AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
De Podcast Psycholoog
Slaap & nachtmerries
Sep 30, 2020
In deze aflevering is Annette van Schagen te gast, een klinisch psycholoog en psychotherapeut die zich richt op nachtmerries en trauma. Ze bespreekt waarom slaap essentieel is voor onze gezondheid. Annette deelt inzichten over de impact van nachtmerries op onze mentale gesteldheid en hoe je ze kunt aanpakken. Lucide dromen worden ook belicht; je kunt zelf de regisseur worden van je dromen. Daarnaast worden technieken besproken om creativiteit in dromen te gebruiken en het belang van steun van vrienden voor emotioneel herstel.
55:29
Episode guests
AI Summary
AI Chapters
Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Slaap is essentieel voor herstel en welzijn, waarbij een goede nachtrust van minstens acht uur cruciaal is.
- Nachtmerries hebben vaak gewelddadige thema's en kunnen onze slaapkwaliteit en dagelijks leven aanzienlijk beïnvloeden.
Deep dives
Echte connectie in een digitale wereld
De noodzaak van echte connectie in ons leven wordt benadrukt, vooral in een tijd waarin digitale verbindingen de fysieke relaties lijken te overschaduwen. Het bespreken van deze verloren verbinding motiveert de spreker om een boek te schrijven, getiteld 'Echte Connectie', dat dient als een gids voor een diepere, authentieke verbinding met onszelf en de mensen om ons heen. In het boek worden humor, persoonlijke verhalen en psychologische inzichten gecombineerd om lezers te helpen meer voldoening uit hun sociale contacten te halen. Dit onderwerp gaat verder dan alleen het belang van technologie; het daagt ons uit na te denken over hoe we werkelijk met elkaar omgaan in de moderne wereld.
Get the Snipd
podcast app
Unlock the knowledge in podcasts with the podcast player of the future.
AI-powered
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode
Save any
moment
Hear something you like? Tap your headphones to save it with AI-generated key takeaways
Share
& Export
Send highlights to Twitter, WhatsApp or export them to Notion, Readwise & more
AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode