Tâches de thé Épisode 61 : Liberté
Jan 4, 2026
Découvrez comment un thème annuel peut guider nos actions au lieu de simples résolutions. Daoro partage son expérience de la procrastination et de l'anxiété, tout en explorant des approches pour aller mieux en s'occupant. L'effet Zeigarnik révèle comment les tâches inachevées nous hantent. Apprenez à vous libérer du perfectionnisme et à créer d'abord pour vous-même. Le chemin vers la liberté commence par des petites actions inconfortables et des habitudes matinales pour clarifier l'esprit. Le sport intensif booste aussi notre plasticité neuronale.
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Episode notes
Thème Annuel Comme Boussole
- Le thème annuel sert de boussole simple pour guider les décisions toute l'année.
- Daoro a constaté que « En mouvement » l'a aidé à produire des résultats concrets malgré des creux saisonniers.
Aller Vers Les Autres
- Force-toi parfois à dire oui et à te déplacer pour créer de l'élan social et créatif.
- Planifie à l'avance les événements pour contrer l'envie de rester chez toi.
Poids Des Tâches Inachevées
- Les tâches incomplètes génèrent une tension mentale persistante (effet Zeigarnik).
- Finir ou abandonner clairement une tâche réduit ce poids cognitif et libère de l'énergie.