#283 - Comprendre la déception : pourquoi elle fait si mal et comment la traverser ?

La déception, ce n’est pas seulement « être triste que ça ne se soit pas passé comme prévu ». Elle interroge notre valeur, notre place dans la relation, notre besoin d’être rejoint(e). Nous avions imaginé quelque chose. Un geste, une présence, un mot, une attention. Et la réalité n’a pas suivi.

Parfois ce sont des petites choses du quotidien. Parfois ce sont des blessures plus anciennes qui se réveillent. Et parfois, c’est une déception qui revient, encore et encore, et qui nous dit qu’un réajustement est nécessaire.

Dans cet épisode, nous explorons :

Pourquoi la déception fait si mal (et ce que les neurosciences nous apprennent)

• Ce que la déception révèle de nos besoins relationnels
• Comment traverser cette émotion plutôt que la fuir
• Comment accepter les limites de l’autre… et les siennes
• Et pourquoi cette traversée est nécessaire pour construire une estime de soi plus juste

La déception n’est pas un échec. C’est une invitation à clarifier, à ajuster, à aimer avec plus de justesse.

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Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog.

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