Tiene Sentido

Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada miércoles un consejo sobre comunicación y cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=RpxjpbEtiquetadora recomendada por María Zamora ➡️ https://amzn.to/3UFlDb4-----------------------------------------------------Hoy entrevistamos a María Zamora, organizadora profesional y creadora del método KoraKora con el que ha ayudado a cientos de personas a poner orden en todos los aspectos de su vida. Tras ver esta entrevista empezarás a abrir armarios, cajones y muebles para empezar a darle orden a tu casa porque, como dice María, darle orden al espacio es darle orden a la vida. Entenderás cómo hacerlo paso a paso siguiendo su método y sin que el orden desaparezca una vez lo establezcas...¡Manos a la obra!00:00 Intro01:48 ¿Quieres +20 libros... gratis?02:26 La mentira de las casas “siempre ordenadas”03:36 ¿Ser organizado es algo genético?04:48 Organizar VS. Ordenar ¿Por qué son diferentes?08:00 ¿Se puede ser organizado pero no ordenado?10:27 Lo que llevó a María a convertirse en una experta del orden15:08 Este tipo de personas son adictas al orden16:09 Si quieres una hogar que “parezca de revista”, antes tiene que hacer esto17:51 El método KORAKORA para devolver el orden y la paz a tu hogar20:35 Haz esto con tu armario y dejarás de acumular ropa que no usas21:35 ¿Cómo prepararse para empezar a organizar una casa?25:26 Por qué la mayoría de las clientes de KORAKORA son mujeres27:23 La culpa del desorden en tu casa la tiene esta estadística…30:08 Qué revela tu casa sobre tu estilo de vida31:13 La forma correcta de organizar tu armario34:37 Pregunta definitiva para saber qué botar de tu armario35:57 Las mudanzas son tu mejor oportunidad para organizar38:28 Así debería ir la ropa en el armario39:29 ADVERTENCIA - el doblado vertical es solo para estos casos43:07 Estos son los mejores organizadores para tu armario47:07 Si clasificas la ropa así, tu vida será increíblemente más sencilla49:36 Esta es la mejor forma de afrontar el cambio de temporada51:21 ¿Cómo guardar la ropa de temporada sin que agarre malos olores?54:07 María no recomienda guardar ropa en bolsas de vacío por esto…54:44 Si no le prestas atención a esto, tu casa siempre será un desastre57:10 ¿Se puede ser desordenado y tener paz?58:19 El decálogo KORAKORA: las 10 claves para que tu vida esté siempre organizada01:03:54 Las 6 categorías que debes dominar para tener una cocina organizada01:06:32 El baño debe organizarse así para mantenerse limpio01:07:48 ¿Es necesario etiquetar todo en la casa?01:12:58 Las personas desordenadas pierden esta cantidad de horas todos los días01:14:54 Si tienes algún “toc”, aprovéchalo así 01:16:34 Qué hacer con esos sitios de la casa donde guardamos de todo un poco01:18:32 Haz esto para tener siempre tus documentos importantes a la mano01:21:16 ¿Cómo organizar tus fotos y archivos digitales?01:25:26 Con estas 5 carpetas puedes mantener tu proyecto siempre en orden01:27:47 Saca esto de tu dormitorio lo antes posible01:29:03 Esto es lo que hace María para tener su WhatsApp siempre organizado01:31:23 ¿Es recomendable tener un día fijo para limpiar?01:34:39 La magia oculta del método KORAKORA01:39:17 Esta es la razón oculta por la que hay tantas personas desordenadas01:39:58 La regla de oro para mantener todo (casi) siempre ordenado-----------------------------------------------------¿Quieres saber más sobre María Zamora?► Visita su web: https://korakoraorden.com/► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/korakora.orden-----------------------------------------------------El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada miércoles un consejo sobre comunicación y cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb-----------------------------------------------------Hoy entrevistamos a Sara Matesanz, fisioterapeuta colegiada especializada en suelo pélvico, salud hormonal y sexual femenina y autora del libro "Duerme sin bragas".En esta entrevista entenderás por qué Sara recomienda dormir y hasta casi vivir sin ropa interior gran parte del día, los problemas que tenemos para hacer pís y caca y de dónde vienen y cómo podemos tanto mujeres como hombres mejorar nuestra salud hormonal con pequeños cambios y hábitos.00:00 Intro01:44 ¿Quieres +20 libros... gratis?02:22 Por qué tu cuerpo te agradecerá dormir sin bragas04:52 Lo que le pasó a las mujeres que dejaron de usar bragas06:42 ¿A qué grupo de mujeres perteneces?08:07 Haz esto si te sientes “desprotegida” durmiendo desnuda08:47 ¿La vagina también tiene microbiota?10:42 Así haces la transición para comenzar a sentirte cómoda sin bragas12:10 Después que Sara entendió esto, más nunca usó tangas de nuevo13:34 Este es el gran problema de la ropa sexy14:55 Duerme sin calcetines o tus pies sufrirán de esto..16:12 Sara explica la conexión oculta entre la boca y tu suelo pélvico19:46 ¿Usar calcetines en el sexo mejora los orgasmos?21:48 Los hombres también deberían dormir sin calcetines (por esto)22:43 Si tu ropa es de esta tela, ponte bragas23:41 Compra estas sábanas y tu vulva te lo agradecerá24:32 La postura correcta para hacer pis y caca25:23 Este es el problema de quedarte sentado en el baño mucho tiempo26:18 Si sufres de estreñimiento necesitas ver esto28:35 “Lo mejor que puedes hacer en un baño público, es sentarte en la tapa del váter”30:31 Por qué todos los hombres deberían mear sentados31:26 No vuelvas a hacer pipí por si acaso (explicación)33:22 Esta es la razón de por qué te dan ganas justo antes de llegar a casa36:32 Hacer pipí de esta forma solo está dañando tu suelo pélvico38:31 ¿Son normales los escapes de orina?39:42 “El estreñimiento en mujeres NO es un problema biológico”42:06 Esta es la cantidad de veces diarias que deberías ir al baño43:39 El tiempo máximo que deberías pasar en el baño es…44:30 La relación entre el estreñimiento y las hormonas femeninas47:19 Esto es todo lo que hace tu suelo pélvico (e ignoras por completo)50:30 Los 4 hábitos saludables que cualquier mujer debería tener51:53 Por esto las mujeres tienen más infecciones que los hombres53:13 Cándida - Todo sobre el enemigo jurado de la salud femenina55:52 Mejor rutina de cuidado para tu salud vaginal56:28 “El Jabón íntimo femenino es una farsa”58:19 ¿Por qué recomiendan aplicarse ajo o yogurt en la vagina?59:29 No te depiles completa (a menos que quieras vivir esto)01:01:58 Este es el pH perfecto que debe tener tu vulva01:03:23 ¿Conoces todos los fluidos de tu vagina?01:05:15 El flujo no mancha la ropa - lo que en realidad ocurre es esto01:08:25 Sara dejó este mensaje para ti01:12:00 ¿La caca tiene que flotar o no? ¿Cuál debe ser el color del pis?-----------------------------------------------------¿Quieres saber más sobre Sara Matesanz?► Visita su web: https://salud-hormonal.com/► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/salud.hormonal► Compra su libro "Duerme sin bragas": https://amzn.to/4fngKf3-----------------------------------------------------El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada miércoles un consejo sobre comunicación y cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb-----------------------------------------------------Hoy entrevistamos a Ana Lombardía, psicóloga y sexóloga, ayuda a hombres y mujeres a disfrutar más de su vida sexual. A través de su libro, conferencias y terapia, responde a una gran pregunta: ¿cómo podemos disfrutar más en la cama?Durante esta conversación buscamos responder a esta pregunta y entender qué tienen los hombres y las mujeres en mente cuando entran en la cama (¡y cuando salen de ella!).00:00 Intro03:05 ¿Qué significa tener buen sexo?04:37 Evita esto si no quieres ser la mala racha de tu pareja05:52 “Esta es la cantidad de sexo que debes tener a la semana”07:08 Los problemas sexuales más comunes en las parejas españolas07:50 Esta es la razón por la que ya no quiere tener sexo contigo09:01 “Los extrovertidos tienen este tipo de deseo sexual”10:22 ¿Las mujeres tienen más deseo sexual que los hombres?12:24 Esta es la mejor forma de avivar el deseo en la relación14:47 Agendar el sexo en el calendario ¿Si o no?16:24 Si tu pareja ya “no te desea”, te está ocultando esto19:20 Ana pone las cartas sobre la mesa: “El sexo NO se negocia”21:31 Cómo hablar de sexo con tu pareja sin incomodidad23:06 La sociedad hace que el sexo sea más fácil para los hombres25:53 Las mujeres ven un nopor totalmente diferente a los hombres27:31 Si sigues viendo nopor, te va a pasar esto29:40 El s3xo que les gusta a ellos VS el que les gusta a ellas30:26 ¿El mejor orgasmo lo tienen ellos o ellas?33:40 Esto es lo que pasa con la disfunción eréctil35:15 Cosas que te preocupan del sexo y son 100% NORMALES36:54 “Las mujeres no quieren tener orgasmos”38:06 ¿El tamaño y el tiempo importa?39:21 Esta es la clave para tener el mejor sexo de tu vida40:27 ¿El problema no es tu cuerpo, sino que eres tú?43:29 Esto es lo que piensan ellos (y ellas) después del sexo44:38 ¿Es normal quedarse dormido después del orgasmo?45:39 Ana: “Seduce a tu pareja, pero jamás hagas esto”47:41 ¿Qué significa que a alguien no le guste el sexo oral?49:57 ¿Hay una edad en la que toca renunciar al sexo?51:47 “La monotonía en el sexo puede ser MUY buena”54:51 Por culpa de esto tienes problemas de erección55:29 El efecto Llados en la sexualidad de los hombres57:24 “Tu emprendimiento no te deja tener buen sexo”01:00:35 Si eres hombre, cuidado con esto (te puede costar tu vida sexual)01:03:58 ¿Es la masturbación saludable en la relación de pareja?01:05:30 Cuidado si descubres a tu pareja haciendo esto01:07:07 “Por esto hay tantas mujeres a las que les cuesta llegar al orgasmo”01:08:40 Esto es lo único que debes hacer luego de escuchar el episodio-----------------------------------------------------¿Quieres saber más sobre Ana Lombardía?► Visita su web: https://www.sexoenlapiel.com/► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/lombardiaana-----------------------------------------------------El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Más información sobre Inmunocal, el suplemento recomendado por Lurdes Álvarez ➡️ https://www.immunotec.com/es-ES/tienesentido/products/immunocal-----------------------------------------------------Hoy entrevistamos a Lurdes Álvarez, enfermera, experta en menopausia, salud femenina y envejecimiento activo que ayuda a miles de mujeres con su enfoque integral que combina ejercicio, nutrición y bienestar emocional.Durante esta conversación entenderás qué es realmente la menopausia, por qué ocurre, cuándo puede llegar y, lo más importante, cómo puedes disfrutar de ese gran periodo de la vida sin sofocos, sin dolor y sin sentirte mal.00:00 Intro02:45 ¿Por qué las mujeres “temen” la menopausia?04:05 Esto es lo más buscado acerca de la menopausia en Google06:05 La menopausia es todo, menos esto…07:17 Este tipo de mujeres tienen la mejor menopausia de su vida08:41 Lo que le pasó a Lurdes cuando cumplió 47 años10:18 El gran mito sobre hacer cardio en la mediana edad12:24 Menopausias que duran… ¿¡Hasta 10 años!?14:07 Si tienes más de 35 años, aliméntate así17:03 3 claves para que la menopausia jamás te sabotee19:42 “Menopausia antes de los 45” ¿Preocúpate?21:54 ¿Cuál es la mejor etapa en la vida de una mujer?23:28 Mujer de +25 años ¡Cuidado con esto!25:27 ¿Tu mamá te enseñó a comer mal?27:09 Aliméntate así en la menopausia y te sentirás 20 años más joven29:58 ¡Pendiente con la alimentación antioxidante!32:48 Si quieres una menopausia tranquila, haz estos ejercicios38:46 “No le compres una Play o el iPhone a tu hijo”40:31 ¿Las de 20 tienen peor salud que las de 40?42:10 ¿Para ser constante con el ejercicio “no necesitas fuerza de voluntad”?43:52 Así fortaleces el suelo pélvico en la menopausia46:39 Las compresas: Enemigas #1 del suelo pélvico48:00 Todo lo que necesitas saber sobre los sofocos54:17 ¿Por qué la menopausia de las asiáticas es la mejor de todas?60:13 Esta es la edad real a la que comienzan los sofocos01:03:55 Por esto deberías hacer una fiesta con la menopausia01:05:16 ¿La menopausia trae depresión?01:11:32 “Las mujeres tienen que aprender a ser madres distintas”01:13:47 Las 4D´s que garantizan el éxito a cualquier edad01:17:00 Por qué al pasar los 45 años, adelgazas y pierdes tus curvas01:20:42 Este es el suplemento secreto para que la menopausia no te afecte01:25:38 Así cambió la vida de Lurdes con solo 1 suplemento01:27:37 Cómo hacer que tus genes te devuelvan tu salud y energía01:28:17 Menopausia y epigenética ¿Grandes amigas?01:29:25 Si te suplementas con esto, “casi nunca te enfermarás”01:32:56 La mejor inversión para una mujer de mediana edad01:35:36 Te presentamos “La Nueva Menopausia”01:37:41 “Dejar de cuidar TANTO a tu esposo e hijos” - Explicación01:41:12 Si vives con una “mujer menopáusica”, deja de hacer esto01:44:41 Opinión experta sobre la terapia hormonal01:46:52 “NO estoy de acuerdo que usen la terapia hormonal para esto”01:48:07 ¿Los anticonceptivos aceleran la menopausia?01:48:55 “Tu menopausia no tiene nada que ver con la de tu mamá”01:49:52 Estos son los especialistas a los que SÍ deberías acudir01:50:45 Lurdes no entiende por qué seguimos creyendo esto01:51:30 Esta es la verdad sobre las “cremas para mujeres menopáusicas”-----------------------------------------------------¿Quieres saber más sobre Lurdes Sánchez?► Visita su web: https://menopausiaenforma.com/► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/menopausiaenforma/?hl=es-----------------------------------------------------El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada miércoles un consejo sobre comunicación y cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb-----------------------------------------------------Hoy entrevistamos a Cristina Sánchez, oncóloga integrativa y promotora de la Medicina Anticáncer que busca curar el cáncer a través del estilo de vida, suplementación y cuidado de salud mental y que nos comparte todo este conocimiento para que, como ella dice, dejemos de comprar boletos para tener esta terrible enfermedad.Hablamos de rutinas, por qué el cáncer se ha disparado, cómo prevenirlo y qué tipo de suplementos, alimentación y ejercicio ayudan a que nuestro cuerpo se haga más resistente.Una entrevista que, literalmente, puede salvar vidas.00:00 Intro02:33 Esto es lo que ningún oncólogo se atreve a decirte04:57 ¿De qué se trata la medicina anticáncer?06:54 Si quieres vivir más, este doctor está prohibido para ti08:29 ¿Sientes que tu doctor no te escucha? Es por esto10:34 Por esto se han disparado los diagnósticos de cáncer en 202412:53 Cristina explica qué debes evitar para disminuir el riesgo de contraer cáncer16:43 ¿Se puede evitar el cáncer? Cristina responde con total honestidad17:51 ¿Alimentos que te hacen “invisible” para el cáncer?19:29 ¿El ejercicio ayuda a combatir el cáncer?21:01 Vitamina D: imprescindible para prevenir y tratar el cáncer23:56 El suplemento “estrella” que debes tomar cada día de tu vida28:21 “El estrés nos está matando (literalmente)” afirma Cristina30:46 Las 3 claves para tener una salud inquebrantable31:41 Por esto la oncología en España está fallando35:30 Alimentos anticancerígenos y la gran mentira detrás37:02 ¿Las personas más jóvenes tienen más cáncer?40:33 La razón por la que quizás nunca se encuentre la cura al cáncer41:36 Tomar medicamentos solo te enferma más44:23 Cristina demuestra por qué “el sistema no te quiere sano”47:57 Estos son los 3 órganos que más debes cuidar49:50 ”La medicina no debe tratar nuestro cuerpo por partes”51:57 ¿Te sientes inflamada? cuidado con esto53:31 Si ese dolor de siempre, persiste ¡Haz esto urgente!57:15 Oncóloga explica cómo nos habla nuestro cuerpo58:47 ¿La genética define el destino de nuestra salud?01:02:25 Por qué la medicina se está quedando estancada01:05:21 ¿Te diagnosticaron cáncer? Esto es lo primero que debes hacer01:06:54 El gran problema con los oncólogos del país01:08:18 ¿Lo más complicado del cáncer no es la enfermedad, sino esto?01:12:28 Has desbloqueado un mensaje especial de Cristina para ti01:13:14 Este es el cambio URGENTE que necesita el sistema de salud español-----------------------------------------------------¿Quieres saber más sobre Cristina Sánchez?► Visita su web: https://loquedigatuoncologa.com/► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/loquedigatuoncologa/-----------------------------------------------------El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada miércoles un consejo sobre comunicación y cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb-----------------------------------------------------Esta entrevista con María de Mondo hablamos de un "personaje" que vive contigo, que a veces te define y que realmente no comprendes...El ego.Entenderás por qué te juzgas, por qué quieres controlar, por qué eres a veces egocéntrica o egocéntrico y, también, el motivo por el que no podemos existir sin este ego.Disfruta de la entrevista y hazle espacio a tu ego para verla contigo :)00:00 Intro02:36 ¿El ego de María se “apodera” de ella en la primera pregunta?04:27 Los halagos… ¿Son malos?05:07 Te han mentido durante años sobre qué es el “Ego”05:57 Si tu vida fuera un libro, así sería tu personaje07:06 Por esta razón, jamás tendrás una personalidad honesta08:46 Cómo construir un BUEN EGO10:07 “Mirar desde el amor”: ¿qué es realmente?11:10 Conoce al responsable #1 de tu dolor y sufrimiento11:57 Si quieres que tu Ego deje de sabotearte, comienza por aquí 14:20 ¿El “fracaso” es el resultado de buscar la “perfección”?16:19 No te conozco, pero sé que eres egocéntrica por esto17:15 ¿Por culpa de tu Ego no “creces” en redes?18:39 ¿Las marcas personales tratan de ser egocéntricos?19:42 ¡Definitivo! Así acabas con tu miedo al “qué dirán”21:02 ¿Por qué el ego es indispensable?21:45 ¿Por qué una de las primeras preguntas que hacemos al conocer a alguien es "¿en qué trabajas?"23:52 “Si quieres ser exitoso, tienes que fracasar así”25:06 El antídoto que todo emprendedor necesita para no rendirse25:58 El checklist definitivo para por fin entender a tu Ego27:18 Si haces esto, tu Ego te está saboteando28:55 El Ego no es malo. Esto es lo que lo ha dañado30:39 “¿Lo mío es Ego o Soberbia?”32:36 ¿Amas tus cagadas?33:21 Un emprendedor sin buena autoestima, fracasará de inmediato35:17 “La clave no es dar amor, es ver desde el amor”37:09 “Jamás podrás deshacerte de tu Ego” ¡Y eso es buenísimo!38:29 ¿Estás pensando en escribir un libro? Entrena así a tu Ego40:36 Cómo María ha conseguido poner el Ego de su lado44:00 ¡Cuidado! “Fluir” NO es lo mismo que “aceptar”45:04 Jamás te has puesto un objetivo en tu vida - Lo hace el Ego46:20 Haz esto si estás dispuesta a tratarte como mereces47:36 ¿Existe el “Ego espiritual”?50:22 Cuando te encuentres juzgando a alguien, piensa en esto-----------------------------------------------------¿Quieres saber más sobre María de Mondo?► Visita su web: https://mariademondo.com/► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/mariademondo/?hl=es► Compra su libro "Yo, Ego": https://amzn.to/3BE4h7Q► Compra su libro "La opinión de los demás está de más": https://amzn.to/4eUFVWl-----------------------------------------------------El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.