeschränkter Denkfähigkeit reagieren stärker auf Emotionen.
Zwei Denksysteme
- Daniel Kahneman definierte zwei Denksysteme: schnelles, emotionales Handeln und bewusstes Denken.
- Mentale Energie ist für das bewusste Denken (System 2) notwendig.
Hippocampus und Bewegung
- Dr. Nehls beschreibt den Hippocampus als unser "Tagebuch", das lebenslang wachsen sollte.
- Bewegung fördert nachweislich das Hippocampus-Wachstum, wie eine Studie mit Senioren zeigt.
