Tâches de thé Épisode 51 : Thèmes 2025: Intention De Mouvement
Jan 11, 2025
Découvrez comment choisir un thème peut remplacer les résolutions rigidifiées. L'importance d'intégrer la méditation dans le quotidien est mise en avant. Explorez les mécanismes de procrastination et la paralysie liée aux tâches. Des petits gestes sont suggérés pour créer de la motivation, tout en réduisant l'infobésité qui engendre l'anxiété. La notion d'intentionnalité est discutée, encourageant une relation active avec nos actions. Enfin, la question cruciale : 'Est-ce que cela fait avancer le bateau ?' guide nos choix.
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Episode notes
Privilégier Un Thème Plutôt Que Des Résolutions
- Choisissez un thème plutôt qu'une résolution pour guider vos choix pendant une période donnée.
- Un thème sert de boussole flexible et peut durer une année ou une saison selon vos besoins.
Méditation Intégrée Aux Actions Quotidiennes
- Intégrer la méditation aux actions quotidiennes peut créer un espace méditatif plus praticable que la pratique formelle.
- Faire la vaisselle ou marcher sans musique peut devenir un objet de méditation efficace.
Procrastination Qui Coupe Les Projets En Plein Milieu
- Mayeu a identifié sa paralysie et sa procrastination comme problèmes majeurs qui l'empêchent de finir les projets.
- Il note qu'il commence souvent un projet puis s'arrête aux trois quarts sans clé pour avancer.
