Facts & Feelings - Deutschlandfunk Nova Disziplin - Wie schaffen wir es, dranzubleiben?
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May 28, 2025 Disziplin ist der Schlüssel zum Erfolg im Bodybuilding, aber auch in anderen Lebensbereichen. Eine Amateur-Bodybuilderin teilt ihren persönlichen Weg, von der Trainingsroutine bis zur Essensplanung, und wie familiäre Unterstützung sie motiviert. Verhaltenswissenschaftler und Psychologen erläutern, wie genetische und soziale Faktoren die Disziplin beeinflussen. Zudem wird diskutiert, wie man auch an schwierigen Tagen dranzubleiben kann, und die Balance zwischen Zielstrebigkeit und Selbstfürsorge wird hervorgehoben.
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Episode notes
Novele's Bühnenroutine
- Novele beschreibt, wie sie sich für Bodybuilding-Wettkämpfe monatelang vorbereitet und dann auf der Bühne präsentiert.
- Sie denkt auf der Bühne nicht nach, sondern zeigt direkt, was sie trainiert hat.
Novele über ihren Fitnessalltag
- Novele ist seit Kindheit sportlich und liebt Bodybuilding wegen der Kombination aus Ernährung, Training und Lifestyle.
- Sie trainiert fünfmal die Woche und achtet auf Mahlzeiten und Regeneration.
Disziplin als Leistungsmotivation
- Disziplin wird als Leistungsmotivation verstanden, also der Antrieb, sich mit eigenen Grenzen auseinanderzusetzen.
- Persönlichkeit und Gene beeinflussen Disziplin, aber auch Umwelt und das soziale Umfeld spielen eine Rolle.