Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
Audio Alliance / RTL+
Anne Fleck ist eine der bekanntesten und unkonventionellsten Ernährungsmedizinerinnen Deutschlands. Im Gespräch mit Redakteurin Andrea Hacke klärt sie Fragen zur gesunden, individuellen Ernährung, deckt Food-Mythen auf und erklärt ihren ganz persönlichen Heilansatz. Mit vielen Tipps zum Nachmachen und Nachkochen. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Dieser Podcast wird vermarktet durch die Ad Alliance: audio-sales@ad-alliance.de +++Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ist ein Podcast von RTL + Musik. Produziert von der Audio Alliance.Hostinnen: Dr. Anne Fleck, Andrea HackeRedaktion: Andrea HackeProjektmanagement & Schnitt: Kristofer KochPostproduktion & Sounddesign: Wei QuanLeitung Postproduktion: Nicolas Femerling Redaktionsleitung: Ivy HaasePartnermanagement: Patricia WyrwichExecutive Producer: Christian Schalt.https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++
Episodes
Mentioned books
Jun 30, 2021 • 16min
Ganz reizend: die Blase
Die Blase kann ganz schön nerven, wenn sie sich erkältet oder nicht mehr richtig dichthält, nach der Schwangerschaft oder auch nach den Wechseljahren. Aber – man kann viel dagegen machen. Was ist eine Reizblase eigentlich? Wie pflegt man die Schleimhaut in der Blase? UND: Kann man mit Vitaminen sein vegetatives Nervensystem so stimulieren, dass es nicht dauernd die Fehl-Information „muss mal“ weiterleitet?
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Jun 23, 2021 • 17min
Ernährung bei Kinderwunsch
Trockenobst essen, Folsäure schlucken, Kopfstand machen: Wenn man sich ein Kind wünscht und es nicht gleich klappt, wird man geflutet mit Ratschlägen. Klar, Alkohol und Tabak sind erwiesenermaßen kontraproduktiv bei Kinderwunsch – aber bei allem darüber hinaus sind wir in einer Grauzone. Was fördert wirklich die weibliche wie männliche Fruchtbarkeit? Kann man Schwangerschaftshormone gezielt stärken? Anne Fleck räumt mit den modernen Mythen auf und erklärt, worauf es beim Thema Lebensstil und Babywunsch wirklich ankommt.
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Jun 16, 2021 • 15min
Zellgesunde Ernährung – Krebsprävention
Wie schützt man seine Zellen, damit sie nicht anfällig sind für gefährliche Veränderungen? Kein leichtes Thema, aber eines, bei dem es sich lohnt, es ernährungsmedizinisch anzuschauen. Denn man kann vorbeugen, einer kranken Zelle den Brennstoff entziehen und die gesunde ganz gezielt stärken. Wie – das erklärt Anne Fleck. UND: Was Körper und Seele bei und nach einer Tumoroperation stärkt.
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Jun 9, 2021 • 18min
Gewitter im Kopf - Migräne
Es hämmert, verursacht Übelkeit und ganz miese Stimmung. Migräne kennt mindestens jede*r Zehnte. Was passiert da im Kopf, was ist genetisch, was hormonell, was der Lebensstil - und wieso lösen manche Nahrungsmittel einen Anfall erst so richtig aus? UND: Gibt es auch sanfte Kopfschmerz-Stopps oder müssen es immer Schmerzmittel sein? Anne Fleck erklärt, wie man den Schlagbohrer im Kopf zum Schweigen bringen kann.
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Jun 2, 2021 • 21min
Gut essen, gut leben - Eure Fragen
Eine schwangere Pollenallergikerin, eine Vegetarierin mit Reflux, eine Long Covid-Patientin, die ihre Beschwerden endlich loswerden möchte – das sind nur drei von Euch, deren Mails und Posts wir in dieser Folge aufgreifen. Von Autophagie über Lebertran bis zur Vitamin-Substitution – in diesem Podcast geben wir Antworten auf Fragen, die Euch unter den Nägeln brennen.
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May 26, 2021 • 21min
Die verrückte Mastzelle
Die Mastzelle ist eine Art Shootingstar der medizinischen Forschung. Vor ein paar Jahren war sie noch weitgehend unbekannt, inzwischen traut man ihr einiges zu, wenn sie aktiviert wird: Reizdarm, unklare Schmerzen, Hautausschlag. Viele Patient*innen werden mit solchen Symptomen in die Psycho-Ecke gestellt. Zu Unrecht, weiß Anne Fleck und erklärt, warum Mastzellen häufig der Schlüssel sein können, wenn der Körper viele uneindeutige Signale sendet.
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May 19, 2021 • 19min
Multiple Sklerose – Krankheit mit 1000 Gesichtern
Es beginnt oft diffus: Ein Kribbeln im Arm, ein leicht schwankender Gang. Solche irritierenden Signale des Körpers können Vorzeichen der Multiplen Sklerose sein, eine chronisch-entzündliche Krankheit, bei der der Körper das Nervensystem angreift. Die Diagnose MS wird immer häufiger gestellt, und das hat auch mit unserer Lebensweise zu tun. Anne Fleck erklärt, was genau da im Körper passiert, warum die MS keine „Autoimmunerkrankung wie jede andere“ ist, UND sie gibt Tipps für die seelische Stabilität, wenn man mit einem aus der Bahn geworfenen Immunsystem lebt.
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May 12, 2021 • 22min
Wechseljahre – die sanfte Energiewende
In dieser Folge spricht Dr. Anne Fleck, Ärztin für Ernährungsmedizin und Expertin für Gesundheit, über die Herausforderungen der Wechseljahre. Sie erläutert, wie eine hormonregulierende Ernährung und Phytoöstrogene helfen können, die Symptome zu lindern. Zudem erklärt sie die Risiken von hochdosierten Phytoöstrogenen bei Brustkrebs und empfiehlt eine vernünftige Lebensstiländerung, um Gewicht und Gesundheit zu kontrollieren. Interessanterweise spricht sie auch über die männlichen Wechseljahre und deren Symptome.
May 5, 2021 • 21min
Unsere Haut - der Gesundheitsindikator
Die Haut ist unsere erste Verteidigungslinie und verrät viel über unsere Gesundheit. Wussten Sie, dass natürliche Kosmetik bessere Alternativen bietet? Anne gibt wertvolle Tipps zur Pflege von trockener Haut und erklärt, wie Ernährung das Hautbild beeinflusst. Zudem beleuchtet sie die Zusammenhänge zwischen Hautproblemen wie Schuppenflechte und Gelenkerkrankungen. Interessant ist auch, was Hautzeichen über die Leber und Verdauung aussagen können. Weniger Pflegeprodukte, aber intelligente Auswahl sind der Schlüssel zu gesunder Haut.
Apr 28, 2021 • 19min
Mentale Gesundheit durch Ernährung stärken
In dieser Folge dreht sich alles um die Kraft der Ernährung für die mentale Gesundheit. Anne erläutert, wie man Isolation und Homeoffice-Blues mit bewusster Ernährung und Ritualen begegnen kann. Sie spricht über die Bedeutung von Selbstwirksamkeit und das Erkennen seelischer Energieräuber. Praktische Tipps für Schlaf und Trinkverhalten bringen neue Energie ins Leben. Die Verbindung zwischen Darmbakterien und unseren Gefühlen wird ebenfalls thematisiert. Zu guter Letzt wird die heilsame Wirkung der Natur auf Körper und Geist erforscht.
