Wie der Zyklus die sportliche Leistungsfähigkeit beeinflusst
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
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Zyklusbasiertes Training: Optimierung der sportlichen Leistung durch individuelle Anpassung
In diesem Kapitel wird erläutert, wie Profiatletinnen ihr Training an ihren Menstruationszyklus anpassen können. Der Unterschied zwischen zyklusorientiertem und zyklusbasiertem Training wird betrachtet, um die Leistungsfähigkeit gezielt zu optimieren.
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