Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]

Dans cette mini-série sur l’attachement, nous avons exploré les bases scientifiques, les styles d’attachement, leurs effets dans le couple, et comment la communication et la réparation peuvent nourrir un lien plus sécure.Aujourd’hui, dans notre épisode 280, j’ai la joie de t’accueillir Angélique Gimenez, thérapeute et spécialiste de l’attachement, pour aller plus loin. Ensemble, nous allons explorer comment ces connaissances peuvent vraiment nous aider à transformer nos relations.**********Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, le podcast aborde comment guérir des insécurités affectives. Il explore l'importance de l'autocompassion pour mieux se comprendre. Raphaëlle évoque les talents personnels comme outils pour renforcer la sécurité dans les relations. Les émotions sont présentées comme des messagères à écouter. Les liens réparateurs et des approches thérapeutiques sont discutés pour rétablir l'équilibre émotionnel. Enfin, un exercice pratique invite à se remémorer des moments de bien-être relationnel.

Les styles d'attachement influencent nos relations amoureuses de manière profonde. La dynamique entre un partenaire préoccupé et un partenaire détaché crée souvent des tensions. Apprendre à observer sans accuser et à exprimer ses besoins peut transformer ces cercles vicieux. La sincérité avec pudeur est essentielle pour préserver l'harmonie. Cultiver la gratitude et prendre le temps de réparer après des désaccords renforce les liens. Un simple rituel de trois appréciations peut également nourrir la connexion entre les partenaires.

L'attachement influence profondément nos relations amoureuses. Différents styles, comme l'attachement préoccupé, évitant et craintif, créent des dynamiques complexes dans le couple. On explore comment la peur de l'abandon ou le besoin d'espace peuvent mener à des cycles vicieux. Des conseils pratiques pour améliorer la communication font également partie de la discussion. En apprenant à reconnaître et à nommer nos besoins, nous pouvons favoriser des relations plus sécures et apaisées.

Explorez comment les styles d’attachement façonnent nos relations amoureuses et amicales. Découvrez les quatre principaux styles : sécure, anxieux, évitant et désorganisé. Apprenez comment ces motifs, issus de notre enfance, influencent notre manière d'interagir à l'âge adulte. Chaque style a ses racines et ses manifestations dans le quotidien. Savoir identifier son style peut être la clé pour mieux naviguer dans ses relations et favoriser un équilibre émotionnel. Ce voyage vers une meilleure compréhension de soi peut réellement transformer vos interactions.

Découvrez comment la théorie de l'attachement a révolutionné notre compréhension des relations humaines. Raphaëlle explore les travaux de Bowlby sur la privation affective et son impact sur le développement. Les styles d'attachement, issus des études d'Ainsworth, montrent que ces liens ne sont pas figés. Apprenez comment nos expériences façonnent nos relations tout au long de la vie. Terminez avec un exercice pratique pour retrouver un moment de sécurité. Une plongée fascinante dans l'importance de nos liens affectifs!

Dans cet épisode 274, au côté de Xavier Mathieu, nous vous invitons à plonger au cœur de ces blessures du passé. Celles-ci, parfois à notre insu, influencent nos façons d’aimer, de nous attacher, de nous défendre ou de nous éloigner. Blessures d’enfance, trahisons, humiliations… Elles laissent des traces invisibles et souvent bien vivantes. Alors Bonne nouvelle : ce n’est pas une fatalité ! Comment les reconnaître ? Les apprivoiser ? les accueillir ? Et surtout : comment ne pas les faire porter à l’autre ? Nous en parlons ensemble, surtout avec douceur … et Xavier Mathieu nous propose des pistes concrètes pour nous libérer et aimer plus librement.Xavier Mathieu auteur de "Un psy à vos côtés" aux éditions First (lien affilié Amazon)**********Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant, découvrez le triangle de Karpman, un schéma relationnel toxique qui inclut les rôles de victime, de sauveur et de bourreau. Apprenez comment ces dynamiques se nourrissent de la quête de reconnaissance et des blessures d'enfance. Raphaëlle partage des clés pour s'en libérer, comme l'introspection, la communication non-violente et l'assertivité. Ne manquez pas l'exercice pratique qui vous invite à analyser vos propres conflits pour transformer vos relations !

Vous arrive-t-il de vous sentir coupable sans vraiment savoir pourquoi ? La culpabilité peut vous aider à grandir… ou vous enfermer dans le sentiment de ne jamais être assez. Dans cet épisode, nous vous invitons avec Angélique Gimenez à plonger au cœur de cette émotion complexe : comprendre d’où elle vient, écouter ce qu’elle a à vous dire, et surtout apprendre à la transformer en une alliée plutôt qu’en poison. Et si aujourd’hui, vous décidiez de vous offrir le cadeau du pardon ?Podcast produit en collaboration avec Angélique Gimenez https://www.anvisage.fr**********Episodes cités#242 Nos émotions sont nos alliées,  # 246 La joie le secret d'un quotidien lumineux,  #248 Décoder la peur,  #253 sur la colère, #257 la tristesse, #261 le dégoût, #261 la surprise**********Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez le nunchi, cette forme d’intelligence émotionnelle venue de Corée qui permet de mieux comprendre les autres, d’éviter les maladresses sociales et de créer des relations plus harmonieuses au quotidien. Un véritable atout pour réussir dans sa vie personnelle et professionnelle.**********Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.