Biomécanique

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________Jusqu’à présent on s’est beaucoup intéressé à la santé du corps et à son fonctionnement, notamment dans la pratique d’une activité physique.Aujourd’hui on va plus particulièrement s’occuper de la mécanique de l’esprit et des troubles psychologique dans le sport.Pour ça je suis avec Jérôme Cuadrado, psychologue clinicien et accompagnateur sportif en préparation mentale.A travers son métier et sa passion, Il a acquis de solides connaissances cliniques dans le domaine de limage du corps, des troubles du comportement alimentaire, de la dysmorphie musculaire ainsi que des dysmorphophobies corporelles. Des termes compliqués qu’on va disséquer au cours du podcast.A travers cet épisode vous allez notamment découvrir: Ce qu’est une dysmorphie musculaire et comment elle se manifeste Est-il possible de developper une addiction destructrice au sport Les troubles psychologiques que l’on peut développer après une cure de produit dopant Les réseaux sociaux sont-il responsables des modifications de l’image de du corps, le fitness a-t-il favoriser l’apparition de troubles psychologiques depuis son apparition Tout sportif quelqu’il soit ne risque-t-il pas un jour de sombrer dans la folieLivres mentionnés:La bible de la préparation physique de Dider Reiss et Pascal PrévostLa bible de la préparation mentale de Christian TargetImpact 357 de Christophe PourcelotMon année de musculation de Frédéric Mompo et Nicolas PiémontL’art de la guerre de Sun TzuStratégies martiales: l’art de la guerre appliqué aux arts martiaux et aux sports de combats de Alain DeselleLa nuit des temps de René BarjavelLa saga des dieux de Bernard WerberLes Thanatonautes de Bernard WerberRetrouvez Jérôme Cuadrado:Site web: https://body-psyche.frInstagram: https://www.instagram.com/psychebody/Facebook: https://www.facebook.com/bodypsyche01/S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcastEcoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/SpotifyEcoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcastEcoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/YoutubeEt sur toutes les autres plateformes de podcasts.________________________________________Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ?Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…Laissez-moi une évaluation :Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast________________________________________ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________On s’intéresse aujourd’hui à la récupération, que vous soyez sportif professionnel ou simple amateur, toutes les réflexions et méthodes abordées dans l’épisode d’aujourd’hui pourront vous être grandement utiles si vous voulez durer dans le temps et améliorer votre forme globale.Surnommé M. Récup, Steve Compagnon que je reçois aujourd’hui est spécialiste de la récupération physique et psychique, et a fondé PoleRecup, un centre de cryothérapie à Paris qui accueille sportif et non sportif qui souhaitent prendre soin d’eux et faire une escale de remise en forme dans un quotidien qui va toujours plus vite, qui parfois nous empêche de prendre soin de notre corps et notre esprit.Steve est aussi un sportif aguerri, personal trainer et hypnothérapeute de formation, Il a coaché pendant des années avant de complètement se passionner pour le monde de la récupération et développer son expertise.A travers cet épisode vous allez notamment découvrir: Toutes les meilleures méthodes de récupération actuellement connues et disponibles La cryothérapie, l’acupression, les étirements, la fasciathérapie.. Quel est l’effet du froid et du chaud sur les muscles: quoi choisir et dans quel contexte La méthode Wim Hoff ou comment se plonger dans des bains glacés pour se sentir mieux Comment diminuer le stress et surmenage du quotidien avec des méthodes simples et accessibles à tousLivre mentionné:Les vertus de l’échec - Charles PépinRetrouvez Steve Compagnon:Instagram: https://www.instagram.com/polerecup/Site web: www.polerecup.comLinkedin: https://www.linkedin.com/in/steve-compagnon-870249b0/?originalSubdomain=frS’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcastEcoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/SpotifyEcoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcastEcoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/YoutubeEt sur toutes les autres plateformes de podcasts.________________________________________Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ?Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…Laissez-moi une évaluation :Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast________________________________________ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________Pour ce nouvel épisode je retrouve Erge Sari, également ostéopathe, et spécialisé dans la préparation, la récupération et le traitements des boxeurs, « fighters » ou autres athlètes de sports de combats.Il pratique l’ostéopathie depuis plusieurs années. Pendant très longtemps il a exercé en région parisienne, et aujourd’hui vient de débarquer en Amérique du Nord précisément à Montréal, pour de nouveaux défis et objectifs.Il va nous partager son parcours et ses débuts dans la profession, son approche de l’ostéopathie, ce qu’il a fait pour acquérir 90% de son expérience et ce qu’il a poussé s’investir dans le traitement des sportifs et boxeurs.Ce qui vous attend dans cet épisode: Comment réussir son lancement d’activité quand on est ostéopathe: 1 méthode clé en main Les 3 blessures les plus courantes chez les boxeurs Quel est le déséquilibre postural numéro 1 chez les combattants (et qu’il ne faut vraiment pas ignorer) La fréquence idéale de consultation pour un boxeur amateur afin de rester au top de sa forme Les K.O en sport de combat: quelles conséquences pour l’organismeLivre mentionné:Le sens du combat - Georges St-PierreRetrouvez Erge Sari:https://www.instagram.com/ergesariosteopathe/S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcastEcoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/SpotifyEcoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcastEcoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/YoutubeEt sur toutes les autres plateformes de podcasts.________________________________________Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ?Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…Laissez-moi une évaluation :Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast________________________________________ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/LettreLivres mentionnés:12 règles pour une vie : https://amzn.to/3g2YsniRetrouvez Théo:Site web: https://www.fitnessmith.frDéborder d’énergie avec ces 3 techniques: https://mailchi.mp/bb69557fce56/energieInstagram: https://www.instagram.com/fitnessmith/Youtube: https://www.youtube.com/user/fitnessmithFacebook: https://www.facebook.com/fitnessmith________________________________________Passionné d’entrainement, de nutrition, et de développement personnel, Théo tient le site Fitnessmith.fr, et il est présent sur Youtube depuis presque 10 ans avant que le fitness devienne la mode.Il a également un podcast qui s’appelle « la pause fitness » où il décrypte des sujets autours de l’actualité, du fitness et de la santé.Ce que j’apprécie chez Théo et son contenu c’est sa façon d’aborder des sujets autour du sport et du mode de vie qui l’accompagne.Il parle des régimes qui fonctionnent, des entrainements sportifs à tester, de la mise en place des habitudes saines autour de sa routine personnelle, de son travail et de ses contraintes.Son but: être en meilleure santé, en meilleure forme physique et obtenir des résultats vraiment efficaces et tenables sur le long terme.A travers cet épisode vous allez apprendre:- Comment adopter enfin de bonnes habitudes et les ancrer dans son quotidien pour de bon- Comment ne plus jamais trouver difficile d’aller au sport ou de se faire à manger sainement- Le grand mensonge de la « motivation » pour vraiment passer à l’action tous les jours, et comment remplacer ce concept inefficace par des biens meilleures solutions- Le top 7 de ses podcasts préférés du moment- Les meilleurs moments dans la journée pour faire du sport- Les bases de la nutrition et du « mangé équilibré »- Son expérience en ostéopathie et kinésithérapie________________________________________Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcastEcoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/SpotifyEcoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcastEcoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/YoutubeEt sur toutes les autres plateformes de podcasts.________________________________________Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ?Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…Laissez-moi une évaluation :Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast________________________________________ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________Dans ce nouvel épisode je suis avec Xavier Ganter-Cinq: kiné, ostéo et acupuoncteur.Seulement un an après sa formation de kinésithérapeute il entreprend l’étude de l’ostéopathie au sein de la méthode SOLÈRE.Par la suite il s’intéresse de près à la médecine traditionnelle chinoise, ses fondements, et pratique aujourd’hui l’acupuncture en complément de ses autres thérapies dans son cabinet à Sète (Sud-Est de la France).Xavier a accumulé depuis ses débuts pas mal d’expériences, notamment à travers le suivi de sportifs, et possède d’ailleurs un compte Instagram où il poste régulièrement des photos ou petites videos de ces traitements en cabinet que je vous invite à suivre pour en découvrir plus sur lui.Dans cet épisode vous allez apprendre: Qu’est ce que l’acupuncture? Est ce qu’un sportif pourrait y trouver des bénéfices? Est ce que cette discipline peux stimuler vos performances, ou encore vous garantir une meilleure santé? Quelles ont été ses premières difficultés lorsqu’il s’est Installé en libéral Comment a évolué sa pratique depuis ses débuts pour traiter les douleurs et les déséquilibres du corps L’histoire de sa première expérience d’ostéopathe en tant que patient puis thérapeuteEt pleins d’autres choses captivantes que je vous invite a découvrir dans le podcast.Livre mentionné:Principes fondamentaux de la médecine chinoise, traduit par Giovanni MaciociaCinq méditations sur la mort, de François ChengRetrouvez Xavier:Instagram: https://www.instagram.com/gantetcinqxavier/Numéro: 0603684064S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcastEcoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/SpotifyEcoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcastEcoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/YoutubeEt sur toutes les autres plateformes de podcasts.________________________________________Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ?Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…Laissez-moi une évaluation :Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast________________________________________ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________Dans ce 16e épisode du podcast, je reçois Hersovyac, qui a remporté en 2019 le Youtube Classic, une compétition de bodybuilding naturelle organisée sur Youtube par Lucas Gouiffes.Hersovyac tient sa propre chaine Youtube, possède une page Instagram active, et propose des services de coaching à distance et des programmes personnalisés via son site web.Il collabore notamment avec Jordan Belougne Joly (un nom qui est souvent revenu au cours de l’épisode) sur certaines vidéos sur le bodybuilding que je vous invite à découvrir pour leur grande qualité.Je voulais faire un épisode vraiment dédié au Bodybuilding depuis quelques temps et qui plus est naturel. J’ai n’ai pas eu qu’un simple interlocuteur compétent et connaisseur en la matière, mais bien plus: Hersovyac a souvent anticipé mes questions et apporté des réflexions très intéressantes et des point de vue pertinents autour de cette discipline.Vous allez découvrir dans cet épisode:- Les véritables enjeux du bodybulding,- Ce qu’est un corps esthétique en musculation et ce qui est considéré comme beau dans le développement musculaire- L’évolution des standards en compétitions et l’explication des différentes catégories,- Pourquoi Hersovyac reste naturel et n’a jamais jusqu’à présent touché aux produits dopants (et dans quelles conditions particulières il oserait essayer une cure de stéroïdes),- Le posing : son rôle et ses objectifs exacts- Le bodybuilding est-il un art? Une réflexion destinée à la fois aux novices et aux plus érudits.Livre mentionné:Croc-blanc de Jack LondonRetrouvez Hersovyac:Site web: https://hersovyac.comInstagram: https://www.instagram.com/hersovyac/Facebook: https://www.facebook.com/Hersovyac-639336309792883/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCoGrgxSRHNJ8mNo1E8pg_aQ?S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcastEcoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/SpotifyEcoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcastEcoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/YoutubeEt sur toutes les autres plateformes de podcasts.________________________________________Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ?Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…Laissez-moi une évaluation :Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast________________________________________ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________Corentin Peigne ne travaille pas dans le milieu sportif (il n’est ni coach, ni entraîneur, ni préparateur physique), et ne travaille pas non plus dans le la santé. Mais son parcours est fort interessant et inspirant pour ceux qui ont encore du mal à prendre leur corps et leur santé en main.Il est arrivé au Quebec avec un PVT il y a 3 ans. Avant de venir au Canada, il traversé des périodes difficiles dans sa vie: obésité, dépression, mal-être..Je l’ai connu à un moment de sa vie où il a pris sa vie en main: il s’est réellement mis à la pratique du sport, de la musculation, s’est intéressé de très près à sa santé et à tous les outils existant pour se sentir mieux physiquement, psychologiquement, et spirituellement.Depuis son retour en France il y a 1 an, on reste encore contact régulièrement via les réseaux.En vacances à Montréal il y a quelques, on se revoit autour d’un café, on discute et je me rend compte qu’il a particulièrement progressé et fait un bond dans sa vie, sur sa santé, sa vision du sport et dans sa conscience du corps.Je lui propose de passer dans le podcast pour partager son histoire très personnelle. Il accepte.Ce qui vous attend dans ce prochain épisode:- les obstacles auxquels il a du faire face en tant que débutant lorsqu’il a commencé en salle de sort- comment il a géré la surabondance d’information à ses débuts- l’histoire de sa dépressios, les signes physiques et psychologiques ressentis- Son meilleur conseil à tout ceux qui veulent en finir actuellement- Trouver son activité sportive: faut il persister au début sans aucun plaisir?- En quoi le sport et la santé on peu à peu transformé sa vie pour en arriver là ou il en est aujourd’hui- Ces actions quotidiennes pour prendre soin de sa santé désormais, et son rapport aux thérapiesLivres mentionnés:Miracle Morning - Hal ElrodConversations avec Dieu - Neale Donald WalschRetrouvez Corentin Peigne:Facebook: https://www.facebook.com/peigne.corentinInstagram: https://www.instagram.com/phoenix_bpgn/S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcastEcoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/SpotifyEcoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcastEcoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/YoutubeEt sur toutes les autres plateformes de podcasts.________________________________________Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ?Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…Laissez-moi une évaluation :Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/LettreLivre mentionné:Cerveau et éthique : Au-delà du bien et du mal : https://amzn.to/3cr8vQBRetrouvez Pascal Borel:Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdX_P8kYAEMXwlPPhG5rarwEmail: 4ovet24@gmail.com________________________________________Mon invité du jour est Pascal Borel, dont sa vidéo « Coronavirus, dangers immédiats et futurs » a véritablement explosé sur sa chaine Youtube. Elle a été partagé massivement en quelques jours et est rapidement devenue virale.Pascal n’est ni médecin ni épidémiologiste mais il possède connaissances et réflexions que je trouvais pertinentes de mettre en lumière à travers ce podcast.Il va nous expliquer quel était l’objectif de cette vidéo, on va bien sûr parler des dangers directs ou indirects liés au coronavirus sur notre santé, et pourquoi il est primordial de respecter la période de confinement d’un point de vue sanitaire et économique.Puis nous aborderons les solutions à mettre en place de suite pour éviter la contamination, les gestes importants à effectuer, comment renforcer votre système immunitaire pour mieux lutter contre les infections et bien d’autres sujets qui peuvent remettre en cause vos croyances profondes et bouleverser votre façon de penser.L’objectif de cet épisode spécial est de vous aider à mieux comprendre et appréhender cette période de confinement.S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcastEcoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/SpotifyEcoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcastEcoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/YoutubeEt sur toutes les autres plateformes de podcasts.________________________________________Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ?Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…Laissez-moi une évaluation :Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast________________________________________ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________Je reçois aujourd’hui sur le podcast Félix Daigle, très populaire au Québec puisque suivi par près de 50k personnes sur Instagram.Kinésiologue diplômé, 12 ans d’expérience en entraînement physique, diverses certifications professionnelles, entrepreneur à succès, Félix a fondé FD fitness, pour vous aider à atteindre vos objectifs physiques quel qu’ils soient.Il tient aussi une chaine YouTube et un podcast suivi par des milliers de personnes, et que je vous invite à découvrir.Plus récemment il a cofondé la compagnie EmotionLab, dont le premier produit s’appelle bonheur qui est un mélange d’ingrédient naturels qui favorise un état de calme et de bien être. J’étais plutôt intrigué de savoir comment ça fonctionnait et comment l’idée lui était venu de créer des émotions en capsule, et quelles sont les prochaines émotions a venir.Dans cet épisode, on a échangé sur:- La façon dont il gère son statut d’influenceur fitness et sa notoriété sur les réseaux sociaux- Les 2 erreurs les plus courantes en salle de sport au Québec (pas si différentes de le France)- Comment Félix structure un entrainement selon les « courbes de résistances »- La définition de « naturel » pour un athlète est-elle différente au Canada?- Cannabis: le rôle du THC et du CBD dans la performance sportive et la récupération- La fois où Félix s’est arraché le tendon du biceps et la manière dont il a géré sa guérison- Que contiennent les capsules « bonheur » de sa société EmotionLab et comment cela agit sur votre corps pour vous aider à vous sentir plus heureux dans votre vieLivre mentionné:The ONE thing - Gary W. Keller et Jay PapasanRetrouvez Félix Daigle:https://www.instagram.com/felixdaigle/https://www.fdfitness.cahttps://www.instagram.com/emotionslab_/https://emotionslab.comS’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcastEcoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/SpotifyEcoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcastEcoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/YoutubeEt sur toutes les autres plateformes de podcasts.________________________________________Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ?Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…Laissez-moi une évaluation :Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast________________________________________ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nicolas Gravisse est un ami d’enfance avec qui j’ai pratiqué le tennis a l’époque du collège, et je me souviens déjà qu’à ce moment-là, Nicolas était déjà très porté sur la santé du sportif, la récupération et l’amélioration des performances.C’est avant tout un passionné de sport, d’entrainement, de préparation physique mais aussi d’haltérophilie; et pour cet épisode consacré à l’haltérophilie, c’est tout naturellement que j’ai voulu l’inviter sur le podcast.Aujourd’hui Nicolas est préparateur physique, il a un doctorat en science du sport, s’intéresse à la prévention des blessures, l’optimisation de la performance.Il a également un master en nutrition, et a réalisé une thèse sur le rôle de DHEA chez les performances de l’athlète et ses rôles anti-vieillissement.A travers cet épisode vous allez notamment découvrir:- Qu’est ce que l’haltérophilie et pourquoi est-ce un sport à part entière- Pourquoi les haltérophiles ne sont pas aussi musclés que les Bodybuilders: existe t-il un lien entre la masse musculaire et la force?- Comment s’entrainer pour devenir plus fort?- L’intérêt de l’haltérophilie dans la préparation physique d’un athlète- La morphologie la plus adaptée pour être un bon haltérophile- Les différents types de blessures- Le rapport très étroit entre la santé, la posture et haltérophilie,- Peut-on lutter contre le vieillissement (ou mieux vieillir) grâce à cette activité sportive- DHEA: future hormone de jouvence?Livre mentionné:Tim Ferris - La semaine de 4hRetrouvez Nicolas Gravisse:Twitter: https://twitter.com/nicogravisseLinkedin: https://linkedin.com/in/nicolas-gravisse-phd-66826072S’inscrire à la Lettre Biomécanique:http://biomecaniquepodcast.com/Lettre Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.