Der Pudel und der Kern - Philosophie to go

„Nur wenn du Nein sagen kannst, kannst du dich auf die Dinge konzentrieren, die wirklich wichtig sind.“ (Steve Jobs) Nein ist ein kleines, aber sehr wirkmächtiges Wort. Denn die Fähigkeit, Vorschläge, Bitten und vermeintlich drängende Aufgaben klar und konsequent abzulehnen, ist eine Schlüsselqualifikation auf dem Weg zum gelingenden Leben. Häufig stürzen uns aber die Situationen in innere Konflikte, bei denen unser Bauchgefühl die Frage „soll ich’s wirklichen machen oder lass ich‘s lieber sein“ nicht eindeutig beantwortet. Schließlich wollen wir nicht die Party des Jahrhunderts versäumen oder einen guten Freund in einer schwierigen Situation im Regen stehen lassen. In der neuen Folge von „Der Pudel und der Kern“ besprechen Albert und Jan, wie wir zu klaren Entscheidungen kommen und warum ein selbstbewusst ausgesprochenes und gut begründetes „Nein“ häufig auch ein „Ja“ zu sich selbst bedeutet. Also sollen wir uns nur so viel aufladen, sagt der griechische Philosoph Demokrit, wie wir zu tragen in der Lage sind. Gleichwohl sind Offenheit, Empathie und Hilfsbereitschaft wichtige Zutaten für resonierende Verbindungen mit unseren Mitmenschen. Das Ziel muss lauten, wohlüberlegt und authentisch Grenzen zu setzen, ohne unser Gegenüber vor den Kopf zu stoßen oder aus purem Egoismus abzulehnen. Auf dem Weg zur inneren Freiheit gilt es, die sokratische Maxime ernst zu nehmen: „Sich selbst zu betrügen ist von allem das Schlimmste“. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Platon, Sokrates, Diogenes, Demokrit, Konfuzius, Goethe Weiterführende Links: Artikel Psychologie heute „Ja zum Nein“ Artikel Emotion „Nein sagen lernen“ Artikel ARD Planet Wissen „Egoismus“ Anmeldung für Alberts tägliche „Worte der Weisheit“

„Dulde, mein Herz! Du hast noch härtere Kränkung erduldet.“ (Homer) Kränkungen sind häufig der Ausgangspunkt für tiefgreifende Selbstzweifel, Ängste oder Probleme. Auch wenn sie schon lange zurückliegen oder rational unbegründet erscheinen, können sie uns doch in den emotionalen Grundfesten erschüttern. Denn Kränkungen greifen unser Selbstwertgefühl, unser Ego und nicht zuletzt unser Wertesystem an. In der aktuellen Folge von „Der Pudel und der Kern“ diskutieren Albert und Jan am Beispiel der persönlichen Mobbingerfahrung eines Hörers die philosophische Frage, welche Macht „Kränkungen und persönliche Angriffe“ über uns ausüben können und wie wir ihnen gelassen und souverän begegnen können. Im Zentrum steht das Alltagsphänomen, dass uns bestimmte Aussagen oder Handlungen besonders triggern und verunsichern. Wenn das so ist: Wie können wir unsere innere Burg mithilfe der praktischen Philosophie derart stärken, dass uns auch persönliche Angriffe nicht mehr aus der Ruhe bringen? Der Stoiker Seneca war überzeugt, dass man „einen großen Charakter gar nicht beleidigen kann.“ Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Seneca, Laotse, Zhuāngzǐ Weiterführende Links: Artikel Deutschlandfunk „Psychologie: Das gekränkte Ich“ Ho’oponopono: Das hawaiianische Vergebungsritual Buch Bärbel Wardetzki, „Nimm’s bitte nicht persönlich“ Video Bärbel Wardetzki zum gelassenen Umgang mit Kränkungen Anmeldung für Alberts tägliche „Worte der Weisheit“

„Nur der mutige Mensch kann glücklich werden" (Aristoteles) Mut bzw. Tapferkeit war für Platon eine der Kardinaltugenden des Menschen und eine zentrale Voraussetzung für ein gelingendes, zufriedenes Leben. In der neuen Episode von „Der Pudel und der Kern“ stellen sich Albert und Jan daher die Frage, ob das auch heute noch gilt und wo die Grenze zwischen Mut, Übermut und Feigheit verläuft. Sollten wir hin und wieder bewusst Risiken eingehen und Existenzängsten entgegentreten, anstatt in der Komfortzone zu verharren? Warum sind gerade Zivilcourage und der beherzte Einsatz für unsere Mitmenschen in schwierigen Situationen so wichtig, um das eigene Leben als sinnvoll zu empfinden? Doch gerade schwierige Situationen erfordern besonderen Mut. Zu oft verhindert eine defensive Lebenseinstellung, dass wir unsere Pläne in die Tat umsetzen und die Dinge tun, die uns am Herzen liegen. Davor warnte schon Konfuzius mit den Worten: „Das Rechte erkennen und nicht tun, ist Mangel an Mut.“ Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Platon, Aristoteles, Sokrates, Konfuzius, Marc Aurel, Goethe, Weiterführende Links: Artikel Philosophie Magazin „Acht Perspektiven auf Mut“ Artikel Psychologie heute „Über Mut“ Alberts „Worte der Weisheit“ abonnieren

„Schaffe Leere bis zum Höchsten! Wahre die Stille bis zum Völligsten.“ (Laotse) Diese antike Beschreibung der tiefen Versenkung ist Teil einer berühmten Stelle aus dem Daodejing und trifft den inhaltlichen Kern der aktuellen Interview-Sonderfolge von „Der Pudel und der Kern“. Diesmal diskutieren Albert und Jan mit dem Meditationsexperten Paul J. Kohtes über die Kunst der kleinen Pause und welche Rolle die fernöstliche Philosophie auf dem meditativen Weg zum inneren Seelenfrieden spielt. Als erfolgreicher, aber häufig gestresster Unternehmer entdeckte er auf der Suche nach Ruhe und innerer Einkehr die Meditation für sich. Es folgten ein intensives Selbststudium sowie Aufenthalte in japanischen Zen-Klöstern. Inzwischen gilt Paul Kohtes als einer der führenden Meditations- und Zen-Experten Deutschlands, ist die Stimme der Meditations-App „Sevenmind“ und Mitinitiator des Philosophiefestivals Phil.Cologne. Im Gespräch diskutiert er mit Albert die fernöstlichen Wurzeln der Meditation und erläutert Jan und den Hörern, wie der Einstieg in erste Meditationsübungen gelingen kann. Dabei geht es um den ruhigen Fluss des Lebens und das Zurückkommen zu sich selbst. Denn: „Der Mensch ist glücklich, wenn seine Seele still und ruhig ist, weil sie durch keinerlei Erregung gestört wird.“ (Epikur) Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Zhuangzi, Sokrates, Goethe, Heidegger, Thích Nhất Hạnh Weiterführende Links: Artikel Psychologie heute: "Heilsame Meditation" Deutschlandfunk-Artikel "Auf der Suche nach dem inneren Frieden" Meditations-App 7Mind Identity Foundation zen@work-Buch von Paul J. Kohtes Atempause jetzt - Buch von Regina Bönsel zu den Atemübungen von Sri Sri Ravi Shankar

"Wo deine Talente und die Bedürfnisse der Welt sich überschneiden, da liegt deine Berufung." (Aristoteles) Das Leben ist ein Kurztrip, auf dem wir möglichst Spannendes erleben wollen. Unsere Lebensrealität bietet uns dagegen viel zu häufig eine Überdosis banalen Alltags. Ist es da nicht die wahre Lebenskunst, diesen Alltag positiv zu gestalten? Schließlich ist der Alltag die Zeit, in der wir unser Leben verbringen. Doch wie können wir die Tätigkeiten und Phasen ins Positive verändern, die uns bisher als unumgänglich und langweilig erschienen? In der neuen Folge von „Der Pudel und der Kern“ diskutieren Albert und Jan, welche Haltungen und Lebensweisheiten die antiken Philosophen zu den Mühlen des Alltags hatten. Daraus lässt sich noch heute ableiten, wie wir die Gestaltungshoheit für zwischenmenschliche Beziehungen, Selbstverwirklichung bei der Arbeit oder echten Genuss zurückerlangen. Vermutlich dachte Konfuzius an den Alltag, als er sagte: „Die Freude ist überall. Es gilt nur, sie zu entdecken.“ Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Konfuzius, Epikur, Thích Nhất Hạnh, Goethe Weiterführende Links: https://www.hoheluft-magazin.de/2018/09/das-alltaegliche-ist-nicht-schlecht/ https://www.deutschlandfunkkultur.de/frank-berzbach-ueber-die-aesthetik-des-alltags-glueck-statt-100.html https://typografie.de/produkt/die-kunst-ein-kreatives-leben-zu-fuehren/ http://massundmitte.de/tagessaetze-abonnieren.html

„Weise ist, wer nicht bedauert, was er nicht hat, sondern wer sich an dem freut, was er hat.“ (Epiktet) Wie können wir glücklich leben und sogar zufrieden sterben? Um diese zentrale Frage dreht sich die Philosophie des Stoikers Epiktet. Er wurde als kränklicher Sklave ins Rom Neros verschleppt und dort später wegen seines vornehmen Geistes freigelassen. So konnte er sich zu einem der wichtigsten und angesehensten Vertreter der späten Stoa entwickeln. Das „Handbüchlein der Moral“, in dem seine Schüler die philosophischen Gedanken Epiktets möglichst originalgetreu verschriftlichten, ist bis heute einer der wichtigsten Klassiker der stoischen Philosophie. Auch Goethe, Nietzsche und Hannah Arendt waren explizite Bewunderer seiner Philosophie. Das Ziel von Epiktets Lehre war es, seinen Schülern ein glücklicheres Leben zu ermöglichen. Auch uns überlieferte er konkrete Haltungen und Übungen, um mit den alltäglichen Schwierigkeiten des Lebens besser umgehen zu können. In der 33. Folge von „Der Pudel und der Kern“ besprechen Albert und Jan, was wir von Epiktet für eine an ethischen Kriterien orientierte Lebensführung und den richtigen Umgang mit unausweichlichen Krisen lernen können. So empfiehlt er als Stoiker, sich auf Dinge zu konzentrieren, die wir beeinflussen können – so wie das eigene Denken und Handeln. Dagegen sollen wir die Themen, die außerhalb der eigenen Kontrolle liegen, möglichst mit heiterer Gelassenheit hinnehmen, um uns nicht von ihnen ablenken oder beunruhigen zu lassen. Denn: „Nicht die Dinge selbst, sondern unsere Vorstellungen über die Dinge machen uns glücklich oder unglücklich.“ Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Seneca, Musonius Rufus, Marc Aurel, Epiktet Weiterführende Links: https://www.hoheluft-magazin.de/2022/10/im-trainingslager-des-lebens/ https://www.br.de/radio/bayern2/sendungen/radiowissen/ethik-und-philosophie/stoa-ethik100.html https://shop.tredition.com/booktitle/Gespr%3Fche_Fragmente_Handbuch/W-1_162529 https://www.reclam.de/detail/978-3-15-019103-3/Epiktet/Handbuechlein_der_Moral http://massundmitte.de/tagessaetze-abonnieren.html

„Die Selbsterkenntnis gibt dem Menschen das meiste Gute, die Selbsttäuschung aber das meiste Übel.“ (Sokrates) Der Appell "Erkenne dich selbst!" am Eingang des Orakels von Delphi gilt vielen Menschen bis heute als eine zentrale Lebensweisheit. Sowohl in der Philosophie als auch in der Psychologie bildet die richtige Selbsteinschätzung die entscheidende Basis für zentrale Weichenstellungen für ein besseres Leben und den Schlüssel zur eigenen Weiterentwicklung. Der Weg zur Selbsterkenntnis führt aber keineswegs über grübelnde Gedankenschleifen und dauernde Selbstzweifel. Vielmehr sollte die Reflexion über das Selbst und die emotionale Identität konstruktiv und strukturiert stattfinden und den Weg zur Entfaltung der identifizierten Stärken, Defizite, Potentiale und Wünsche ebnen. In der neuen Episode von „Der Pudel und der Kern“ diskutieren Albert und Jan die Methoden und das Handwerkszeug für die Reise zu unserem facettenreichen inneren Selbst. Außerdem geht es um die Frage, wie uns die Selbsterkenntnis bei persönlichen Beziehungen und der Arbeit helfen kann, welche Rolle Freunde bei der Suche nach der emotionalen Identität spielen und wie wir familiäre Prägungen erkennen und ablegen können. Oder mit den Worten Immanuel Kants: „Die moralische Selbsterkenntnis ist aller menschlichen Weisheit Anfang.“ Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Pythagoras, Marc Aurel, Aristoteles, Immanuel Kant Weiterführende Links: https://www.zeit.de/wissen/2018-07/selbsterkenntnis-psychologie-forschung/komplettansicht https://www.klett-cotta.de/buch/Leben/Ich_und_andere_Irrtuemer/101198 https://www.m-vg.de/redline/shop/article/2092-wer-bin-ich-und-was-will-ich-wirklich/ http://massundmitte.de/tagessaetze-abonnieren.html

„Freude an der Arbeit lässt das Werk trefflich geraten.“ (Aristoteles) Wer Erfüllung und Selbstwirksamkeit bei seiner Arbeit erlebt, ist auf dem Weg zu einem gelingenden Leben schon einen großen Schritt weiter. Unser heutiger Interviewgast Dr. Michael Trautmann sucht als Experte für „New Work“ nach neuen Möglichkeiten, wie Arbeit zu etwas wird, das Menschen stärkt und nicht schwächt. Genau wie der Sozialphilosoph Frithjof Bergmann ist auch Michael davon überzeugt, dass jeder Mensch dafür genau die Beschäftigung finden muss, die sie oder er wirklich, wirklich will. Um dieses Ziel auch für sich umzusetzen, hat der frühere Top-Werber sein Leben komplett umgekrempelt und beschäftigt sich heute vor allem mit der Frage, wie Arbeiten uns Sinn und Freude verschaffen kann. In der aktuellen Interviewfolge von „Der Pudel und der Kern“ diskutieren Albert und Jan mit Michael Trautmann, wer oder was ihn in seiner Entwicklung geprägt hat und wie es zu seiner Wandlung vom erfolgreichen Marketing- und Agenturmanager zum New Work-Unternehmer kam. Außerdem geht es um die Frage, warum Selbstvertrauen eine zentrale Voraussetzung ist, um Arbeit als positiv und sinnstiftend zu empfinden. Die erste und vielleicht wichtigste Empfehlung auf diesem Weg zur Selbstverwirklichung durch erfüllende Arbeit kommt von Sokrates und lautet: „Erkenne Dich selbst.“ Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Sokrates, Thích Nhất Hạnh, Aristoteles, Frithjof Bergmann, Viktor Frankl Weiterführende Links: „Arbeiten, wie ich wirklich, wirklich will.“ - brand eins online Frithjof Bergmann übt Kritik an aktueller New Work-Debatte | Personal | Haufe Allmers / Trautmann / Magnussen | On the Way to New Work - Wenn Arbeit zu etwas wird, was Menschen stärkt | 2022 | Buch (Klappenbroschur) | vahlen.de Authentic Happiness | Authentic Happiness (upenn.edu) #OTWTNW (onthewaytonewwork.com) Kostenlos abonnieren - MASS UND MITTE

„Irren ist menschlich, aber auf Irrtümern zu bestehen ist teuflisch.“ (Seneca) Wo gelebt und gearbeitet wird, passieren Fehler. Das ist klar. Die Frage ist nur, wie wir mit ihnen konstruktiv umgehen können. Im schlechtesten Fall belasten Ärger und Zweifel nach Fehlleistungen unser Selbstwertgefühl. Im besten reflektieren wir in Ruhe und überlegen, was wir daraus lernen und wie wir Wiederholungen vermeiden können. Das ist aber leichter im Podcast gesagt als getan. In der heutigen Episode von „Der Pudel und der Kern“ besprechen Albert und Jan, ob Fehler wirklich ein Lernfeld sind und sich in schwere und leichte Verfehlungen kategorisieren lassen. Außerdem geht es um die Frage einer Hörerin, wie wir mit Fehlentscheidungen im eigenen Leben umgehen sollen, die nicht mehr zu korrigieren sind. Können wir trotzdem ein glückliches Leben führen, auch wenn wir – vielleicht sogar mehrfach – falsch abgebogen sind? Die Antwort von Konfuzius lautet: „Einen Fehler begehen, ist nicht schlimm. Schlimm ist es, ihn zu wiederholen.“ Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Seneca, Marc Aurel, Aristoteles, Konfuzius Weiterführende Links: https://www.psychologie-heute.de/leben/artikel-detailansicht/38827-aus-fehlern-wirklich-lernen.html https://www.deutschlandfunkkultur.de/fehlerkultur-politik-scheitern-100.html https://www.vahlen.de/jann-fehler-eins/product/32775703 https://open.spotify.com/show/78DJhsFUBaYSH2RnzCsldk?si=9LFEYOdNQpeoS-vAB0uA-A https://www.hanser-literaturverlage.de/buch/die-schoenheit-des-scheiterns/978-3-446-25669-9/ http://massundmitte.de/tagessaetze-abonnieren.html

„Wer nach Fremden hinschielt, dem gefällt das Seinige nicht.“ (Seneca) Neid ist einer der mächtigsten Gegner auf dem Weg zu einem gelingenden Leben. Mit unangenehmen und negativen Gedanken zerstört er unsere innere Zufriedenheit und untergräbt unser Selbstwertgefühl. Auch glückliche und in sich gefestigte Menschen können sich in manchen Situationen nicht komplett von der Missgunst auf andere freimachen. Im christlichen Glauben ist Neid eine der sieben Todsünden, die Philosophie spricht von moralischer Selbstvergiftung. In der neuen Folge von „Der Pudel und der Kern“ diskutieren Albert und Jan, warum das ständige Vergleichen mit anderen eine der Hauptwurzeln dieses Affekts ist und welche Rolle soziale Netzwerke beim Wettbewerb um Anerkennung und Bestätigung spielen. Aber wie können wir gegen dieses destruktive Gefühl ankämpfen? Auch hier helfen die Philosophen der Antike weiter, die sich ausführlich damit beschäftigt haben, wie es uns gelingt, anderen deren Glück zu gönnen und Neid sogar konstruktiv im Sinn einer Vorbildfunktion umzusetzen. Oder wie es Konfuzius ausdrückt: „Triffst du einen wertvollen Menschen, dann sei darauf bedacht, ihm gleich zu werden.“ Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Demokrit, Seneca, Epiktet, Aischylos, Aristoteles, Thích Nhất Hạnh Weiterführende Links: https://www.hoheluft-magazin.de/2019/03/serie-teil-2-neid-und-scham-die-weisheit-der-gefuehle/ https://www.abendblatt.de/hamburg/article226945615/Die-100-Fragen-des-Lebens-Warum-empfinden-wir-Neid.html https://zuklampen.de/buecher/sachbuch/philosophie/bk/646-das-gelbe-monster-9783934920736.html https://www.droemer-knaur.de/buch/albert-kitzler-denken-heilt-9783426301463 http://massundmitte.de/tagessaetze-abonnieren.html