ITW #31 - Mouvement et souffle : dire STOP à la frénésie intérieure permanente. Avec Fred Tillon, professeur de yoga et coach en respiration

Je vous propose de finir l'été sur une touche de sérénité intérieure avec la voix apaisante de Fred Tillon et ses propos plein de sagesse.

Nous allons définir ce qu'est le yoga et revenir sur les bienfaits, mille fois prouvés scientifiquement et mille fois expérimentés par Fred.

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Fred Tillon est professeur de yoga et coach en respiration, et musicien. 

Au travers de l'expression corporelle, du chant, de la musique, il nous invite à ralentir le temps d'un instant et à nous écouter.

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Fred propose des séances individuelles en présentiel, des groupes, organise aussi des stages et des week-ends de reconnexion à la nature et à soi-même.

Et depuis 1 an il publie également des vidéos magnifiques sur sa chaîne youtube, afin de vous permettre de pratiquer chez vous, en autonomie, à tout moment. 

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Résultats ?

Vous respirez mieux, vous vous relaxez plus facilement, vous cogitez moins, vous allez plus vite vers le sommeil et dormez plus longtemps !

Que du bonheur !

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Très bonne écoute à tous.

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Pour découvrir le travail de Fred Tillon :

Site internet

Chaîne youtube 

Insight Timer 

Compte instagram 

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💤💤💤💤💤💤 Cliquez ici pour retrouver tout mon travail et les liens dont vous avez besoin pour sortir de l'insomnie.

(formations, réseaux, contact...) :

➡️ https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcast

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