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El Estoico | Estoicismo en español
#175: Cómo cultivar la atención plena + Meditación Guiada por Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
Jan 24, 2025
Ramiro Calle, maestro de yoga y meditación, comparte su vasta experiencia en atención plena y meditación guiada. Habla sobre qué es la verdadera atención plena y su relación con la sabiduría y la ética. Además, aborda cómo superar obstáculos mentales para cultivar una mayor conciencia y autenticidad en nuestro día a día. Al final, ofrece una meditación guiada que invita a los oyentes a conectar con el momento presente y observar sus sensaciones corporales, promoviendo así un estado de calma y plenitud.
31:45
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Quick takeaways
- La verdadera atención plena implica un proceso de comprensión profunda que conduce a la sabiduría y transformación personal.
- La práctica de la meditación guiada y pausas conscientes ayuda a cultivar la atención plena y a enfrentar los desafíos como oportunidades de crecimiento.
Deep dives
La verdadera atención plena
La atención plena se entiende como mucho más que simplemente estar atento; implica un proceso más profundo de comprensión y lucidez. Esta comprensión clara es fundamental para alcanzar la sabiduría auténtica, que es el verdadero propósito de la atención. El maestro Ramiro Calle destaca que la atención debe ir de la mano de la virtud y la ética, enfatizando que no se trata solo de un medio, sino de un camino hacia la transformación personal. Así, se propone que cada momento de verdadera presencia puede ofrecernos una visión profunda de la vida, aportando a la felicidad y a una conexión más significativa con los demás.
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