Radio Fitness Revolucionario El Poder de la Vitamina D, con María H. Bascuñana (Ep. 376)
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Oct 4, 2023 María H. Bascuñana, graduada en Nutrición y experta en inmunonutrición, comparte su amplio conocimiento sobre la vitamina D. Explica la relación entre la vitamina D y trastornos autoinmunes, así como su papel en la prevención del cáncer. María discute los niveles óptimos de vitamina D y la importancia de la suplementación, indicando dosis adecuadas y los micronutrientes que la acompañan. También aborda la resistencia genética a la vitamina D y consejos prácticos para la exposición solar. Una conversación reveladora sobre salud e inmunidad.
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Episode notes
Vitamina D: Mucho Más Que Huesos
- La vitamina D actúa más allá del hueso: regula el sistema inmunitario, cardiovascular y el cerebro.
- María Bascuñana destaca su efecto en la expresión génica y la inflamación sistémica.
Resistencia A La Vitamina D Como Gatillo
- María presenta la 'resistencia a la vitamina D' como detonador de autoinmunidad por polimorfismos genéticos.
- Esa resistencia puede afectar transporte, transformación o receptor de la vitamina D.
Infecciones Que Bloquean Receptores
- Infecciones latentes (p. ej. Epstein-Barr, citomegalovirus) pueden bloquear el receptor de vitamina D hasta ~88%.
- Ese bloqueo agrava la resistencia y puede precipitar autoinmunidad en personas predispuestas.
