#23204
Mentioned in 4 episodes
Hvilekuren
null
Book •
Hvilekuren er en bok av Torkil Færø som utforsker hvordan vi kan hvile smartere, stresse mindre og samtidig prestere bedre.
Boken fokuserer på hvile i praksis, sett fra et fysiologisk perspektiv, og gir praktiske tips og strategier for å regulere stressnivået.
Den tar for seg ulike aspekter ved hvile, som kosthold, søvn, trening og mental tilstand, og viser hvordan disse faktorene påvirker det autonome nervesystemet.
Boken er en guide til å forstå og optimalisere hvilen for å oppnå et sterkere, friskere og mer balansert liv.
Den er basert på både vitenskapelig forskning og folks erfaringer.
Boken fokuserer på hvile i praksis, sett fra et fysiologisk perspektiv, og gir praktiske tips og strategier for å regulere stressnivået.
Den tar for seg ulike aspekter ved hvile, som kosthold, søvn, trening og mental tilstand, og viser hvordan disse faktorene påvirker det autonome nervesystemet.
Boken er en guide til å forstå og optimalisere hvilen for å oppnå et sterkere, friskere og mer balansert liv.
Den er basert på både vitenskapelig forskning og folks erfaringer.
Mentioned by
Mentioned in 4 episodes
Nevnt av Annette Dragland som en ny bok av Torkil Færø , som en oppfølger til hans bestselgende bok, Pulskuren.
12 snips
#182. Den overraskende kunsten i å hvile effektivt – og hvorfor du trenger det. Med lege Torkil Færø.
Nevnt av Tim Rudi som en bok han anbefaler alle å lese, og som et godt verktøy for å forstå seg selv.
159: HELHET | Er det enklere å få bedre helse enn vi tror? Med Torkil Færø
Mentioned by 
Sandra Lyng and Torkil Færø as a guide to achieving measurable rest and managing stress.
Sandra Lyng and Torkil Færø as a guide to achieving measurable rest and managing stress.
#17 Hvilekuren - Hvordan hvile riktig?
