Vive más, reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad

En "Vive más", Marcos Vázquez explora estrategias para optimizar la salud y la longevidad.

El libro profundiza en la conexión mente-cuerpo, destacando la importancia del sueño, la nutrición, el ejercicio y la gestión del estrés.

Vázquez presenta un enfoque holístico, combinando conocimientos científicos con prácticas aplicables a la vida diaria.

Se abordan temas como la regulación hormonal, el metabolismo y la optimización del ritmo circadiano.

El libro busca empoderar a los lectores para que tomen el control de su salud y envejezcan de manera saludable y vital.