Marcos Vázquez
Divulgador y presentador del podcast centrado en salud y fitness; conduce episodios sobre nutrición, entrenamiento y microbiota aportando evidencia científica y recomendaciones prácticas.
Best podcasts with Marcos Vázquez
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Mar 27, 2023 • 24min
Alimenta tu Cerebro: nutrientes, eje intestino-cerebro, microbiota, inflamación, reserva cognitiva…
Marcos Vázquez, autor y divulgador en salud y nutrición, comparte su experiencia sobre la relación entre nutrición y salud cerebral. Habla del eje intestino-cerebro y cómo la microbiota influye en nuestra salud mental. Detalla la importancia de los omega-3 y discute las causas de la inflamación crónica. También define la reserva cognitiva y la diferencia entre proteínas animales y vegetales. Además, destaca la conexión entre ejercicio, descanso y el bienestar cerebral. ¡Una charla iluminadora para cuidar nuestra mente!
Feb 24, 2024 • 58min
Aprender es un Superpoder: Marcos Vázquez en EduHacking
En esta charla, Marcos Vázquez, divulgador y creador de Fitness Revolucionario, comparte la importancia de la curiosidad intelectual como impulso del progreso personal y profesional. Aborda la distinción entre inteligencia fluida y cristalizada, y propone estrategias creativas para la creación de contenido. Resalta el poder de la inteligencia artificial en la productividad y cómo gestionar críticas puede fortalecer la mente. También aconseja sobre la escritura clara y la necesidad de desapegarse de los resultados, todo mientras fomenta un aprendizaje constante y responsable.
