Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
Audio Alliance / RTL+
Anne Fleck ist eine der bekanntesten und unkonventionellsten Ernährungsmedizinerinnen Deutschlands. Im Gespräch mit Redakteurin Andrea Hacke klärt sie Fragen zur gesunden, individuellen Ernährung, deckt Food-Mythen auf und erklärt ihren ganz persönlichen Heilansatz. Mit vielen Tipps zum Nachmachen und Nachkochen. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Dieser Podcast wird vermarktet durch die Ad Alliance: audio-sales@ad-alliance.de +++Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ist ein Podcast von RTL + Musik. Produziert von der Audio Alliance.Hostinnen: Dr. Anne Fleck, Andrea HackeRedaktion: Andrea HackeProjektmanagement & Schnitt: Kristofer KochPostproduktion & Sounddesign: Wei QuanLeitung Postproduktion: Nicolas Femerling Redaktionsleitung: Ivy HaasePartnermanagement: Patricia WyrwichExecutive Producer: Christian Schalt.https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++
Episodes
Mentioned books
Feb 24, 2021 • 17min
Gute Ernährung im Alltag - Eure Fragen
Diese Folge ist eine Wundertüte. Es geht richtig quer Beet, von konkreten Fragen zu Lebensmitteln (sind Kartoffeln in der Kohlenhydrat-Bilanz gefährlich wie Zucker? Was ist besser: Quark, Kefir oder Skyr?) bis zu Gesundheitsthemen (woran kann es liegen, wenn die Nasenschleimhaut auch ohne Erkältung immer wieder geschwollen ist?) und Abnehm-Tipps.
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Feb 17, 2021 • 23min
Immunsystem und Schlaf
Guter Schlaf ist für unsere Gesundheit genauso wichtig wie eine gute Ernährung. Anne Fleck erklärt die ultimativen Ein- und Durchschlafhilfen, beantwortet Fragen wie die, ob man zunimmt, wenn man zu wenig schläft und ob am guten alten Hausmittel heiße Milch mit Honig wirklich etwas dran ist.
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Feb 10, 2021 • 22min
Immunsystem und Stress
Schon eine einzige Entspannungsübung am Tag hilft, die negativen Stressfolgen abzupuffern, sagt Anne Fleck. Und erklärt, dass Stress nicht nur den Puls nach oben treibt, sondern auch unser Immunsystem massiv manipuliert, auch wenn wir das erstmal gar nicht merken. Welche Mikronährstoffe helfen? Und welche Tipps helfen wirklich gegen das Gefühl, sich durchs Leben zu hecheln?
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Feb 3, 2021 • 18min
Immunsystem und Darmgesundheit
Anne Fleck, eine Expertin auf dem Gebiet der Ernährung und Darmgesundheit, erklärt, wie entscheidend der Darm für unser Immunsystem ist. Sie betont, dass 70 Prozent der Immunzellen im Darm sitzen und wie wir durch gezielte Ernährung den Darm positiv beeinflussen können. Interessant ist, dass eine gesunde Ernährung nicht nur Autoimmunerkrankungen mildern kann, sondern auch den Verlauf von Corona-Infektionen beeinflussen kann. Zudem wird die essentielle Rolle von Ballaststoffen und Mikronährstoffen für die Gesundheit des Darms hervorgehoben.
Jan 27, 2021 • 15min
Der Kampf mit der inneren Stimme - Selbstkritik
Dauernd nörgeln wir mit uns selbst, ärgern uns über Esssünden und unser Gewicht. Anne Fleck erklärt, wie wir den natürlichen Umgang mit dem Essen wiederfinden und lernen, auf uns und unseren Körper zu achten .
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Jan 20, 2021 • 19min
Gesunde Fette
Gesunde Fette – das klingt erstmal wie ein Widerspruch. Anne Fleck erklärt, welche Öle unsere Zellen schützen – und wie das auf unsere Laune wirkt.
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Jan 13, 2021 • 16min
Außen dünn, innen fett
Kann man schlank sein und zugleich fett? Anne Fleck erklärt uns, was es mit dicken Dünnen auf sich hat und was wirklich gegen Heißhunger hilft.
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Dec 17, 2020 • 4min
Dr. Anne Fleck - Trailer
Der Podcast beleuchtet präventive und ernährungsmedizinische Ansätze für ein gesünderes Leben. Eine erfahrene Internistin erklärt ihre Motivation, Wissen zu vermitteln. Wöchentliche Programme sollen praktische Tipps für eine gesunde Ernährung bieten. Bildung im Gesundheitsbereich wird als entscheidend betrachtet, um das Wohlbefinden der Zuhörer zu fördern.
