Slaap & nachtmerries
De Podcast Psycholoog
De Essentie van Slaap
In dit hoofdstuk wordt de betekenis en het belang van slaap in ons dagelijks leven belicht. De rol van de biologische klok, slaapfases en dromen komen aan bod, evenals de gezondheidseffecten van slaaptekort. Er worden praktische tips besproken om de kwaliteit van slapen te verbeteren en het belang van een consistent slaappatroon te onderstrepen.
00:00
Transcript
Play full episode
Remember Everything You Learn from Podcasts
Save insights instantly, chat with episodes, and build lasting knowledge - all powered by AI.
