Tâches de thé

Découvrez comment un thème annuel peut guider nos actions au lieu de simples résolutions. Daoro partage son expérience de la procrastination et de l'anxiété, tout en explorant des approches pour aller mieux en s'occupant. L'effet Zeigarnik révèle comment les tâches inachevées nous hantent. Apprenez à vous libérer du perfectionnisme et à créer d'abord pour vous-même. Le chemin vers la liberté commence par des petites actions inconfortables et des habitudes matinales pour clarifier l'esprit. Le sport intensif booste aussi notre plasticité neuronale.

Dans ce podcast, les animateurs discutent des thèmes annuels comme des boussoles de vie, encourageant l'intentionnalité plutôt que des résolutions. Ils partagent le bilan du thème 2025, en insistant sur l'importance de la régularité, notamment en santé et méditation. La réduction des flux algorithmiques et la systématisation des activités sont aussi abordées, avec des conseils pratiques pour rester motivé. Enfin, l'idée de prendre des rendez-vous avec soi-même émerge comme un outil pour progresser efficacement.

Daoro et Mayeu explorent la présence d’hexane toxique dans certaines huiles non bio, alertant sur les risques environnementaux. Ils présentent une carte interactive montrant la pollution de l’eau en France. La discussion s'intéresse également à Palmsy, un faux réseau social créant de faux likes. De plus, ils mettent en avant des écrans e-ink performants et proposent des alternatives à Windows 10, comme diverses distributions Linux. Enfin, les recommandations culturelles incluent des BD, des films de Miyazaki et une autofiction poignante de Rebeka Warrior.

Ce podcast examine les effets des écrans sur le développement des enfants. Les experts recommandent d'éviter les écrans avant 6 ans et d'instaurer des limites pour les adolescents. Les discussions mettent en lumière l'impact sur l'attention, le langage et la sociabilité. L'anxiété sociale et la dépression croissantes chez les jeunes sont liées à l'usage excessif des smartphones. Les hôtes soulignent également l'importance de moments de visionnage social et de supervision parentale, tout en plaidant pour des solutions technologiques adaptées.

Les microplastiques, des particules inférieures à 5 mm, se retrouvent partout, y compris dans notre chaîne alimentaire. Ils sont majoritairement issus de textiles synthétiques et de l'usure des pneus. Curieusement, les sachets de thé libèrent une quantité alarmante de micro-particules. La Méditerranée est l'une des mers les plus polluées au monde. Avec l'ingestion moyenne d'une carte bancaire de plastique par semaine, les risques sanitaires suscitent de vives inquiétudes. Les alternatives au plastique sont en discussion, mais les limites de l'effort individuel soulèvent des questions.

Dans cet épisode, les PFAs, substances toxiques omniprésentes, sont à l'honneur. Ils se retrouvent dans des produits courants comme les vêtements et les poêles, avec des risques sanitaires inquiétants. La bioaccumulation de ces molécules pose des menaces sérieuses sur la santé, allant des cancers à des problèmes de fertilité. Les hôtes discutent également des défis liés à leur élimination et de l'importance de la responsabilité individuelle face à cette pollution universelle. L'urgence d'une action collective est mise en avant.

Découvrez l'univers fascinant de la démoscene, un art numérique en temps réel qui redéfinit les performances informatiques. Les animateurs explorent les relations entre les vieux ordinateurs comme le Commodore 64 et la créativité visuelle. Ils parlent de hacks matériels et des groupes démo qui inspirent et connectent la culture vidéoludique. Avec des démos marquantes comme Heaven7 et .kkrieger, ils mettent en lumière le code comme poésie. Enfin, la préservation du patrimoine numérique est abordée avec passion.

Daoro et Mayeu plongent dans les pièges du perfectionnisme et l'insatisfaction qu'il engendre. Ils discutent de la procrastination, de la tendance à procrastiner et de l'idée de remettre à plus tard. Leurs échanges révèlent l'importance de l'authenticité face à une production trop poli. Ils défendent la valeur d'un premier jet imparfait comme tremplin pour avancer. Des exercices pratiques pour briser les chaînes du perfectionnisme sont suggérés, tout en abordant la peur du jugement et l'importance de publier malgré l'imperfection.

Daoro et Mayeu accueillent Mathieu, qui partage comment il trouve l'équilibre entre vie pro et personnelle avec des thèmes annuels. Il parle des bienfaits du bullet journal et de ses stratégies pour rester organisé sans pression. La discussion inclut la gestion des échecs, l'importance des petites réussites et comment relativiser. Mayeu évoque sa réduction du temps d'écran et ses progrès créatifs. Ensemble, ils explorent l'idée de simplifier les projets au lieu de viser la perfection.

Ce podcast explore l'ergonomie au bureau avec des conseils pour ajuster la hauteur de l'écran afin de protéger les cervicales. Les animateurs discutent des avantages des claviers mécaniques et des souris verticales pour prévenir les blessures liées au stress répétitif. Ils recommandent des bureaux assis-debout et l'usage de tapis de marche pour rester actif. L'éclairage, l'organisation et même le nettoyage de l'espace de travail sont abordés pour améliorer la concentration. Investir dans une bonne chaise est également souligné pour éviter les douleurs.