Biomécanique

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/LettreJe retrouve Julien Volland pour ce nouvel épisode, qui est mon premier invité à revenir une seconde fois sur le podcast. La première fois, dans l’épisode 10 on avait discuté du parcours pour être coach sportif, les la différences entre un coach, un préparateur physique et un entraîneur.Un sujet dont on avait pas ou peu discuté à l’époque et qui fait l’objet de l’épisode d’aujourdhui, c’est l’utilisation des kettlebells dans un entrainement sportif.On va essayer de répondre à toutes les questions que l’on peux se poser sur cet outil et comment l’utiliser avec la plus grande efficacité.A travers cet épisode vous allez découvrir:- Quels sont les mouvements de bases pour s’initier à la pratique des kettlebells- Est-ce possible de développer une grosse masse musculaire- Les caractéristiques physiques améliorables- Comment perdre du poids plus facilement avec l’utilisation des kettlebellsLivres et références mentionnées:Kettlebell Training - Steve CotterRetrouvez Julien Volland:https://www.prepa-sports.comhttps://www.performancetraining.frhttps://www.instagram.com/julien_vollandhttps://www.facebook.com/performancetrainingjulien/Ecoutez l’épisode sur Apple podcasts: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcastsEcoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/SpotifyEcoutez l’épisode sur Google podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcastsEcoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/YoutubeEt sur toutes les autres plateformes de podcasts.Qu’est-ce que le Podcast Biomécanique ?Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…Laissez-moi une évaluation :Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/LettreCette semaine j’accueille dans le podcast Olivier Bolliet.Olivier est docteur en science du sport et préparateur physique depuis 20 ans.Il a amené jusqu’à présent 30 athlètes aux JO olympiques, a contribué à médailler 14 athlètes toute compétition confondue, le tout dans 5 sports différents.Il a également écrit 4 livres sur la préparation physique.L’occasion pour moi de revenir sur des questions techniques sur l’entraînements comme le rôle de l’excentrique, le lien entre force et masse musculaire; mais aussi sur des considérations basiques : à partir de quand faut-il se concentrer sur des techniques avancées?On en a profiter pour rappeler les bases d’un entrainement efficace, pour une progression optimale, tout en écartant les risque de blessure.A travers cet épisode vous allez notamment découvrir:- Force, endurance, muscle, rapidité..Quelle composante privilégier pour être en santé le plus longtemps possible- Comment devenir bon en préparation physique grâce au crossfit- Doit-on adapter son échauffement et sa récupération avec l'age- Théorie VS pratique en résultats sportifs- Faut-il la validation de la science en préparation physique ou ostéopathie pour prouver une méthode efficace?Livre mentionné:Sapiens - Yuval Noah HarariRetrouvez Olivier Bolliet:Programmes en ligne: https://www.facebook.com/718708594/posts/10157286468433595/Facebook: https://www.facebook.com/olivier.bollietInstagram: https://www.instagram.com/olivierbollietEcoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcastEcoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/SpotifyEcoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcastEcoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/YoutubeEt sur toutes les autres plateformes de podcasts.Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ?Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…Laissez-moi une évaluation :Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/LettreDepuis bien longtemps, je voulais faire un épisode consacré entièrement au Crossfit. Ce jour est enfin venu.Pour cet évènement j’ai le plaisir d’accueillir Alexandre Jolivet, surnommé « la bête ».Il a commencé le crossfit à 32 ans, un âge plutôt tardif pour certain, mais ce qui ne l’a pas empêché de devenir l’un des meilleurs crossfiteurs en France. Il a participé à des nombreuses compétitions réputées et a décroché la 2e place au crossfit games 2018 dans sa catégorie.On a discuté de ses débuts dans la compétition, comment il a découvert ce sport et de quels sont les mouvements et les principes de bases de cette discipline.A travers cet épisode vous allez notamment découvrir:- Ses méthodes pour mieux récupérer et comment il se prépare pour une compétition- Sa relation avec les thérapies alternatives comme l’ostéopathie- Comment améliorer votre santé et votre longévité si vous pratiquez le crossfit- Les blessures en crossfit: lesquelles sont les plus fréquentes- Sujet tabou: quelle impact du dopage dans le crossfitLivre mentionné:Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus - John GrayRetrouvez Alexandre :https://www.instagram.com/jolivet.alexandre/https://www.facebook.com/alexandre.jolivet.37/Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcastEcoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/SpotifyEcoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcastEcoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/YoutubeEt sur toutes les autres plateformes de podcasts.Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ?Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…Laissez-moi une évaluation :Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/LettreAujourd’hui, un épisode un peu différent de ce que j’ai fait jusqu’à présent: on ne va pas spécialement parler de sport ou d’activité physique, mais de comment acquérir et gérer une clinique de physiothérapie, surtout en pleine crise de coronavirus.Je reçois Yan Paquette, actionnaire et gérant d’un Kinatex à Montréal, une des cliniques privées dans laquelle je travaille en tant qu’ostéopathe actuellement.Yan est aussi ostéopathe, ce qui nous permettra de discuter de son parcours tant que thérapeute, jusqu’à l’acquisition d’une clinique de physiothérapie, et comment il gère le tout avec maestria.A travers cet épisode vous allez notamment découvrir:- Comment il réparti son temps entre la gestion de la clinique et ses consultations d’ostéo- Les plus grandes difficultés auxquelles il a du faire face en achetant la clinique- Comment ont été occupées ses journées pendant la crise du coronavirus- Les processus de sécurité de la clinique pour la réouverture post confinement.- Son avis sur les conséquences de cette épidémie sur la population et les répercutions à venir.Retrouvez Yan paquette:Site web de Yan: https://m.yanpaquette.comSite web Kinatex Jarry-Petite Italie: https://www.kinatex.com/cliniques/jarry-petite-italie/Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcastEcoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/SpotifyEcoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcastEcoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/YoutubeEt sur toutes les autres plateformes de podcasts.Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ?Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…Laissez-moi une évaluation :Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/LettreDans l’épisode 10 on avait longuement discuté de préparation physique avec Julien Volland, c’est aujourd’hui le moment de s’attaquer à une discipline toute aussi importante mais moins connue dans la préparation d’un athlète, à savoir la préparation mentale.Je suis accompagné pour ce podcast de Jonathan Lelièvre, consultant en performance mentale et préparateur mental pour athlètes depuis plus de 10 ans.Il apprend aux sportifs et athlètes à mieux gérer leur stress, bâtir leur confiance ou encore augmenter leur discipline, que ce soit via ses consultations personnalisés ou son club direction excellence, dans lequel nous reviendront au cours de l’épisode.Dans cet épisode, vous allez découvrir::- La différence de pratique entre un psychologue et un préparateur mental,- Comment gérer le stress ou le trac avant une épreuve- Des techniques afin de programmer son cerveau pour la victoire et ne plus s’auto-sabotter en compétition- Comment la visualisation peux vous permettre d’être un meilleur technicien sans même pratiquer l’activité- Des exercices concrets pour vous entrainer à devenir plus performants- Quel est l’effet de la musique sur votre cerveauLivre mentionné:Mindgym, de Gary MackRetrouvez Jonathan:Club direction excellence:  www.directionexcellence.comSite web Jonathan: www.jonathanlelievre.comInstagram: https://www.instagram.com/jonathan.lelievre.psycho/Facebook: www.facebook.com/lelievrepsychoEcoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcastEcoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/SpotifyEcoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcastEcoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/YoutubeEt sur toutes les autres plateformes de podcasts.Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ?Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…Laissez-moi une évaluation :Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/LettreLivre mentionné:L’art du mouvement : https://amzn.to/3xbJWiRRetrouvez Aurélien:https://www.broussal-derval.comhttps://www.instagram.com/aurelienbroussal/https://www.facebook.com/broussal.derval/________________________________________J’accueille aujourd’hui Aurélien Broussal Derval, préparateur physique de renom, l’un des plus connus et respecté en France.Il a préparé de nombreux athlètes et professionnels à des compétitions comme les jeux olympiques dans des sports différents. Il a une très grande expérience du terrain.Il tient une chaine Youtube suivi par de nombreuses personnes, anime un podcast, a écrit de nombreux livres de références comme la méthode Crosstraining ou l’art du mouvement sur lesquels nous reviendrons dans l’épisode.A travers cet épisode vous allez notamment découvrir:- Pourquoi devenir préparateur physique- Quelle est la définition et la vision d’Aurélien Broussal-Derval sur cette discipline- L’impact du digital et du numérique sur la transmission d’informations dans le milieu du sport- Comment travailler sa mobilité?- Gérer la dualité mobilité/raideur- A quel moment et comment bien s’étirer________________________________________Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcastEcoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/SpotifyEcoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcastEcoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/YoutubeEt sur toutes les autres plateformes de podcasts.________________________________________Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ?Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…Laissez-moi une évaluation :Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast________________________________________ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________J’ai l’honneur de recevoir Barthélémy Fendt, qui tient le podcast Extraterrien dans lequel il va à la rencontre de sportifs hors du communs. Il a notamment interviewé des champions olympiques, aventuriers, explorateurs, pratiquants de handisports…Véritable passionné de sport, il d’ailleurs pratiqué lui même de nombreuses activités comme le tennis, le rugby, le triathlon, la musculation, le Crossfit.A travers ses activités, son podcast et ses rencontres, Il côtoie régulièrement des personnalités hors du commun. Ce qui a donné lieu dans cet épisode à des réflexions et des conversations autour de ces notions de dépassement de soi, de performance et d’excellence.Comment certains athlètes incroyables atteignent des résultats extraordinaires, réussissent à se surpasser et repousser les limites du corps humain, alors que, nous, simples mortels , il nous est parfois difficile de réaliser nos vraies envies ou simplement de lutter contre la procrastination.A travers cet épisode vous allez notamment découvrir:- La « recette » pour atteindre tous ses objectifs, même les plus fous.- Nos meilleures méthodes de productivité (personnelles et professionnelles)- Ce qui pousse des athlètes de haut niveau ou des aventuriers de l’extrêmes comme Mike Horn à toujours vouloir se dépasser- Quelle est la part de génétique et de chance dans la réussite d’un champion (et les autres composantes indispensables)Livre mentionné:Les lois de la nature humaines - Robert GreeneSapiens - Yuval Noah HarariDelivering Happiness - Tony HsiehRetrouvez Barthélémy:Podcast Extraterrien: https://linktr.ee/extraterrienInstagram Extraterrien: https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/Linkedin Barthélémy Fendt: https://www.linkedin.com/in/barthélémy-fendt-ab905862/S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcastEcoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/SpotifyEcoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcastEcoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/YoutubeEt sur toutes les autres plateformes de podcasts.________________________________________Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ?Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…Laissez-moi une évaluation :Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast________________________________________ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________On va parler dans cet épisode de tous les aspects qu’il y a autour de la reprise d’une activité sportive après une blessure, ou un arrêt prolongé.Pour ça j’ai le plaisir d’être accompagné de David Ferreira, masso-kinésithérapeute, ostéopathe, mais aussi diplômé en éducation sportive. Un super combo donc pour discuter thérapie, santé, sport et réadaptation.Ancien sportif de haut niveau, David aide aujourd’hui au sein de son cabinet et également à travers son coaching santé toutes les personnes qui ont ou ont eu des douleurs, des pathologies chroniques ou qui sortent d'une phase de blessure à retrouver un corps confortable et performant.En écoutant cet épisode, vous découvrirez notamment:- Les raisons profondes qui ont poussé David à devenir éducateur sportif en plus de kiné et ostéo- Un thérapeute doit-il pratiquer l’activité de son patient pour mieux comprendre ses problématiques,- Doit-il avoir déjà ressenti la même douleur pour être pleinement capable de la soigner- Les grandes étapes nécessaires à la reprise d’un sport après une blessure- Comment revenir à un super niveau après une entorse de genou ou une hernie discale- Les moyens pour lutter contre l’apparition de troubles neurologiques comme la maladie de Parkinson?Livre mentionné:Libérez votre cerveau - Idriss AberkaneOstéopathie structurelle: lésion structurée; concepts structurants - Jean-François TerramorsiRetrouvez David:Site web: https://www.stocoachingsante.comInstagram: https://www.instagram.com/structuralosteo/Facebook: https://www.facebook.com/structuralosteoS’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________Écoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcastÉcoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/SpotifyÉcoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcastÉcoutez l’épisode sur YouTube: https://biomecaniquepodcast.com/YoutubeEt sur toutes les autres plateformes de podcasts.________________________________________Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ?Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entraînements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.On y parle entraînement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entraînement de sport…Laissez-moi une évaluation :Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast________________________________________ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________Jusqu’à présent on s’est beaucoup intéressé à la santé du corps et à son fonctionnement, notamment dans la pratique d’une activité physique.Aujourd’hui on va plus particulièrement s’occuper de la mécanique de l’esprit et des troubles psychologique dans le sport.Pour ça je suis avec Jérôme Cuadrado, psychologue clinicien et accompagnateur sportif en préparation mentale.A travers son métier et sa passion, Il a acquis de solides connaissances cliniques dans le domaine de limage du corps, des troubles du comportement alimentaire, de la dysmorphie musculaire ainsi que des dysmorphophobies corporelles. Des termes compliqués qu’on va disséquer au cours du podcast.A travers cet épisode vous allez notamment découvrir: Ce qu’est une dysmorphie musculaire et comment elle se manifeste Est-il possible de developper une addiction destructrice au sport Les troubles psychologiques que l’on peut développer après une cure de produit dopant Les réseaux sociaux sont-il responsables des modifications de l’image de du corps, le fitness a-t-il favoriser l’apparition de troubles psychologiques depuis son apparition Tout sportif quelqu’il soit ne risque-t-il pas un jour de sombrer dans la folieLivres mentionnés:La bible de la préparation physique de Dider Reiss et Pascal PrévostLa bible de la préparation mentale de Christian TargetImpact 357 de Christophe PourcelotMon année de musculation de Frédéric Mompo et Nicolas PiémontL’art de la guerre de Sun TzuStratégies martiales: l’art de la guerre appliqué aux arts martiaux et aux sports de combats de Alain DeselleLa nuit des temps de René BarjavelLa saga des dieux de Bernard WerberLes Thanatonautes de Bernard WerberRetrouvez Jérôme Cuadrado:Site web: https://body-psyche.frInstagram: https://www.instagram.com/psychebody/Facebook: https://www.facebook.com/bodypsyche01/S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcastEcoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/SpotifyEcoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcastEcoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/YoutubeEt sur toutes les autres plateformes de podcasts.________________________________________Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ?Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…Laissez-moi une évaluation :Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast________________________________________ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________On s’intéresse aujourd’hui à la récupération, que vous soyez sportif professionnel ou simple amateur, toutes les réflexions et méthodes abordées dans l’épisode d’aujourd’hui pourront vous être grandement utiles si vous voulez durer dans le temps et améliorer votre forme globale.Surnommé M. Récup, Steve Compagnon que je reçois aujourd’hui est spécialiste de la récupération physique et psychique, et a fondé PoleRecup, un centre de cryothérapie à Paris qui accueille sportif et non sportif qui souhaitent prendre soin d’eux et faire une escale de remise en forme dans un quotidien qui va toujours plus vite, qui parfois nous empêche de prendre soin de notre corps et notre esprit.Steve est aussi un sportif aguerri, personal trainer et hypnothérapeute de formation, Il a coaché pendant des années avant de complètement se passionner pour le monde de la récupération et développer son expertise.A travers cet épisode vous allez notamment découvrir: Toutes les meilleures méthodes de récupération actuellement connues et disponibles La cryothérapie, l’acupression, les étirements, la fasciathérapie.. Quel est l’effet du froid et du chaud sur les muscles: quoi choisir et dans quel contexte La méthode Wim Hoff ou comment se plonger dans des bains glacés pour se sentir mieux Comment diminuer le stress et surmenage du quotidien avec des méthodes simples et accessibles à tousLivre mentionné:Les vertus de l’échec - Charles PépinRetrouvez Steve Compagnon:Instagram: https://www.instagram.com/polerecup/Site web: www.polerecup.comLinkedin: https://www.linkedin.com/in/steve-compagnon-870249b0/?originalSubdomain=frS’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcastEcoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/SpotifyEcoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcastEcoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/YoutubeEt sur toutes les autres plateformes de podcasts.________________________________________Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ?Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…Laissez-moi une évaluation :Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast________________________________________ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.