Hoy hablo con María H. Bascuñana, graduada en Nutrición, experta universitario en Inmunonutrición y autora del libro VitaminaDos.
Hablamos de lo siguiente:
- Trastornos autoinmunes y cáncer.
- Genes y resistencia a la vitamina D.
- Niveles óptimos de vitamina D.
- Suplementación de vitamina D: tipos y dosis.
- Magnesio, vitamina K2 y más.
Revisión que menciono en la introducción (descargar):
Hollis, B.W., «Circulating 25-hydroxyvitamin D levels indicative of vitamin D sufficiency: implications for establishing a new effective dietary intake recommendation for vitamin D», The Journal of Nutriton, 135 (2) (2005), pp. 317-322.
Ejemplo de buen suplemento
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