Dans cet épisode

Choisir un thème, une boussole qui guide nos actions, plutôt que des résolutions annuelles
Pratiques méditatives au lieu d’une pratique dite formelle
Journal quotidien et bullet journal
Procrastination, mécanismes d’évitement et papillonnage
Paralysie face aux tâches à effectuer et syndrome de l’imposteur
Gains marginaux mais qui s’accumulent
Mouvement, élan, inertie
Se donner des rendez-vous avec soi-même
Habitudes de se demander si on a vraiment besoin d’un objet, si on va vraiment réaliser un projet
Avoir plus de clarté sur ce qui nous intéresse vraiment
Réduire sa dépendance au numérique
Faire des revues, relire son journal, réfléchir et repenser à ses actions passées
Intentionnalité, avoir une relation active avec la tâche en cours
Faire les choses pour avancer, et avancer pour faire les choses. Avancer en étant dans l’action.
Retirer tous les flux algorithmiques, qui rendent captif notre attention, de son téléphone.
Pratiquer régulièrement pour former des habitudes, qui deviennent des réflexes
Arrêter avec l’infobésité pour combattre l’anxiété due à l’actualité
“Est-ce que ce que je vais faire, va faire en sorte que le bateau aille plus vite ?”

Liens

Daoro : Oolong Koju, de la préfecture de Shizuoka, Japon

Mayeu : Tai Ping Hou Kui, thé vert de la région d’Anhui, Chine