Podcast Charyzmatyczny

Dr Sławomir Jarmuż, psycholog i założyciel firmy szkoleniowo-doradczej, dzieli się wiedzą na temat mądrości. Rozmawia o tym, czy mądrości można się nauczyć oraz jakie techniki pomagają w jej rozwoju. Zadaje pytania o wpływ technologii na nasze myślenie i krytyczne podejście do świata. Jarmuż podkreśla różnice między mądrością a inteligencją, a także znaczenie pokory w podejmowaniu decyzji. Dowiedz się, jak ocenić swoją własną mądrość i jakie umiejętności są kluczowe w erze sztucznej inteligencji!

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/-MmtDMMWgt4 ——————————————— Współpraca reklamowa: 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/ ——————————————— 👉 Do czego prowadzi krytyczne podejście względem samego siebie i bardzo wysokie standardy? 👉 Co sprawia, że ludzie mimo porażek chcą się zmieniać na lepsze? 👉 Jakie podejście powoduje, że chętniej pracujemy nad cechami, których się wstydzimy? 👉 Co sprawia, że nasza silna wola łamie się jak zapałka dosłownie w jednej chwili? 👉 Jak zmienić podejście do samego siebie? 👉 Jak odzywamy się do siebie, gdy popełniamy błąd? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - O czym będzie odcinek 01:00 - Blok sponsorowany: HireWise 01:22 - Historia Piotrka 06:26 - Efekt „Do diabła z tym” 15:11 - Dlaczego jesteśmy dla siebie krytyczni? 17:51 - Samowspółczucie 29:18 - Jak odzywamy się do siebie? ——————————————— 🙋‍♂️ Prowadzący: DAWID STRASZAK psycholog, twórca podcastu Charyzmatyczny ▪ Newsletter: http://dawidstraszak.pl/newsletter ▪ Instagram: https://www.instagram.com/dawid_straszak/ ▪ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dawid-straszak/ ——————————————— 📚 Piśmiennictwo: - Książka “Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej” aut. K. McGonigal. - Badanie: “Dieting and binging. A casual analysis”, aut.: J Polivy, C P Herman -Badanie: “Promoting Self-compassionate Attitudes toward Eating among Restrictive and Guilty Eaters” aut.: C. Adams, M. Leary - Badanie: “Self-Compassion Increases Self-Improvement Motivation” aut. J. Breines, S. Chen. - Badanie: „Factors within Multidimensional Perfectionism Scales, Complexityy of Relationships with Self-Esteem, Narcism, Self-Control and Self-Criticism”, aut: N. Trumpeter, P. Watson. - Badanie: “An investigation of the relationship between Self-compassion, Motivation and Burnout wit Structural Equation Modeling”, aut. A. Akin, B. Çetin - Badanie: “Fears of Compassion. Development of Three Self-Report Measurs”, aut. P. Gilbert, K. McEwan.

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/GONjMq9SNfw ——————————————— Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/ ——————————————— 👉 Skąd się bierze kryzys wieku średniego? 👉 Jak kobiety i mężczyźni przechodzą kryzys wieku średniego? 👉 Czy mężczyzna w kryzysie kupuje sportowy samochód, a kobieta robi operacje plastyczne? 👉 Czy śmiertelność popycha nas do realizacji marzeń? 👉 Z jakimi kryzysami mierzą się młodzi ludzie? 👉 Czemu kryzysy należy analizować indywidualnie? 👉 Dlaczego nie godzimy się z upływającym czasem? 👉 Czy żyjemy w kulcie młodości? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:27 - Blok sponsorowany: HireWise 01:49 - Wprowadzenie 03:02 - Czym są kryzysy i skąd się biorą? 23:06 - Jakie są objawy kryzysu wieku średniego u mężczyzn i u kobiet? 32:16 - Jak wpływa na nas wizja śmierci? 43:56 - Kryzysy w młodej dorosłości 53:11 - Etapy rozwoju człowieka 01:11:46 - Czy kryzys rozwijają? 01:28:23 - Jak radzić sobie z kryzysem? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr MATEUSZ ZATORSKI psycholog kliniczny oraz psychotransplantolog. Realizuje specjalizację kliniczną w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Łączy aktualną wiedzę pochodzącą z badań naukowych (kierunki działań terapeutycznych, wiedzy o mechanizmach psychologicznych funkcjonowania człowieka) z bieżącą pracą z pacjentami. Na poznańskim wydziale Uniwersytetu SWPS prowadzi zajęcia z zakresu psychologii procesów poznawczych, emocji i motywacji, psychologii różnic indywidualnych oraz osobowości, zaburzeń psychosomatycznych i stresu potraumatycznego oraz interwencji kryzysowej. ▪ Strona uczelniana: https://swps.pl/mateusz-zatorski ▪ ZnanyLekarz: https://www.znanylekarz.pl/mateusz-zatorski/psycholog/warszawa

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/GDM243AfID4 ——————————————— Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/ ——————————————— 👉 Czym kończą się rewolucyjne zmiany w diecie? 👉 Czy śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia? 👉 Jak w łatwy sposób zmienić dietę na lepszą? 👉 Czy chronotyp ma znaczenie dla diety? 👉 Czy da się dietą zatrzymać rozwój chorób zabijających Polaków? 👉 Czy dietetyk, który borykał się z otyłością jest lepszym specjalistą? 👉 Czy jajka od szczęśliwych kurek nie są zdrowsze od kur z chowu klatkowego? 👉 Dlaczego Iga Świątek była posądzona o dopping? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:28 - Blok sponsorowany: HireWise 01:50 - Wprowadzenie 03:05 - Co to znaczy jeść normalnie? 16:05 - Jak dieta wpływa na mózg? 22:27 - Podziały dietetyków 31:57 - Czy da się dietą zatrzymać rozwój chorób? 42:37 - Czy da się oszacować ile jemy kcal? 54:37 - Po co ludzie przychodzą do dietetyka? 01:05:07 - Czy żywność ekologiczna to ściema? 01:14:38 - Suplementy 01:39:37 - W czym pomoże Arek? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr ARKADIUSZ MATRAS Absolwent Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu, specjalizujący się w dietetyce sportowej. Rozwój naukowy łączy z praktyką, pracując z zawodnikami startującymi na arenie międzynarodowej, ale i ambitnymi amatorami. Współzałożyciel Dietetyki #NieNaŻarty, której hasłem jest „Jedz normalnie. Osiągaj więcej.”, bowiem dieta powinna być smaczna i zdrowa. Prywatnie amator trójboju siłowego. Tylko z nim podczas przypadkowej rozmowy usłyszysz o 3-Hydroksy-3-metyloglutarylokoenzymie A. ▪ Strona: https://dietetykanienazarty.pl/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/DietetykaNieNaZarty ▪ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.nienazarty/ ▪ Książka „Jedz normalnie”: https://alt.pl/sklep/jedz-normalnie-arkadiusz-matras/ ▪ Książka „Schudnij raz na zawsze”: https://alt.pl/sklep/schudnij-raz-na-zawsze-arkadiusz-matras/

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/MzJzi_CeSag ——————————————— Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/ ——————————————— 👉 Jak wygląda praca w TV? 👉 Czy naukowcy powinni mieć obowiązek chodzenia do śniadaniówek? 👉 Dlaczego ludzie dają rady nie znając się na temacie? 👉 Jakie będą umiejętności przyszłości? 👉 Czy za 5 lat Twój zawód będzie jeszcze istniał? 👉 Dlaczego straszy się nas sztuczną inteligencją? 👉 Jak podejść do swojej przyszłości, żeby nie obudzić się z ręką w nocniku? 👉 Czy Polacy mają problem z przepraszaniem? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:44 - Czy prowadzenie programu w TV śniadaniowej jest nudne? 12:24 - Jakie są oczekiwania względem naukowców? 20:31 - Dlaczego ludzie dają rady nie znając się na temacie? 29:31 - Dlaczego ludzie nie potafią przyjmować komplementów? 42:31 - Umiejętności przyszłości 1:03:31 - Dlaczego lekarze bywają oschli? 01:11:31 - Jak zaplanować swoją karierę? 01:30:31 - Czy żyjemy w niedojrzałych czasach? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: prof. TOMASZ SOBIERAJSKI profesor Uniwersytetu Warszawskiego, dr hab. n. med i n. o zdr., dr n. hum., socjolog, zdrowolog, metodolog, wakcynolog społeczny, badacz socjomedyczny, trener komunikacji interpersonalnej i medycznej, socjourbanista, ewaluator, wykładowca akademicki, kierownik Ośrodka Badań Socjomedycznych UW. Autor kilkudziesięciu publikacji naukowych z dziedziny socjologii, socjomedycyny, zdrowia publicznego i wakcynologii społecznej. Autor 5 monografii naukowych i 5 podręczników dla pracowników opieki zdrowotnej. ▪ Strona: https://www.tomaszsobierajski.com/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/tommysobierajski/?hl=pl ▪ Książki Tomasza: https://lubimyczytac.pl/autor/113273/tomasz-sobierajski

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/-Nw15mCR2WY ——————————————— Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/ ——————————————— 👉 Czy w XXI wieku potrzebujemy emocji? 👉 Czym są pozytywne i negatywne emocje? 👉 Czy ludzie wiedzą co się w nich dzieje? 👉 Czemu od dziecka jesteśmy uczeni niewyrażania emocji? 👉 Czym się kończy tłumienie emocji? 👉 Jak rozpoznać własne emocje? 👉 Czy depresja jest chorobą adaptacyjną? 👉 Jak nie brać cudzych emocji na siebie? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:55 - Blok sponsorowany: HireWise 01:17 - Wprowadzenie 03:17 - Jak podchodzić do emocji? 13:17 - Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? 26:59 - Do czego prowadzi tłumienie emocji? 38:57 - Jak nie brać cudzych emocji na siebie? 45:04 - Mówienie o emocjach 53:24 - Jak podchodzić do emocji z związkach? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr OLGA KAMIŃSKA Doktor psychologii, wykładowczyni Uniwersytetu SWPS, badaczka, popularyzatorka i pasjonatka neuronauki, autorka podcastu „#LOVE. Miłość w XXI wieku”. W swojej pracy łączy wyniki badań naukowych z praktyką. Prowadzi zajęcia i warsztaty z zakresu miłości, rozumienia emocji, bliskich relacji. ▪ Strona: https://olgakaminska.pl/ ▪ Strona USWPS: https://swps.pl/nauka-i-badania/pracownicy-naukowi/22749-kaminska-olga ▪ Instagram: https://www.instagram.com/olgakaminska/ ▪ Książka "#LOVE. Jak kochać w XXI wieku” - https://www.empik.com/love-jak-kochac-w-xxi-wieku-kaminska-olga,p1257359338,ksiazka-p

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/kM117fzF_zA ——————————————— Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/ ——————————————— 👉 Dlaczego Polacy są straumatyzowanym narodem? 👉 Dlaczego Polacy tak często stosują narkotyków? 👉 Jak wpływa na dzieci obecność alkoholu w domu? 👉 Czy zapewnianie bezpieczeństwa finansowego dzieciom to wymówka? 👉 Co czuje dziecko, gdy rodzic jest pod wpływem alkoholu? 👉 Jak wychowanie w domu z alkoholem wpływa na dorosłość? 👉 Dlaczego w zarządach firm jest mniej kobiet? 👉 Czemu błędem jest traktowanie firmy jak przyjaciela, czy kochanka? 👉 Co jest najcenniejsze w życiu? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:45 - Blok sponsorowany: HireWise 03:09 - Wprowadzenie 03:54 - Dlaczego sięgamy po używki? 22:35 - Jak wychowanie w domu z alkoholem wpływa na dorosłość? 35:34 - Co jesteśmy w stanie zrobić dla dziecka? 49:56 - Co robić, gdy wychowałeś się w domu z alkoholem? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: ROBERT RUTKOWSKI certyfikowany psychoterapeuta uzależnień, szkoleniowiec w obszarze umiejętności psychologicznych, wykładowca w Wyższej Szkole Biznesu, autor książek psychologicznych. Prowadzi w Warszawie prywatny Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego.

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/WEm9_w6mxP4 ——————————————— Współpraca reklamowa: 🖊️ Kurs Franciszka "AI Journaling" ze zniżką -100 zł z kodem "charyzmatyczny" dla słuchaczy: https://22content.com/22community/?fpr=charyzmatyczny ——————————————— 👉 Czemu lepiej nie myśleć, że ktoś miał łatwiej w życiu? 👉 Czy szef, który wypłaca sobie mniej pieniędzy niż Twoja pensja może być inspiracją? 👉 Dlaczego trzeba uważać na to kim się otaczasz? 👉 Jak AI może pomóc w rozwoju siebie i pracy nad własną psychiką? 👉 Czy AI nas rozleniwi i sprawi, że będziemy głupsi? 👉 Jak być w 1% najlepszych specjalistów? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 02:25 - Wprowadzenie 03:35 - Co wpływa na rozwój kariery? 14:52 -Kiedy nie idzie w biznesie? 25:45 - Ludzie, którymi się otaczasz 39:25 - Work life balance 43:35 - Rola AI w świecie i psychologii 01:42:35 - Jak być w top 1% ludzi? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: FRANCISZEK GEORGIEW - przedsiębiorca, właściciel holdingul XXII Ventures i współtwórca społeczności Ventures Forge. Kładzie duży nacisk na niezależność, dyscyplinę i strategiczne myślenie w biznesie. ▪ Strona: https://www.fbgeorgiew.com/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/fbgeorgiew/ ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/fbgeorgiew/

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: ——————————————— Współpraca reklamowa: 👥 Wellbee - platforma psychoterapeutyczna Z kodem “CHARYZMATYCZNY”(drukowanymi literami) macie 100 zł zniżki na pierwszą wizytę: https://wellbee.pl/ ——————————————— 👉Czym objawia się depresja? 👉 Czemu depresji nie musi towarzyszyć smutek? 👉 Czy kobiety przeżywają depresję inaczej od mężczyzn? 👉 Jak wygląda i jak długo trwa leczenie depresji? 👉 Jak depresja dotyka ludzi, którzy mają dzieci? 👉 Czemu rodzice twierdzą, że depresja dziecka to ich porażka rodzicielska? 👉 Dlaczego osoby w depresji są bardziej racjonalne? 👉 Co robić w depresji, gdy nie stać Cię na profesjonalną pomoc? 👉 Kiedy mindfulness i medytacja może szkodzić w depresji? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:01- Blok sponsorowany: WellBee.pl 02:37 - Wprowadzenie 03:07 - Jakie są objawy depresji? 13:07 - Różnice w przeżywaniu depresji u kobiet i u mężczyzn 28:07 - Kiedy gorszy okres a kiedy depresja? 36:37 - Skąd się bierze depresja? 01:07:47 - Jak samodzielnie walczyć z depresją? 01:12:47 - Jak funkcjonują ludzie w depresji? 01:29:37 - Jak długo trwa leczenie depresji? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr MAGDALENA NOWICKA psycholog, psychoterapeuta CBT. Zajmuje się psychologią różnic indywidualnych oraz psychologią kliniczną . Naukowo interesuje się zagadnieniami związanymi z dobrostanem człowieka – bada jakie są uwarunkowania subiektywnego poczucia szczęścia i zadowolenia z życia. Na Uniwersytecie SWPS prowadzi zajęcia z zakresu psychologii różnic indywidualnych oraz psychologii klinicznej.  ▪ Strona: https://swps.pl/magdalena-nowicka 📚 Polecana książka: „Depresja. Wszystko co warto wiedzieć”, aut. Jonathan Rottenberg, https://ksiegarnia.pwn.pl/Depresja,1080199338,p.html?srsltid=AfmBOopZwveSa-2pYgxrx2Ks5vHxq0cNfnE2NCfUvf52SUcvg9JqRX-S 📚 Polecana książka: „Perfekcyjni do bólu. Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie”, aut. Margaret Rutherford

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/hpzNL1ZCFEs ——————————————— Współpraca reklamowa: 💁‍♀️ Indywidualne prowadzenie 3-miesięczne przez Michała Undrę rozwiąż swoje problemy zdrowotne ze specjalistą dietetykiem https://undra.pl/produkt/3miesieczne/ ——————————————— 👉 Jak poprawić pracę mózgu? 👉 Jak zmierzyć poziom stresu? 👉 Jak sprawny chcesz być na starość? 👉 Dlaczego utrata słuchu to największe zagrożenie dla naszego mózgu? 👉 Jak zmierzyć poziom stresu? I jak sobie z nim radzić? 👉 Jak social media wpływają na nasz nastrój? 👉 Czy kawa poprawia pracę mózgu? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:05 - Blok Sponsorowany: Michał Undra 01:49 - Wprowadzenie 03:29 - Czym jest długowieczność? 16:04 - Co wpływa na neurodegeneracje? 21:51 - Stres 44:36 - Aktywność fizyczna 01:13:36 - Dieta 01:34:46 - Suplementy 01:52:16 - Rozwój ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: Michał Undra dietetyk. Specjalizuje się w biohackingu, zdrowym stylu życia, poprawie pracy mózgu i dbaniu o długowieczność. Prowadzi szkolenia dla firm pokazując jak polepszyć nastrój, zadbać o pamięć i koncentrację. ▪ Strona: https://undra.pl/ ▪ Kanał YouTube: https://www.youtube.com/@UndraMichal ▪ Newsletter na temat Biohackingu: https://biohackingnews.pl/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/undra.michal/?hl=pl ▪ Facebook: https://www.facebook.com/UndraMichal/ ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/micha%C5%82-undra-989066107/