Bulle de Bonheur

Pour devenir Ambassadeur du bonheur et m'aider à propulser le lancement de mon nouveau livre sur Amazon. Inscrivez-vous !Changer n’est pas une affaire de volonté, c’est surtout une histoire de compréhension. Entre résistance du cerveau, croyances limitantes et peur de l’inconnu, le vrai changement demande du temps, de la douceur et de la lucidité. Inspiré par James Clear et Robert Kegan, cet épisode explore comment passer du vœu pieux à la transformation réelle, pas à pas, avec bienveillance.**********Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour devenir Ambassadeur du bonheur et m'aider à propulser le lancement de mon nouveau livre sur Amazon. Inscrivez-vous !Que signifie être une base de sécurité pour ceux qu’on aime ? Comment écouter sans interrompre ? Comment voir au-delà des comportements pour comprendre les besoins cachés ? Comment nos mots, nos silences et nos gestes peuvent-ils apaiser et renforcer le lien ? À travers les clés de la psychologie de l’attachement, les apports de Bowlby et les enseignements des épisodes précédents, découvrez comment l’écoute, la bienveillance et la stabilité émotionnelle peuvent transformer nos relations en espaces de confiance, de douceur et de croissance mutuelle. **********Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour devenir Ambassadeur du bonheur et m'aider à propulser le lancement de mon nouveau livre sur Amazon. Inscrivez-vous !Dans cette mini-série sur l’attachement, nous avons exploré les bases scientifiques, les styles d’attachement, leurs effets dans le couple, et comment la communication et la réparation peuvent nourrir un lien plus sécure.Aujourd’hui, dans notre épisode 280, j’ai la joie de t’accueillir Angélique Gimenez, thérapeute et spécialiste de l’attachement, pour aller plus loin. Ensemble, nous allons explorer comment ces connaissances peuvent vraiment nous aider à transformer nos relations.**********Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, le podcast aborde comment guérir des insécurités affectives. Il explore l'importance de l'autocompassion pour mieux se comprendre. Raphaëlle évoque les talents personnels comme outils pour renforcer la sécurité dans les relations. Les émotions sont présentées comme des messagères à écouter. Les liens réparateurs et des approches thérapeutiques sont discutés pour rétablir l'équilibre émotionnel. Enfin, un exercice pratique invite à se remémorer des moments de bien-être relationnel.

Les styles d'attachement influencent nos relations amoureuses de manière profonde. La dynamique entre un partenaire préoccupé et un partenaire détaché crée souvent des tensions. Apprendre à observer sans accuser et à exprimer ses besoins peut transformer ces cercles vicieux. La sincérité avec pudeur est essentielle pour préserver l'harmonie. Cultiver la gratitude et prendre le temps de réparer après des désaccords renforce les liens. Un simple rituel de trois appréciations peut également nourrir la connexion entre les partenaires.

L'attachement influence profondément nos relations amoureuses. Différents styles, comme l'attachement préoccupé, évitant et craintif, créent des dynamiques complexes dans le couple. On explore comment la peur de l'abandon ou le besoin d'espace peuvent mener à des cycles vicieux. Des conseils pratiques pour améliorer la communication font également partie de la discussion. En apprenant à reconnaître et à nommer nos besoins, nous pouvons favoriser des relations plus sécures et apaisées.

Explorez comment les styles d’attachement façonnent nos relations amoureuses et amicales. Découvrez les quatre principaux styles : sécure, anxieux, évitant et désorganisé. Apprenez comment ces motifs, issus de notre enfance, influencent notre manière d'interagir à l'âge adulte. Chaque style a ses racines et ses manifestations dans le quotidien. Savoir identifier son style peut être la clé pour mieux naviguer dans ses relations et favoriser un équilibre émotionnel. Ce voyage vers une meilleure compréhension de soi peut réellement transformer vos interactions.

Découvrez comment la théorie de l'attachement a révolutionné notre compréhension des relations humaines. Raphaëlle explore les travaux de Bowlby sur la privation affective et son impact sur le développement. Les styles d'attachement, issus des études d'Ainsworth, montrent que ces liens ne sont pas figés. Apprenez comment nos expériences façonnent nos relations tout au long de la vie. Terminez avec un exercice pratique pour retrouver un moment de sécurité. Une plongée fascinante dans l'importance de nos liens affectifs!

Pour devenir Ambassadeur du bonheur et m'aider à propulser le lancement de mon nouveau livre sur Amazon. Inscrivez-vous !Dans cet épisode 274, au côté de Xavier Mathieu, nous vous invitons à plonger au cœur de ces blessures du passé. Celles-ci, parfois à notre insu, influencent nos façons d’aimer, de nous attacher, de nous défendre ou de nous éloigner. Blessures d’enfance, trahisons, humiliations… Elles laissent des traces invisibles et souvent bien vivantes. Alors Bonne nouvelle : ce n’est pas une fatalité ! Comment les reconnaître ? Les apprivoiser ? les accueillir ? Et surtout : comment ne pas les faire porter à l’autre ? Nous en parlons ensemble, surtout avec douceur … et Xavier Mathieu nous propose des pistes concrètes pour nous libérer et aimer plus librement.Xavier Mathieu auteur de "Un psy à vos côtés" aux éditions First (lien affilié Amazon)**********Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant, découvrez le triangle de Karpman, un schéma relationnel toxique qui inclut les rôles de victime, de sauveur et de bourreau. Apprenez comment ces dynamiques se nourrissent de la quête de reconnaissance et des blessures d'enfance. Raphaëlle partage des clés pour s'en libérer, comme l'introspection, la communication non-violente et l'assertivité. Ne manquez pas l'exercice pratique qui vous invite à analyser vos propres conflits pour transformer vos relations !