Insomnie, hors de mon lit

Nous retrouvons Camille et Pénélope, du laboratoire ImuPro, pour échanger sur les hypersensibilités alimentaires.Après cette épisode vous aurez eu des réponses aux questions suivantes :-Qu'est-ce qu'une hypersensibilité alimentaire ? -Quels liens entre ces hypersensibilités et le sommeil ?-Que nous apprennent les tests et quoi faire en fonction des résultats ?Très bonne écoute à tous.---Découvrez IMUPRO et ses tests d'hypersensibilités alimentaires .CODE PROMO lié au podcast : – 10% de remise immédiate sur l’achat d’un test ImuPro. Me contacter pour en savoir plus (aurelie@ihdml.fr), ou appeler directement ImuPro.{en 2023 la réduction était de 17%, mais les coûts d'acheminement des kits ainsi que le coût global de réalisation des tests ne permet malheureusement plus cette remise exceptionnelle. Mais ImuPro souhaitait maintenir son effort pour vous ! Alors elle est à présent de 10%, ce qui reste vraiment avantageux et, je l'espère, pourra vous aider dans votre démarche.}---💤💤💤💤💤💤 Cliquez ici pour retrouver tout mon travail et les liens dont vous avez besoin pour sortir de l'insomnie.(formations, réseaux, contact...) :➡️ https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je vous propose un partage d'expérience : j'ai à mon micro David Nicolas, entrepreneur et créateur du podcast Limitless Project. Sa relation au sommeil a bien changé au fil des années et il vous expliquera quelles sont aujourd'hui ses routines et habitudes.Nous irons ensuite plus loin : en tant que créateur d'entreprise, sportif, père de famille, il a dû mettre en place un cadre, s'organiser au mieux, prioriser ses activités, mais aussi apprendre à se connaître pour faire des choix éclairés.Changer c'est difficile, c'est coûteux. La motivation peut être dure à trouver.Et ce, quelque soit le domaine.Aussi, je pense que son partage d'expérience pourra vous donner des pistes de réflexion pour votre propre chemin.---Très bonne écoute à tous.---Pour découvrir le podcast et les partages de David : Podcast : Limitless Project Informations : Instagram ---💤💤💤💤💤💤 Cliquez ici pour retrouver tout mon travail et les liens dont vous avez besoin pour sortir de l'insomnie.(formations, réseaux, contact...) :➡️ https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je vous partage une réflexion que j'ai régulièrement lorsqu'on me demande ce qui est le mieux de manger pour bien dormir.Déjà, c'est une bonne chose d'avoir conscience qu'il existe un lien entre alimentation et sommeil !Mais surtout ça me donne l'occasion de nuancer beaucoup de choses et de venir donner des conseils très concrets pour avancer dans un changement alimentaire impulsé pour le sommeil.-Très bonne écoute !-💤💤💤💤💤💤 Cliquez ici pour retrouver tout mon travail et les liens dont vous avez besoin pour sortir de l'insomnie.(formations, réseaux, contact...) :➡️ https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous retrouvons à nouveau Fred Tillon aujourd'hui dans un épisode qui va vous amener une dose de calme et de sérénité.Pour découvrir le parcours de Fred Tillon, professeur de yoga, coach en respiration et compositeur, je vous invite à écouter l'ITW #31.Aujourd'hui, avec Fred, nous abordons plus précisément la thématique de la relaxation et de l'apaisement, avec des outils à mettre en place au moment du coucher ou pendant la nuit si celle-ci est compliquée.Résultats ?Vous laissez filer les cogitations qui vous oppressent et vous soufflez sur ce tourbillon intérieur qui vous agite, pour toucher du bout du doigt le calme et la sérénité intérieure. A développer jour après jour, comme n'importe quel entraintement, pour en tirer pleinement profit.-Très bonne écoute à tous.-Pour découvrir le travail de Fred Tillon :Si vous souhaitez réécouter le guidage de la fin : https://youtu.be/kaSP5cZWBQgInsight Timer Site internetChaîne youtube Compte instagram -💤💤💤💤💤💤 Cliquez ici pour retrouver tout mon travail et les liens dont vous avez besoin pour sortir de l'insomnie.(formations, réseaux, contact...) :➡️ https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que votre environnement de vie et vos habitudes font suffisamment "sens" pour que votre sommeil puisse arriver et se faire une place toute la nuit ?C'est la question que l'on va se poser dans ce podcast incontournable dans la compréhension du trouble du sommeil.Je vous renvoie au livre de Sébastien Bohler : "Où est le sens", pour aller plus loin sur la notion de sens, et ici, avec l'écoute de cet épisode vous verrez que le lien avec le sommeil est étroit...Très bonne écoute !------Vidéo youtube sur le potentiel du coeur - Pierre Etchart :https://www.youtube.com/watch?v=y460HJ8KpNA💤💤💤💤💤💤 Cliquez ici pour retrouver tout mon travail et les liens dont vous avez besoin pour sortir de l'insomnie.(formations, réseaux, contact...) :➡️ https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous propose de finir l'été sur une touche de sérénité intérieure avec la voix apaisante de Fred Tillon et ses propos plein de sagesse.Nous allons définir ce qu'est le yoga et revenir sur les bienfaits, mille fois prouvés scientifiquement et mille fois expérimentés par Fred.-Fred Tillon est professeur de yoga et coach en respiration, et musicien. Au travers de l'expression corporelle, du chant, de la musique, il nous invite à ralentir le temps d'un instant et à nous écouter.-Fred propose des séances individuelles en présentiel, des groupes, organise aussi des stages et des week-ends de reconnexion à la nature et à soi-même.Et depuis 1 an il publie également des vidéos magnifiques sur sa chaîne youtube, afin de vous permettre de pratiquer chez vous, en autonomie, à tout moment. -Résultats ?Vous respirez mieux, vous vous relaxez plus facilement, vous cogitez moins, vous allez plus vite vers le sommeil et dormez plus longtemps !Que du bonheur !-Très bonne écoute à tous.-Pour découvrir le travail de Fred Tillon :Site internetChaîne youtube Insight Timer Compte instagram -💤💤💤💤💤💤 Cliquez ici pour retrouver tout mon travail et les liens dont vous avez besoin pour sortir de l'insomnie.(formations, réseaux, contact...) :➡️ https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Podcast de rentrée avec une grande nouvelle : je vous dévoile le projet sur lequel je travaille depuis plusieurs mois et qui a mûri sur ces 3 dernières années.Grande fierté et grande joie ! Joie de vous proposer quelque chose de très complet et de très accessible pour que d'ici là fin de l'année 2023, tout CHANGE pour vous et votre sommeil.On se retrouve dans la newsletter pour vous PRE INSCRIRE le plus rapidement possible car les places seront LIMITEES.Je vous explique tout cela en détails dans l'épisode.-Très bonne écoute à tous.-💤💤💤💤💤💤 Cliquez ici pour retrouver tout mon travail et les liens dont vous avez besoin pour sortir de l'insomnie.(formations, réseaux, contact...) :➡️ https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un podcast aujourd'hui sur un sujet qui me tient à coeur : être soi-même, s'autoriser à dire non, se respecter, bref : s'aligner.Sinon comment échapper à cette frénésie intérieure et à cette lutte interne permanente ?Si vous cogiter ou ruminer beaucoup, si vous vous sentez agité en permanence, alors ce podcast est fait pour vous !-Très bonne écoute à tous.-Retrouver les codes promo de mes marques partenaires :Odevie  - code sommeil5 : cure de plasma marin pour une reminéralisation en profondeurImuPro  - code podcastihdml : tests d'hypersensibilités alimentaires, pour faire des choix alimentaires plus éclairés et dire stop aux réveils nocturnes Helight Sleep  - code IHDML10 : lampe à lumière rouge qui contribue à favoriser l'endormissement et un sommeil profond -Retrouver les liens et codes promo de mes deux partenaires avec qui j'ai un lien d'affliliation : Inalterra  - code IHDML10 : vente d'accessoires de mise à la terre, par client, pour toute première commandePsychonaute  : plateforme d'auto-hypnose avec des séances incroyables et un choix important pour travailler sur son mental-💤💤💤💤💤💤 Cliquez ici pour retrouver tout mon travail et les liens dont vous avez besoin pour sortir de l'insomnie.(formations, réseaux, contact...) :➡️ https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un nouvel épisode question/réponses où je réponds à vos questions par mail ou sur instagram.N'hésitez pas à m'en poser d'autres pour le prochain !Très bonne écoute à tous.-Retrouver les codes promo de mes marques partenaires :Odevie  - code sommeil5 : cure de plasma marin pour une reminéralisation en profondeurImuPro  - code podcastihdml : tests d'hypersensibilités alimentaires, pour faire des choix alimentaires plus éclairés et dire stop aux réveils nocturnes Helight Sleep  - code IHDML10 : lampe à lumière rouge qui contribue à favoriser l'endormissement et un sommeil profond -Retrouver les liens et codes promo de mes deux partenaires avec qui j'ai un lien d'affliliation : Inalterra  - code IHDML10 : vente d'accessoires de mise à la terre, par client, pour toute première commandePsychonaute  : plateforme d'auto-hypnose avec des séances incroyables et un choix important pour travailler sur son mental-💤💤💤💤💤💤 Cliquez ici pour retrouver tout mon travail et les liens dont vous avez besoin pour sortir de l'insomnie.(formations, réseaux, contact...) :➡️ https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est vraiment LE bon moment de l'année pour vous "mettre à la terre" ! 🧐 Qu'est-ce que ça veut dire ? Et quel rapport avec le sommeil ?C'est justement ce qu'on vous explique dans cet épisode, avec Sébastien Peyrol, créateur de Inalterra. C'est le bon moment pour profiter du beau temps et marcher pieds nus dans l'herbe ! Et pour tous les autres moments de l'année ? Et bien vous découvrirez qu'il y a de nombreux objets qui vous permettent de vous connecter la terre et de profiter de tous ses effets antioxydants et donc anti-vieillissement prématuré. Comme la natte de lit par exemple !Résultats sur votre sommeil ?Vous dormez mieux, plus longtemps, plus de sommeil profond, moins de brouillard mental au réveil, etc. Vous voulez tester ? Puisque vous faites partie de la communauté d'Insomnie, hors de mon lit, alors vous pouvez profiter du code promo "IHDML10" et bénéficier de 10% de réduction sur votre premier achat ! 🙏-Très bonne écoute à tous.-Pour découvrir le travail de Sébastien :Site  internetCompte instagram Chaîne youtube -💤💤💤💤💤💤 Cliquez ici pour retrouver tout mon travail et les liens dont vous avez besoin pour sortir de l'insomnie.(formations, réseaux, contact...) :➡️ https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.