

Wie der Zyklus die sportliche Leistungsfähigkeit beeinflusst
Sep 25, 2024
Prof. Petra Platen, Expertin für den Einfluss des Menstruationszyklus auf die sportliche Leistungsfähigkeit, spricht darüber, wie unterschiedliche Zyklusphasen das Training beeinflussen können. Sie erklärt, wann optimale Trainingszeiten sind und wie hormonelle Verhütung die Leistung beeinflusst. Zudem wird das Konzept des zyklusbasierten Trainings vorgestellt, das Athletinnen hilft, ihre Fitness zu maximieren. Interessanterweise wird auch thematisiert, warum wir uns im Spiegel oft schöner finden als auf Fotos und der Mere Exposure Effekt näher beleuchtet.
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Episode notes
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Intro
00:00 • 3min
Einfluss des Menstruationszyklus auf sportliche Leistungen
02:48 • 2min
Zyklusbasiertes Training: Optimierung der sportlichen Leistung durch individuelle Anpassung
05:10 • 2min
Einfluss des Zyklus und hormoneller Verhütung auf sportliche Leistung
06:51 • 3min
Warum wir im Spiegel besser aussehen als auf Fotos
09:22 • 2min