Biomécanique #19 Fitnessmith - Cultiver le “lifestyle” fitness pour des résultats durables
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Livres mentionnés:
12 règles pour une vie : https://amzn.to/3g2Ysni
Retrouvez Théo:
Site web: https://www.fitnessmith.fr
Déborder d’énergie avec ces 3 techniques: https://mailchi.mp/bb69557fce56/energie
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Passionné d’entrainement, de nutrition, et de développement personnel, Théo tient le site Fitnessmith.fr, et il est présent sur Youtube depuis presque 10 ans avant que le fitness devienne la mode.Il a également un podcast qui s’appelle « la pause fitness » où il décrypte des sujets autours de l’actualité, du fitness et de la santé.
Ce que j’apprécie chez Théo et son contenu c’est sa façon d’aborder des sujets autour du sport et du mode de vie qui l’accompagne.Il parle des régimes qui fonctionnent, des entrainements sportifs à tester, de la mise en place des habitudes saines autour de sa routine personnelle, de son travail et de ses contraintes.
Son but: être en meilleure santé, en meilleure forme physique et obtenir des résultats vraiment efficaces et tenables sur le long terme.
A travers cet épisode vous allez apprendre:
- Comment adopter enfin de bonnes habitudes et les ancrer dans son quotidien pour de bon
- Comment ne plus jamais trouver difficile d’aller au sport ou de se faire à manger sainement
- Le grand mensonge de la « motivation » pour vraiment passer à l’action tous les jours, et comment remplacer ce concept inefficace par des biens meilleures solutions
- Le top 7 de ses podcasts préférés du moment
- Les meilleurs moments dans la journée pour faire du sport
- Les bases de la nutrition et du « mangé équilibré »
- Son expérience en ostéopathie et kinésithérapie
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Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ?
Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.
Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…
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