Tengo un Plan

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/soltowanda/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCY-mM4Y6CdX7Yhga6vc-gUQ Web: https://oxygenadvantage.com/instructor/sol-de-la-torre/ MINUTAJE EPISODIO 01:00 Intro 01:13 ¿Realmente cuántas personas saben respirar? 02:04 “Respirar por la boca no es normal” 02:25 “Nacemos sin poder respirar por la boca” 04:19 ¿Qué problemas nos puede dar respirar mal? 06:19 “Respirar por la nariz mejora la vida” 06:29 Cómo dejar de roncar 07:38 Cómo descongestionar la nariz en 1 minuto 08:59 El accidente de Sol 09:29 Nuestra nariz exterior solo es el 20-30% 11:06 “Tenemos 2 narices no una” 14:04 Ejercicio de respiración 17:05 La vida de Sol antes de descubrir la respiración 18:52 ¿Qué le dirías a esa Sol del pasado que estaba perdida? 19:13 Definición respiración 20:11 ¿Cómo salir de una depresión respirando mejor? 21:01 “Para renacer tienes que tocar fondo” 24:06 “Si no pensamos que lo primero somos nosotros estamos abocados al fracaso” 24:27 Ejercicios para comenzar a mejorar tu respiración 29:45 Maqueta de aparato respiratorio 32:45 “La respiración Abdominal no existe” 34:05 Así es una Respiración Diafragmática 38:06 ¿Qué conecta la respiración con la mente? 40:01 “Las personas con depresión tienen unas amígdalas más grandes” 52:44 ¿Cómo era Sol hace 15 años? 56:04 Así es la rutina de una experta en respiración 1:02:24 “Si no mejoras tu respiración nunca descansarás bien” 1:04:20 Rutina para descansar mejor 1:07:11 “Respirar por la boca enferma a las personas” 1:15:29 ¿Cómo puedes mejorar tu respiración nadando? 1:21:32 “Tienes que escucharte más para hacer un deporte más productivo” 1:26:09 “Si oxigenas mejor tu cuerpo tendrás menos lesiones” 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Nuevo álbum "y cuando nos crucemos, qué?" ya disponible: https://open.spotify.com/intl-es/artist/66BpLv7bc0OLbr50D1cnGS Libro debut: https://www.planetadelibros.com/libro-manos-frias/390127 Instagram: https://www.instagram.com/Zetazen1/ Web🌐: https://www.zetazen.es/ MINUTAJE EPISODIO 1:05 ¿Por qué te dedicas a lo que te dedicas? 03:27 "El primer cantante que traemos al podcast" 8:24 ¿Por qué Zetazen no se juntó con discográficas famosas? 10:22 ¿Qué porcentajes se quedan las discográficas? 11:11 "A veces la música no te pertenece es de la multinacional" 12:46 Esto me ha ayudado a saber gestionar mi dinero 14:00 "Me llegó una invitación de este podcast mientras estaba viendo uno" 14:40 ¿Cómo son los cantantes exitosos en realidad? 15:44 El Ego de las celebridades 19:35 ¿Cómo era el Rubén adolescente? 23:08 ¿Qué sentías en tu primer concierto con 40 personas? 25:11 Ejercicios visualización Zetazen 26:22 ¿Cómo monetizan realmente los artistas musicales? 27:15 Cuánto paga YouTube a los artistas musicales 28:59 ¿Cómo gestiona Zetazen su Empresa? 31:17 "Tienen muchas reproducciones pero no tantos fans" 33:25 El discurso de artista 36:35 ¿Cómo puede mover tanta gente Coldplay? 42:46 Los padres de Zetazen son sordos de nacimiento y él es cantante 45:41 "Mis padres confiaron en mí sin escuchar mi música" 50:24 ¿Cómo puedes llegar a vivir de la música? ¿Qué talento hay ahora? 52:18 Cómo ser mucho más creativo 57:54 ¿La música es calidad o cantidad? 1:01:09 ¿Es la época más fácil para ser cantante? 1:03:01 Lo bonito de la música es que no hay reglas conectas o no conectas 1:07:58 ¿Por qué triunfa tanto Bad Bunny? 1:08:20 ¿Cómo es la sensación de antes de salir a un concierto? 1:15:53 ¿Cómo es el autotune realmente? 1:25:53 ¿Qué pensará el Rubén de 85 años? 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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