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#206 Geistige Fitness bis ins hohe Alter: Dr. Nehls' Geheimrezept

Hoss & Hopf

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Fitness und Gedächtnis: Strategien zur Altersprävention

Dieses Kapitel beleuchtet die Bedeutung des Trainings in der optimalen Herzfrequenzzone für die Fettverbrennung und die Verbesserung der Fitness im Alter. Es wird die Methusalem-Strategie vorgestellt, die mit Alzheimer-Prävention verknüpft ist, und es werden aktuelle Erkenntnisse zur Rolle von Genen und Lebensstil diskutiert.

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