Vereinhören bei Alex Steinbichler - Folge #21
Vereinhören - der offizelle Podcast des SK Rapid
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Die Bedeutung des Medizinballs und individuelle Trainingsansätze
Dieses Kapitel behandelt die Bedeutung des Medizinballs für ballistische Übungen im Krafttraining und beleuchtet beliebte Trainingsmethoden, wie dynamische Übungen und Kniebeugen. Außerdem wird die Belastungssteuerung diskutiert, insbesondere im Zusammenhang mit der Fitness und dem Spielertyp der Spieler.
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