Vereinhören - der offizielle Podcast des SK Rapid Vereinhören bei Alex Steinbichler - Folge #21
Jul 24, 2024
Alex Steinbichler, Leiter der Sportwissenschaft und Rehabilitation beim SK Rapid, teilt spannende Einblicke in seine Laufbahn und die Welt der Sportwissenschaft. Er erklärt, wie eine optimale Trainingswoche aussieht und diskutiert die Bedeutung der Belastungssteuerung für die Spieler. Zudem beleuchtet er individuelle Trainingsansätze und die Rolle von Ernährung bei der Regeneration von Athleten. Steinbichler spricht auch über die Herausforderungen, die mit seinem Wechsel von der aktiven Trainerrolle zu einer Führungsposition verbunden sind.
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Episode notes
Großes Team sportwissenschaftlich koordiniert
- Alex Steinbichler führt ein großes Team von 27 Experten im Bereich Sportwissenschaft und Rehabilitation bei Rapid.\n- Seine Hauptaufgabe ist die Koordination dieser vielfältigen Abteilungen vom Nachwuchs bis zur Profi-Mannschaft.
Leistungsdiagnostik für individuelle Trainings
- Zur Leistungsdiagnostik gehören Beweglichkeitstests, Sprung- und Krafttests sowie eine Ausdauerleistungsdiagnostik.\n- Die Testergebnisse helfen, individuelle Trainingsschwerpunkte zu setzen und gezielt Schwächen zu verbessern.
Datenanalyse zur Belastungssteuerung
- Wichtige Trainingsdaten sind Laufdistanz, Sprintanzahl und die Trainingsbelastung.\n- Diese Daten helfen, Belastungen zu steuern und Verletzungsrisiken zu minimieren.