狗熊有话说

前几天我发了一条朋友圈：「为什么我觉得宅在家里隔离反而更忙啊？有人有同样的感受么？」结果收到了几十条回复，大家都表示深有同感。一位朋友问了几个关于在家工作如何提高效率的问题，其中第一条是：在家工作经常被孩子、家人或其他事情打扰，怎么办？这期节目，聊聊我的处理方法，自己目前实践下来，还不错，应该可以让自己和家人孩子不那么焦虑地度过这段隔离期。 Key tips: 将家人的日程都明确，贴出来。 沟通+教育家人。 设置两个独立的家庭办公桌，分别在不同房间。 与团队建立信任。 关于： 【狗熊有话说】播客是由 大狗熊 于 2012 年创办的独立中文知识型播客节目，以阅读、科技、旅行和个人成长为主要话题内容，是 iTunes 中国区长期推荐播客，被苹果 iTunes 评选为「2013 年度精选最佳社会与文化播客」。 收听： 在苹果 Podcasts、Spotify、新浪播客、网易云音乐 、喜马拉雅FM 和 荔枝FM 等音频播客平台中可以搜索"狗熊有话说"并关注收听； 直接于【狗熊有话说】播客官网 voice.beartalking.com (http://voice.beartalking.com)在线收听； 在微信公号文章中可以直接点击音频按钮收听（微信中只能加入 30 分钟以内的音频，完整版请于上面的途径收听）； 支持： 如果你认可大狗熊的节目，请向朋友们推荐这档节目，邀请朋友们关注公众号“狗熊有话说”； 您可以订阅大狗熊的邮件 (https://tinyletter.com/Beartalk)，不定期收获好书解析、学习经验分享。 联系： 微 信：bearbigtalk（公众号） 网 站：beartalking.com (http://www.beartalking.com) 邮 箱：bear@beartalking.com (mailto:bear@beartalking.com) 微 博：@i大狗熊 (http://www.weibo.com/bearbig) Support this podcast at — https://redcircle.com/gou-xiong-you-hua-shuo/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

新西兰Lockdown的第二天，也是全家居家隔离在家办公的第二天。这个周五的夜晚，整个国家从来没有这么安静过。一个人在阳台上看着夕阳录制这期节目，忽然想起了Victor Frankl的 Man's Search for Meaning，和他所说的「人类的终极自由」。作为奥斯维辛集中营的幸存者，在所有的人权与自由都被剥夺之后，他感悟到了人类的终极自由：选择自己态度的自由。作为集中营里的囚徒，他们连身上的毛发都被剃光，没有任何物品，但Victor认为，有两种东西是纳粹无法夺走的：过去的美好回忆，和未来的可能性。 忽然觉得这个话题从未像现在这么应景。 封面题图：Milivoj Kuhar on Unsplash 关于： 【狗熊有话说】播客是由 大狗熊 于 2012 年创办的独立中文知识型播客节目，以阅读、科技、旅行和个人成长为主要话题内容，是 iTunes 中国区长期推荐播客，被苹果 iTunes 评选为「2013 年度精选最佳社会与文化播客」。 收听： 在苹果 Podcasts、Spotify、新浪播客、网易云音乐 、喜马拉雅FM 和 荔枝FM 等音频播客平台中可以搜索"狗熊有话说"并关注收听； 直接于【狗熊有话说】播客官网 voice.beartalking.com (http://voice.beartalking.com)在线收听； 在微信公号文章中可以直接点击音频按钮收听（微信中只能加入 30 分钟以内的音频，完整版请于上面的途径收听）； 支持： 如果你认可大狗熊的节目，请向朋友们推荐这档节目，邀请朋友们关注公众号“狗熊有话说”； 您可以订阅大狗熊的邮件 (https://tinyletter.com/Beartalk)，不定期收获好书解析、学习经验分享。 联系： 微 信：bearbigtalk（公众号） 网 站：beartalking.com (http://www.beartalking.com) 邮 箱：bear@beartalking.com (mailto:bear@beartalking.com) 微 博：@i大狗熊 (http://www.weibo.com/bearbig) Support this podcast at — https://redcircle.com/gou-xiong-you-hua-shuo/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

第一天全家人在家自我隔离，说起来都是泪…… 关于： 【狗熊有话说】播客是由 大狗熊 于 2012 年创办的独立中文知识型播客节目，以阅读、科技、旅行和个人成长为主要话题内容，是 iTunes 中国区长期推荐播客，被苹果 iTunes 评选为「2013 年度精选最佳社会与文化播客」。 收听： 在苹果 Podcasts、Spotify、新浪播客、网易云音乐 、喜马拉雅FM 和 荔枝FM 等音频播客平台中可以搜索"狗熊有话说"并关注收听； 直接于【狗熊有话说】播客官网 voice.beartalking.com (http://voice.beartalking.com)在线收听； 在微信公号文章中可以直接点击音频按钮收听（微信中只能加入 30 分钟以内的音频，完整版请于上面的途径收听）； 支持： 如果你认可大狗熊的节目，请向朋友们推荐这档节目，邀请朋友们关注公众号“狗熊有话说”； 您可以订阅大狗熊的邮件 (https://tinyletter.com/Beartalk)，不定期收获好书解析、学习经验分享。 联系： 微 信：bearbigtalk（公众号） 网 站：beartalking.com (http://www.beartalking.com) 邮 箱：bear@beartalking.com (mailto:bear@beartalking.com) 微 博：@i大狗熊 (http://www.weibo.com/bearbig) Support this podcast at — https://redcircle.com/gou-xiong-you-hua-shuo/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

上午公司远程开会，CEO在大家开放讨论时，说了一句话让我印象很深：和我说说你们现在的困惑或是问题，我试试能不能帮你从心态（mindset）上做一些调整，因为大部分的问题，其实都是mindset（心态）的游戏。其实「心态」这个翻译并不准确，也许更合适的翻译，是「思维模式」。 在新西兰全国进入4级警戒，举国隔离在家4周的当下，面对种种具体的挑战与未知，如何调整自己的思维模式来应对现状？这期节目，我们来玩一下这个思维模式游戏。 It's all about your mindset. IMG_4790 https://i.imgur.com/04MeTdU.jpg 下午6点30分收到的全国警戒通知，今晚11：59分，新西兰进入全国封锁警戒模式。 关于： 【狗熊有话说】播客是由 大狗熊 于 2012 年创办的独立中文知识型播客节目，以阅读、科技、旅行和个人成长为主要话题内容，是 iTunes 中国区长期推荐播客，被苹果 iTunes 评选为「2013 年度精选最佳社会与文化播客」。 收听： 在苹果 Podcasts、Spotify、新浪播客、网易云音乐 、喜马拉雅FM 和 荔枝FM 等音频播客平台中可以搜索"狗熊有话说"并关注收听； 直接于【狗熊有话说】播客官网 voice.beartalking.com (http://voice.beartalking.com)在线收听； 在微信公号文章中可以直接点击音频按钮收听（微信中只能加入 30 分钟以内的音频，完整版请于上面的途径收听）； 支持： 如果你认可大狗熊的节目，请向朋友们推荐这档节目，邀请朋友们关注公众号“狗熊有话说”； 您可以订阅大狗熊的邮件 (https://tinyletter.com/Beartalk)，不定期收获好书解析、学习经验分享。 联系： 微 信：bearbigtalk（公众号） 网 站：beartalking.com (http://www.beartalking.com) 邮 箱：bear@beartalking.com (mailto:bear@beartalking.com) 微 博：@i大狗熊 (http://www.weibo.com/bearbig) Support this podcast at — https://redcircle.com/gou-xiong-you-hua-shuo/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

奥克兰三级警戒，即将全城封锁的第二天，我和女儿在家宅了一整天，正如我所预料的，毫无生产力。 封锁前一天，超市继续水泄不通，连酒铺和枪店都排起了长队还好我们上周已经备足了粮草。新闻上出现了一些入室抢劫的消息，微信里人心惶惶，觉得不太平，有人担心这是排华的情绪。安全方面的事件肯定有，各个国家在这种时候难免都会有人趁火打劫，出现偷窃抢劫也不奇怪，而情绪和事件，会被媒体与社交网络放大。大家都觉得我看到的是真实，但究竟什么是真实？今天，我想聊聊真实这个话题。 关于： 【狗熊有话说】播客是由 大狗熊 于 2012 年创办的独立中文知识型播客节目，以阅读、科技、旅行和个人成长为主要话题内容，是 iTunes 中国区长期推荐播客，被苹果 iTunes 评选为「2013 年度精选最佳社会与文化播客」。 收听： 在苹果 Podcasts、Spotify、新浪播客、网易云音乐 、喜马拉雅FM 和 荔枝FM 等音频播客平台中可以搜索"狗熊有话说"并关注收听； 直接于【狗熊有话说】播客官网 voice.beartalking.com (http://voice.beartalking.com)在线收听； 在微信公号文章中可以直接点击音频按钮收听（微信中只能加入 30 分钟以内的音频，完整版请于上面的途径收听）； 支持： 如果你认可大狗熊的节目，请向朋友们推荐这档节目，邀请朋友们关注公众号“狗熊有话说”； 您可以订阅大狗熊的邮件 (https://tinyletter.com/Beartalk)，不定期收获好书解析、学习经验分享。 联系： 微 信：bearbigtalk（公众号） 网 站：beartalking.com (http://www.beartalking.com) 邮 箱：bear@beartalking.com (mailto:bear@beartalking.com) 微 博：@i大狗熊 (http://www.weibo.com/bearbig) Support this podcast at — https://redcircle.com/gou-xiong-you-hua-shuo/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

今天下午，新西兰宣布进入新冠病毒预警3级，48小时以内，所有非必要商业要关门；一切户外和室内聚集全部停止；所有企业要实行在家办公；周三夜里开始，所有学校封校；所有人际接触都要保持2米以上距离。以上措施至少实行4周，超市、药房、医疗机构正常运营。 我和家人也将和国内的朋友们在两个月前经历的一样，开始在家里宅上4周的日子。会有什么变化，会有什么挑战，现在都完全不知道。 但我觉得，既然无法选择，不如认真记录，这段非常时期的社会变化，个人与家人的心理变化，长期来看都非常珍贵。所以有了这个系列：新西兰封城日记。我会用自己最熟悉的方式：声音，记录下自己这段时间的所见，所闻和所想。 封面题图：Dan Freeman on Unsplash 关于： 【狗熊有话说】播客是由 大狗熊 于 2012 年创办的独立中文知识型播客节目，以阅读、科技、旅行和个人成长为主要话题内容，是 iTunes 中国区长期推荐播客，被苹果 iTunes 评选为「2013 年度精选最佳社会与文化播客」。 收听： 在苹果 Podcasts、Spotify、新浪播客、网易云音乐 、喜马拉雅FM 和 荔枝FM 等音频播客平台中可以搜索"狗熊有话说"并关注收听； 直接于【狗熊有话说】播客官网 voice.beartalking.com (http://voice.beartalking.com)在线收听； 在微信公号文章中可以直接点击音频按钮收听（微信中只能加入 30 分钟以内的音频，完整版请于上面的途径收听）； 支持： 如果你认可大狗熊的节目，请向朋友们推荐这档节目，邀请朋友们关注公众号“狗熊有话说”； 您可以订阅大狗熊的邮件 (https://tinyletter.com/Beartalk)，不定期收获好书解析、学习经验分享。 联系： 微 信：bearbigtalk（公众号） 网 站：beartalking.com (http://www.beartalking.com) 邮 箱：bear@beartalking.com (mailto:bear@beartalking.com) 微 博：@i大狗熊 (http://www.weibo.com/bearbig) Support this podcast at — https://redcircle.com/gou-xiong-you-hua-shuo/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

在2020新年开始前，我写下一段文字，题为："2020年，Scrum年"，并将自己使用了10年之久的GTD个人项目管理系统，完全升级为Scrum式的敏捷式项目管理系统。执行了5个Sprint周期（2个半月）后，我将自己的心得与方法，整理成这期节目。 附：2020，Scrum年 新的一年打算放弃GTD，而是使用Personal Scrum来管理自己的个人项目。原本打算在这个新年假期重新设计一下自己使用OmniFocus的方式，但经过两天的调研，发现不适合。OmniFocus只是个todolist工具，哪怕再强，也只是这样。最基本的Kanban功能都没有，是无法做Scrum的。 原本想用Trello，但后来还是决定用Jira创建一个个人的Project，并且会按照Scrum的方式，有Plan, refinement, standup, retro等基本的步骤。 这事儿可能除了软件领域的工程师没什么人理解，但我有预感，如果我将这套自己的Personal Scrum方法构建完善，它对我效能与产出的改变，将远远大于GTD在10年前对我的改变。因为GTD，我在过去的10年里，工作之余写书，做播客，写博客，生产效能还算不错。而有了Personal Scrum，我肯定可以完成一些更有挑战的事情。接下来的这个十年，用它来开始，升级自己的工作系统，会是一个很好的开端。 前后花了两三天，整理好了自己今年的个人成长计划。五个主题，每个主题有季度目标，执行按双周的Sprint进行，管理使用Kanban，在Notion里做好了模版，可以明确到每个Sprint，算出了自己每个周期有多少可以使用的时间，根据有限的时间选择优先级。这周作为测试Sprint0，下周开始第一个Sprint。 一举告别GTD，迎来Scrum。彻底没有了GTD时代只见局部不见整体的感觉，像是走进新时代。 剩下的问题是：还要用OmniFocus么？记记买菜单子应该还是可以的。 题目版权：Photo by AbsolutVision on Unsplash 关于： 【狗熊有话说】播客是由 大狗熊 于 2012 年创办的独立中文知识型播客节目，以阅读、科技、旅行和个人成长为主要话题内容，是 iTunes 中国区长期推荐播客，被苹果 iTunes 评选为「2013 年度精选最佳社会与文化播客」。 收听： 在苹果 Podcasts、Spotify、新浪播客、网易云音乐 、喜马拉雅FM 和 荔枝FM 等音频播客平台中可以搜索"狗熊有话说"并关注收听； 直接于【狗熊有话说】播客官网 voice.beartalking.com (http://voice.beartalking.com)在线收听； 在微信公号文章中可以直接点击音频按钮收听（微信中只能加入 30 分钟以内的音频，完整版请于上面的途径收听）； 支持： 如果你认可大狗熊的节目，请向朋友们推荐这档节目，邀请朋友们关注公众号“狗熊有话说”； 您可以订阅大狗熊的邮件 (https://tinyletter.com/Beartalk)，不定期收获好书解析、学习经验分享。 联系： 微 信：bearbigtalk（公众号） 网 站：beartalking.com (http://www.beartalking.com) 邮 箱：bear@beartalking.com (mailto:bear@beartalking.com) 微 博：@i大狗熊 (http://www.weibo.com/bearbig) Support this podcast at — https://redcircle.com/gou-xiong-you-hua-shuo/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Last year when I left my previous job, I had a big challenge: how I pivoted my career from a multimedia designer to a UX designer in a new country without local experience? I did some research and mapped out my strategy, and it worked. I got two permanent UX job offers and landed my job at a multinational company. The research and the plan I did, is a strategy I called the UX roadmap. This 4-step strategy is not only working for applying for a UX role but also works for applying for any tech-related jobs. I do not guarantee you can definitely land a job if you follow these 4 steps, but if you do, you will know where you are on your journey, and it will help you to keep calm when you are not there yet. These steps are knowledge, skill, portfolio and community. 关于： 【狗熊有话说】播客是由 大狗熊 于 2012 年创办的独立中文知识型播客节目，以阅读、科技、旅行和个人成长为主要话题内容，是 iTunes 中国区长期推荐播客，被苹果 iTunes 评选为「2013 年度精选最佳社会与文化播客」。 收听： 在苹果 Podcasts、Spotify、新浪播客、网易云音乐 、喜马拉雅FM 和 荔枝FM 等音频播客平台中可以搜索"狗熊有话说"并关注收听； 直接于【狗熊有话说】播客官网 voice.beartalking.com (http://voice.beartalking.com)在线收听； 在微信公号文章中可以直接点击音频按钮收听（微信中只能加入 30 分钟以内的音频，完整版请于上面的途径收听）； 支持： 如果你认可大狗熊的节目，请向朋友们推荐这档节目，邀请朋友们关注公众号“狗熊有话说”； 您可以订阅大狗熊的邮件 (https://tinyletter.com/Beartalk)，不定期收获好书解析、学习经验分享。 联系： 微 信：bearbigtalk（公众号） 网 站：beartalking.com (http://www.beartalking.com) 邮 箱：bear@beartalking.com (mailto:bear@beartalking.com) 微 博：@i大狗熊 (http://www.weibo.com/bearbig) Support this podcast at — https://redcircle.com/gou-xiong-you-hua-shuo/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

在前段时间的一次UX设计分享会上，我结合自己的经验，分享了自己在职业转向时制订的四象限式职业规划。之后很多朋友都有问，能详细用中文讲讲这个方法么？于是就有了这期播客。 四象限职业蓝图是我自己总结出的一个框架，可以把大部分职业规划分为四个区域：知识/技能/案例/人脉。要想在某个领域取得一定的成就，需要均衡地发展这四个象限。如果在职业规划的阶段均衡地考虑这四个象限，那么你就不会太慌，因为你有一份自己的蓝图。 关于： 【狗熊有话说】播客是由 大狗熊 于 2012 年创办的独立中文知识型播客节目，以阅读、科技、旅行和个人成长为主要话题内容，是 iTunes 中国区长期推荐播客，被苹果 iTunes 评选为「2013 年度精选最佳社会与文化播客」。 收听： 在苹果 Podcasts、Spotify、新浪播客、网易云音乐 、喜马拉雅FM 和 荔枝FM 等音频播客平台中可以搜索"狗熊有话说"并关注收听； 直接于【狗熊有话说】播客官网 voice.beartalking.com (http://voice.beartalking.com)在线收听； 在微信公号文章中可以直接点击音频按钮收听（微信中只能加入 30 分钟以内的音频，完整版请于上面的途径收听）； 支持： 如果你认可大狗熊的节目，请向朋友们推荐这档节目，邀请朋友们关注公众号“狗熊有话说”； 您可以订阅大狗熊的邮件 (https://tinyletter.com/Beartalk)，不定期收获好书解析、学习经验分享。 联系： 微 信：bearbigtalk（公众号） 网 站：beartalking.com (http://www.beartalking.com) 邮 箱：bear@beartalking.com (mailto:bear@beartalking.com) 微 博：@i大狗熊 (http://www.weibo.com/bearbig) Support this podcast at — https://redcircle.com/gou-xiong-you-hua-shuo/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

The Design of Everyday Things by Don Norman, AKA the bible for the product designers, UX designers, and product managers. It is one of the must-read books for all the designers. The book stays on my reading list for so long, and I finally finished it recently. I would like to share my book review of the book in this video, and most importantly, how we can become a better designer with the methods and principles from this book? Check it out! 封面图片版权：Photo by Natalia Y (https://unsplash.com/photos/NMtyjqXdi0k) on Unsplash (https://unsplash.com) 关于： 【狗熊有话说】播客是由 大狗熊 于 2012 年创办的独立中文知识型播客节目，以阅读、科技、旅行和个人成长为主要话题内容，是 iTunes 中国区长期推荐播客，被苹果 iTunes 评选为「2013 年度精选最佳社会与文化播客」。 收听： 在苹果 Podcasts、Spotify、新浪播客、网易云音乐 、喜马拉雅FM 和 荔枝FM 等音频播客平台中可以搜索"狗熊有话说"并关注收听； 直接于【狗熊有话说】播客官网 voice.beartalking.com (http://voice.beartalking.com)在线收听； 在微信公号文章中可以直接点击音频按钮收听（微信中只能加入 30 分钟以内的音频，完整版请于上面的途径收听）； 支持： 如果你认可大狗熊的节目，请向朋友们推荐这档节目，邀请朋友们关注公众号“狗熊有话说”； 您可以订阅大狗熊的邮件 (https://tinyletter.com/Beartalk)，不定期收获好书解析、学习经验分享。 联系： 微 信：bearbigtalk（公众号） 网 站：beartalking.com (http://www.beartalking.com) 邮 箱：bear@beartalking.com (mailto:bear@beartalking.com) 微 博：@i大狗熊 (http://www.weibo.com/bearbig) Support this podcast at — https://redcircle.com/gou-xiong-you-hua-shuo/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy