podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast

Bin ich für die Karriere der Athleten mit denen ich arbeite mit verantwortlich?  Wie geht man überhaupt mit dem Druck um, wenn es um die Vorbereitung auf eine ENTSCHEIDENDE SAISON, einen COMBINE oder den Kraftdreikampf WETTKAMPF geht?   Nachdem mir diese Frage jetzt vermehrt gestellt wurde ist es an der ZEit einen Einblick zu liefern wie ich damit umgehe - und daraus zu lernen, ob ich es gut oder schlecht mache.   01:24 - Der Anlass für diese Folge  02:05 - Wofür Verantwortung GUT ist  03:28 - Die erste GROSSE VERANTWORTUNG für mich - COMBINE PREP  06:50 - Rehaund D1 Prep als ultimative Verantwortung  10:30 - Meine Arbeit in der Reha  12:11 - Powerlifting und Nationalmannschaftsambitionen - Schweda  15:31 - Jojo und neue Momente der Verantwortung  17:25 - Vorwürfe die man sich macht - lernen aus Fehlern.  21:32 - Das ist entscheidend  24:19 - Mein Antrieb  26:45 - So versuchhe ich keine Bubble zu entwickeln  33:03 - Verantwortung als Druck  35:20 - Soft vs Hard Facts  38:01 - Lockdown und die positive Verantwortung  39:40 - Mein Dank an alle Athleten!  40:50 - Mein Tipp an junge Coaches  45:22 - DANKE!   Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew  Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen:  https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew  Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich:  https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trianingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs  VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK!    Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

David Bada sitzt am Microfon und gibt uns einen ungefilterten Einblick in das Leben eines NFL Athleten. In dieser Folge kann man wirklich viel von David darüber lernen, wie man mit den HÖHEN UND TIEFEN als Leistungssportler umgeht und die Motivation immer hoch hält.  Wer David nach dieser Folge nicht einfach nur sympathisch findet, den kann ich wirklich nicht verstehen! Absolut ehrlich und offen!   Defintiv das Ende nicht verpassen und die Chance für den Kommentar nutzen!!    01:11 - Wer ist David Bada überhaupt?  02:20 - Davids Einstieg ins American Football  04:05 - Diese Coaches haben David in der Jugend geprägt  05:13 - Competition im International Pathway Programm  06:07 - Das erste NFL Practice  08:19 - Coaches in der NFL  09:24 - Lockerroom und mit NFL Stars abhängen  10:39 - Was ist der Ursprung von Davids Motivation und Kampfgeist?  12:49 - Chris Ezeala ist an allem schuld  15:12 - Wie hart waren die letzten Jahre für David?  17:19 - Wie geht David mit Tiefschlägen um?  19:18 - Wie bleibt man hungrig?  21:20 - Davids Ziele 23:10 - Davids Konkurrenz - Chance oder Qual?  25:55 - Davids Mental strategie  30:22 - David straft Basti lügen - Motivationsvideos funktionieren!  32:14 - Das erste NFL Spiel - Davids Emotionen  35:13 - Der erste SACK in der NFL - Adrenalin pur  36:11 - Schaut David sich selbst auf Youtube an?  37:07 - Was steht aktuell an - Training - Camps  39:16 - Davids Musikgeschmack ist nicht NFL tauglich  41:04 - DU willst bestimmen was Bada in Interviews sagt? ab in die Kommentare!  41:51 - Ist die Motivation weniger geworden?  43:11 - Davids nächste Karriere: Schlagersänger  44:10 - So ist David im Gym  45:09 - Deine Frage für an Bada für die Q&A!!!   VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK!   Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!  Dieses Jahr geht es in die neue Runde der K.A.S. Trainingsplanungskurse! Wir bringen Dir die Kurse ab jetzt On-Demand. Das bedeutet Du kannst lernen so schnell Du willst und wann Du möchtest!   Kraft - Strength Programming Ausdauer - Energy System Development Speed & Explosivkraft    Jeder Kurs behandelt einen Bereich der Trainingsplanung eingehend und vermittelt sowohl das Wissen, um diesen zu verstehen, als auch die praktische Anwendung und Prinzipien für die Planung.   Wenn Du alle drei Kurse absovliert hast, kannst Du Dich auch für den vierten Kurs anmelden in dem es dann um die Verbindung der einzelnen Bereiche in der Trainingsplanung geht - Athletiktraining.   Wenn Du den Start auf keinen Fall verpassen möchtest, dann schreib uns eine Email an:   kontakt@kaindl-athletic-system.de   und wir setzen Dich gerne auf die Emailliste!  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und fördert - und zwar in allen Bereichen.  Progress in Kraft - Ausdauer - Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns Athleten des Alltags braucht: Challenge!  Hier findest Du mehr Infos und die Möglichkeit Dir gleich Deinen Spot zu sichern:   https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program bei Fragen schreib uns gerne eine Email:   kontakt@kaindl-atheltic-system.de  #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge #everydayathlete   Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube!   Sharing is Caring

Wir haben es euch versprochen und Euer Wunsch danach war groß.  Hier ist die Rant Show mit Coach Kuis als Gast!  Wie sehr sind wir tatsächlich ausgeflippt? War es doch deep? Haben wir sogar Emotionen gezeigt?     00:01:48 - Aufwärmen: Übungen an der Multipresse  00:05:18 - Schon politisch unkorrekt die zwei  00:06:03 - Kraftsport und die Probleme mit dem unteren Rücken  00:09:09 - Rückenschulen gleich mit gerantet  00:13:51 - Kuis wird warm und das functional Fitnesstudio der Zukunft  00:18:10 - Kuis triggert: Coaches die sich mit Athleten schmücken  00:19:25 - Wird es jetzt emotional?  00:21:26 - Stehst Du auch zu den Schattenseiten?  00:22:14 - 9 von 9 als Gütekriterium im Powerlifting?  00:23:36 - Talent oder Erfolge?  00:27:49 - Vorher Nacher Bilder 12 Wochen Programme  00:35:42 - Credibility und Kuis Oberarmumfang  00:37:58 - Das haben wir schon immer so gemacht...  00:46:03 - Evidence based rant uiuiui  00:47:01 - Kuis disst Sebastian  00:52:27 - Vorher Nachher Messungen und das optimal Programm  00:54:02 - Kraftmessplatten  00:55:13 - Keiner hat die Eier  00:57:07 - Blaue Pille - Rote Pille  00:59:21 - Sind wir schon mal richtig stolz auf uns gewesen?  01:03:09 - Das sollten wir Coaches vermitteln!! Training!  01:04:39 - Ziele sind nichts wert - Kuis als schlechter Powerlifter?  01:06:04 - Sebastian findet Ziele sind viel Wert  01:08:43 - Was ist ERFOLG im Personal Training?  01:11:56 - Das ist schon WIRKLICH eine komische Aussage  01:15:40 - Geheimnisse der Wiederholungswahl  01:16:23 - Training nach dem Faserverlauf?  01:22:52 - Wird es eine SPECIAL EDITION RANTS geben??  01:23:34 - Spielregeln für die Sonderedition   VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK!    Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!  Dieses Jahr geht es in die neue Runde der K.A.S. Trainingsplanungskurse! Wir bringen Dir die Kurse ab jetzt On-Demand. Das bedeutet Du kannst lernen so schnell Du willst und wann Du möchtest!   Kraft - Strength Programming Ausdauer - Energy System Development Speed & Explosivkraft    Jeder Kurs behandelt einen Bereich der Trainingsplanung eingehend und vermittelt sowohl das Wissen, um diesen zu verstehen, als auch die praktische Anwendung und Prinzipien für die Planung.   Wenn Du alle drei Kurse absovliert hast, kannst Du Dich auch für den vierten Kurs anmelden in dem es dann um die Verbindung der einzelnen Bereiche in der Trainingsplanung geht - Athletiktraining.   Wenn Du den Start auf keinen Fall verpassen möchtest, dann schreib uns eine Email an:   kontakt@kaindl-athletic-system.de   und wir setzen Dich gerne auf die Emailliste!  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und fördert - und zwar in allen Bereichen.  Progress in Kraft - Ausdauer - Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns Athleten des Alltags braucht: Challenge!  Hier findest Du mehr Infos und die Möglichkeit Dir gleich Deinen Spot zu sichern:   https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program bei Fragen schreib uns gerne eine Email:   kontakt@kaindl-atheltic-system.de  #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge #everydayathlete   Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube!   Sharing is Caring

Stuart McGill ist sicherlich einer der anerkanntesten Experten weltweit auf dem Gebiet der Wirbelsäulenbiomechanik und des Rückenschmerzes. Allerdings auch nimmt in der letzten Zeit auch die Kritik an seiner Herangehensweise zu. Sollte man wirklcih keine Crunches machen und den Rumpf nur isometrsich trainieren? Oder steckt doch mehr hinter der McGill Methode als nur die Big Three? Dr. Thomas Reichel hat selbst die McGill Seminare absolviert ist Facharzt für Othopädie & Unfallchirurgie, war selbst Powerlifter und ist der Verbandsarzt des BVDK - also des Deutschen Kraftdreikampf Vebands (IPF).  Er hat sich die Zeit genommen und sich mit mir über Rückenschmerz, Bandscheiben, Lifting, McGill  Methode und was alles noch in dieses Themengebiet fällt gehalten.  Wer sich das entgehen lässt, ist selbst schuld.  00:02:05 - Wer ist Dr Reichel 00:03:02 - Sebastians Erfahrung mit McGill 00:04:34 - Studien mit Schweinewirbelsäulen?? 00:10:11 - Es gibt viele konkrete Vorwürfe - sind diese berechtigt? 00:11:00 - Mc Gills praktisches Backing 00:14:45 - Sollte man Bandscheiben nicht auch trainieren? Mc Gill schont... 00:17:56 - Stuart Mc Gill vs. Jefferson Curls 00:24:06 - Undifferenzierte Aussagen? 00:25:41 - Ein zu komplexer Bereich? 00:27:08 - Stuart Mc Gills Back Mechanic 00:29:06 - Biopsychosozialese Faktoren & Mc Gills Anamnese 00:33:42 - Morning Lifting no good 00:34:55 - Small wins vs. Fear avoidance beliefs 00:37:49 - MRTs & Bildgebung sind keine gute Diagnose? 00:39:52 - Thommy kritisiert mcGill 00:45:26 - Kaindl kommt mit Risikomanagement.... 00:46:30 - jetzt aber die Kritik! 00:51:00 - Lehrt McGill auch Kommunikation? 00:57:40 - Kuis von MTMT frägt 01:04:12 - Superstiffness und Leistung 01:10:16 - Die McGill Big Three 01:13:44 - Isometrik überall nur beim Rumpf nicht? 01:16:43 - Athleten machen mehr 01:17:20 - Kuis 2. Frage: Ist Mc Gill noch zeitgemäß? 01:22:03 - Halbwertszeit von Bandscheiben 01:25:56 - Kann man ohne so ein Detailwissen logische Argumentationen liefern?  VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK!   Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!  Dieses Jahr geht es in die neue Runde der K.A.S. Trainingsplanungskurse! Wir bringen Dir die Kurse ab jetzt On-Demand. Das bedeutet Du kannst lernen so schnell Du willst und wann Du möchtest!   Kraft - Strength Programming Ausdauer - Energy System Development Speed & Explosivkraft    Jeder Kurs behandelt einen Bereich der Trainingsplanung eingehend und vermittelt sowohl das Wissen, um diesen zu verstehen, als auch die praktische Anwendung und Prinzipien für die Planung.   Wenn Du alle drei Kurse absovliert hast, kannst Du Dich auch für den vierten Kurs anmelden in dem es dann um die Verbindung der einzelnen Bereiche in der Trainingsplanung geht - Athletiktraining.   Wenn Du den Start auf keinen Fall verpassen möchtest, dann schreib uns eine Email an:   kontakt@kaindl-athletic-system.de   und wir setzen Dich gerne auf die Emailliste!  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und fördert - und zwar in allen Bereichen.  Progress in Kraft - Ausdauer - Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns Athleten des Alltags braucht: Challenge!  Hier findest Du mehr Infos und die Möglichkeit Dir gleich Deinen Spot zu sichern:   https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program bei Fragen schreib uns gerne eine Email:   kontakt@kaindl-atheltic-system.de  #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge #everydayathlete   Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube!   Sharing is Caring

Wie sucht Max die Übungen für seinen Kurs aus und worin unterscheidet sich diese Auswahl im Vergleich zu Personal Trainings oder Online Coaching?  Max verrät Euch einige Dinge die er im Trainingsplanungskurs 2022 gelernt hat und wir besprchen genau warum diese Dinge so wichti sind.    00:01:24 - Deshalb reden Max und ich so oft über Übungsauswahl  00:02:15 - es gibt nicht viele Übungen  00:04:00 - Übung für Fussballer vs. Rennfahrerin  00:06:52 - Schwere vs einfache Squats  00:09:07 - 2 Ebenen der Betrachtung  00:10:46 - Max Kontinuum  00:11:59 - Anpassung und Skill trennen  00:16:00 - Das wird oft übersehen  00:17:50 - Du kannst die Übung nicht ohne den Plan betrachten  00:24:16 - Kopiert Max einfach oder hat er gelernt  00:25:15 - Sollte ein Fussballer Kniebeugen machen?  00:31:25 - Mit welcher Übung kannst Du lernen?  00:32:40 - Weak points - Muskelgefühl -Miniband Übungen  00:34:27 - Powerlifter redet mit Bodybuilder redet mit Crossfitter  00:42:44 - Filtern vs. aussuchen  00:51:24 - Fit sein.. was ist fit  00:55:26 - Man muss kapieren was kann ma  00:58:33 - Powerlifter dürfen bei mir keine Back squats machen??  01:05:20 - Räumliche Constraints und Gruppentraining mit Max  01:13:09 - Marker  20 01:13:09 - Die meisten Sachen über die Du Dir keine Gedanken machst sind super wichtig!  01:16:21 - Luxus des K.A.S. Gyms   VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK!   Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!   Dieses Jahr geht es in die neue Runde der K.A.S. Trainingsplanungskurse! Wir bringen Dir die Kurse ab jetzt On-Demand. Das bedeutet Du kannst lernen so schnell Du willst und wann Du möchtest!    Kraft - Strength Programming  Ausdauer - Energy System Development  Speed & Explosivkraft     Jeder Kurs behandelt einen Bereich der Trainingsplanung eingehend und vermittelt sowohl das Wissen, um diesen zu verstehen, als auch die praktische Anwendung und Prinzipien für die Planung.   Wenn Du alle drei Kurse absovliert hast, kannst Du Dich auch für den vierten Kurs anmelden in dem es dann um die Verbindung der einzelnen Bereiche in der Trainingsplanung geht - Athletiktraining.    Wenn Du den Start auf keinen Fall verpassen möchtest, dann schreib uns eine Email an:   kontakt@kaindl-athletic-system.de   und wir setzen Dich gerne auf die Emailliste!   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und fördert - und zwar in allen Bereichen.  Progress in Kraft - Ausdauer - Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns Athleten des Alltags braucht: Challenge!   Hier findest Du mehr Infos und die Möglichkeit Dir gleich Deinen Spot zu sichern:   https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program bei Fragen schreib uns gerne eine Email:   kontakt@kaindl-atheltic-system.de   #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge #everydayathlete    Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube!   Sharing is Caring

Angelos Hoikas und Lukas Markmeyer sind heute zu Gast und es gibt einen ehrlichen Talk über Progress im Powerlifting, Gewichtklassenwahl und wie man das beste aus seinem Coaching herausholen kann!    00:02:14 - Was können Trainees besser machen?  00:05:03 - mentale Barrieren und submaximales Training 00:06:37 - Was Angelos plant vs. was er meint 00:08:22 - Warum alte Pläne neuen Coaches nicht immer helfen 00:13:36 - Wer hat die emotionalsten Trainees & warum weint Luke 00:13:57 - Frauen vs. Männer 00:15:28 - Trainees müssen sich weiterbilden 00:17:03 - Wieso ein Coach, wenn DU Dir den Plan selbst schreiben kannst? 00:18:28 - Mehr ist eben nicht mehr 00:20:29 - 60 Sätze Bank bei Angelos 00:21:38 - Cues - Schlecht & gut 00:25:27 - Training als Prozess für Coach und Trainee 00:26:31 - Was ist wichtiger SPASS - GESUNDHEIT - LEISTUNG?? 00:28:29 - Ist Nationalkader schlecht für DIch? 00:31:22 - Gesundheit im Powerlifting 00:36:01 - Die WAHRHEIT über die INTERNATIONALE SPITZE IM POWERLIFTING 00:37:19 - Scocial Media Druck 00:42:18 - Lukes NRW Cup Trauma 00:46:58 - Leistungsdruck 00:50:47 - Unsere Meinung zu Blockperiodisierung - Team Bench Boi frägt 00:51:25 - Was ist BLOCKPERIODISIERUNG?? 00:55:36 - Die Realität der Planung 01:02:53 - 4kg Abnehmen - Diät vs Watercut 01:07:07 - mit 87kg in der 83er Klasse?? 01:10:14 - Limiterst Du Dich durch Deine Gewichtsklasse? 01:11:04 - Pascal SU und Sascha sind Angelos egal 01:12:46 - Nicolai iwrd in der 83er explodieren - Prognose Angelos 01:12:56 - Joshua Wright - 83kg die Zunkunft??? 01:14:48 - Lukes Zukunft: 83er oder 93er? 01:15:44 - Angelos: Dots killen Dich 01:17:55 - Pascal SU in die 105er 01:18:24 - Sascha Stendebach ... was passiert dann?? 01:20:26 - Kadervertrag nur für die 105er vs Sponsoring durch Rewe 01:21:24 - Alle Gewichtklassen nach oben schrauben? 01:23:02 - Wettkämpfe ohne Klassen?  IG: @angelos_ho IG: luke_xm   VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK!    Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!  Dieses Jahr geht es in die neue Runde der K.A.S. Trainingsplanungskurse! Wir bringen Dir die Kurse ab jetzt On-Demand.  Das bedeutet Du kannst lernen so schnell Du willst und wann Du möchtest!    Kraft - Strength Programming Ausdauer - Energy System Development Speed & Explosivkraft     Jeder Kurs behandelt einen Bereich der Trainingsplanung eingehend und vermittelt sowohl das Wissen, um diesen zu verstehen, als auch die praktische Anwendung und Prinzipien für die Planung.    Wenn Du alle drei Kurse absovliert hast, kannst Du Dich auch für den vierten Kurs anmelden in dem es dann um die Verbindung der einzelnen Bereiche in der Trainingsplanung geht - Athletiktraining.    Wenn Du den Start auf keinen Fall verpassen möchtest, dann schreib uns eine Email an:   kontakt@kaindl-athletic-system.de   und wir setzen Dich gerne auf die Emailliste!   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und fördert - und zwar in allen Bereichen.   Progress in Kraft - Ausdauer - Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns Athleten des Alltags braucht: Challenge!   Hier findest Du mehr Infos und die Möglichkeit Dir gleich Deinen Spot zu sichern:   https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program bei Fragen schreib uns gerne eine Email:   kontakt@kaindl-atheltic-system.de  #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge #everydayathlete   Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube!   Sharing is Caring

Der zweite Part unserer Erkenntnisse aus dem letzten Jahr steht an und es wird persönlicher.  Wie wir unsere Informationen neu sortieren und strukturien macht den Auftakt dieser Folge, bevor diese Folge zeigt wie Meditation und Laufen uns DInge gelehrt haben.   02:07 - Das passiert wenn Sebastian begeistert ist  03:19 - Obsidian - der neueste Hype  06:28 - Dieses Coachproblem löst Obsidian  10:05 - Christians nutz Meditation für mehr Fokus  13:42 - so nutzt Sebastian Meditation  15:07 - sympathikoton und parasympathikoton  19:40 - Dieses Zitat hat mich beeinflusst - Danke Rich Roll  24:08 - Social Media - Sebastians Erkenntnis Nr.3  31:04 - Das hat Chris durch Laufen gelernt  39:24 - Sebastian Tech overkill fürs Laufen  44:00 - Podcast hören als Trainingsregulation  46:06 - Motivation durch Equipment  53:54 - Trauern wir unserer Zeit als Powerlifter nach? Wie wechselt man den Sport?    VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK!    Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!   Dieses Jahr geht es in die neue Runde der K.A.S. Trainingsplanungskurse!  Wir bringen Dir die Kurse ab jetzt On-Demand. Das bedeutet Du kannst lernen so schnell Du willst und wann Du möchtest!    Kraft - Strength Programming  Ausdauer - Energy System Development  Speed & Explosivkraft    Jeder Kurs behandelt einen Bereich der Trainingsplanung eingehend und vermittelt sowohl das Wissen, um diesen zu verstehen, als auch die praktische Anwendung und Prinzipien für die Planung.    Wenn Du alle drei Kurse absovliert hast, kannst Du Dich auch für den vierten Kurs anmelden in dem es dann um die Verbindung der einzelnen Bereiche in der Trainingsplanung geht - Athletiktraining.    Wenn Du den Start auf keinen Fall verpassen möchtest, dann melde Dich bei unserem Newsletter auf unserer Homepage an. kontakt@kaindl-athletic-system.de     ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und fördert - und zwar in allen Bereichen.   Progress in Kraft - Ausdauer - Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns Athleten des Alltags braucht: Challenge!   Hier findest Du mehr Infos und die Möglichkeit Dir gleich Deinen Spot zu sichern:    https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program  bei Fragen schreib uns gerne eine Email:   kontakt@kaindl-atheltic-system.de  #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge #everydayathlete    Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube!    Sharing is Caring

Wir alle starten mit den gleichen Fragen in unsere Suche nach ein wenig mehr Verständnis dafür wie Training funktioniert. Die Fragen, die uns dabei leiten sind allerdings eventuell die falschen. Darum dreht sich in dieser Folge des Podkasts alles - wie kommen wir zu mehr Verständnis? 01:55 - Das kommt alles! Newsletter nicht verpassen 03:11 - MTMT MENTORSHIP CALL - Ausgangspunkt für diese Folge 03:46 - Wir stellen die falschen Fragen 04:52 - diese Fragen zum Beispiel 06:23 - das ist langweilig aber sooo wichtig 08:11 - Übungsauswahl ein großes Thema seit T nation 16:18 - Biomechanik everywhere 17:38 - Wiederholungsspektrum doch keine Hypertrophie mit 15 Reps? 23:45 - Wie spezifisch musst Du trainieren? 27:40 - Spezifisch - aber wo? 32:12 - Hast Du Dir das verdient?? 33:22 - RIR vs. %1RM - ist Autoregulation irrelevant? 35:49 - Wieviel Unterstützung oder Verantwortung braucht Deine Athletin? 36:15 - Lernen von Pascal SU 37:09 - Athleten trainieren mehrere Dinge! 38:53 - Rigider Trainingsplan - Planning to fail? 41:15 - Unser Leitfaden als Coaches 41:57 - Weniger Makrolösungen - mehr Mikrofragen für Verständnis 42:40 - Training ist Training! Dieses Jahr geht es in die neue Runde der K.A.S. Trainingsplanungskurse! Wir bringen Dir die Kurse ab jetzt On-Demand. Das bedeutet Du kannst lernen so schnell Du willst und wann Du möchtest! Kraft - Strength Programming Ausdauer - Energy System Development Speed & Explosivkraft Jeder Kurs behandelt einen Bereich der Trainingsplanung eingehend und vermittelt sowohl das Wissen, um diesen zu verstehen, als auch die praktische Anwendung und Prinzipien für die Planung. Wenn Du alle drei Kurse absovliert hast, kannst Du Dich auch für den vierten Kurs anmelden in dem es dann um die Verbindung der einzelnen Bereiche in der Trainingsplanung geht - Athletiktraining. Wenn Du den Start auf keinen Fall verpassen möchtest, dann schreib uns eine Email an:   kontakt@kaindl-athletic-system.de   und wir setzen Dich gerne auf die Emailliste! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und fördert - und zwar in allen Bereichen. Progress in Kraft - Ausdauer - Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns Athleten des Alltags braucht: Challenge! Hier findest Du mehr Infos und die Möglichkeit Dir gleich Deinen Spot zu sichern: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program bei Fragen schreib uns gerne eine Email:   kontakt@kaindl-atheltic-system.de #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge #everydayathlete Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube!   Sharing is Caring

Pascal Su ist zu Gast für eine wilde Reise in der wir den rotan Faden Motivation haben.  Wie schafft man es erfolgreicher Youtuber und einer der besten deutschen Powerlifter zu sein?  Was Psacal antreibt und wie er mit dem Druck umgeht definitiv hörenswert und wie er sein Training PRs und Progression sieht ist sicherlich hilfreich für viele Kraftdreikänper*innen.    00:01:17 - Für Pascal sehen alle haarlosen gleich aus.  00:03:26 - Das MUSS man von Pascal lernen  00:04:25 - Pascals Strategie der Selbstmanipulation  00:06:18 - Was willst Dudie nächste Woche machen?  00:08:37 - Mike Tuchscherers Artikel  00:10:53 - Ist das Pascals Motivation  00:14:00 - Kommunikation als Coach  00:15:50 - Fails sind leicht zu erklären  00:17:52 - Kommunikation als Athlete  00:19:35 - Eigen-Coaching  00:22:14 - Pascal ist kein Ferrari sondern ein Mercedes  00:25:44 - Ist pascal prozessorientiert?  00:29:14 - Geht er zum Bodenbuilding surück?  00:29:55 - Wettkampfversuche richtig wählen  00:33:36 - Wettkampfregeln  00:36:50 - Druck durch Youtube und Peer Pressure  00:42:24 - Wettkämpfe außerhalb des BVDK und Kaderzugehörigkeit  00:47:46 - Steigert ihr live für Pascal auf der DM? 00:49:39 - Traut Sascha sich? 00:50:00 - Das neue Wettkampfformat 00:52:42 - Kauf Dir Upgrades 00:54:35 - Pascal wählt Friedrich für Kreuzheben 00:55:21 - Pascal wird NFT Mogul 00:56:47 - Was ist mit Laufen Herr Suckow 00:59:31 - Ist Training nur noch Beruf oder auch Ausgleich? 01:05:13 - Pascal lebt seinen Traum 01:08:05 - Ist Pascal authentisch? Und warum? 01:13:28 - Pacals Grundhaltung 01:15:20 - Diszpiln von Haus aus oder durch den Sport? 01:21:50 - Emotional Damage  Pascal auf YouTube:   VLOGS und Lifting:   Pascal Su -  @seantaylorriponedeep    Reaction & Live: Su UnCut! @suuncut8579   Instagram:  @yuribeuge   www.pascalsu.de  Dieses Jahr geht es in die neue Runde der K.A.S. Trainingsplanungskurse! Wir bringen Dir die Kurse ab jetzt On-Demand. Das bedeutet Du kannst lernen so schnell Du willst und wann Du möchtest!   Kraft - Strength Programming Ausdauer - Energy System Development Speed & Explosivkraft    Jeder Kurs behandelt einen Bereich der Trainingsplanung eingehend und vermittelt sowohl das Wissen, um diesen zu verstehen, als auch die praktische Anwendung und Prinzipien für die Planung.   Wenn Du alle drei Kurse absovliert hast, kannst Du Dich auch für den vierten Kurs anmelden in dem es dann um die Verbindung der einzelnen Bereiche in der Trainingsplanung geht - Athletiktraining.   Wenn Du den Start auf keinen Fall verpassen möchtest, dann schreib uns eine Email an:   kontakt@kaindl-athletic-system.de   und wir setzen Dich gerne auf die Emailliste!  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und fördert - und zwar in allen Bereichen.  Progress in Kraft - Ausdauer - Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns Athleten des Alltags braucht: Challenge!  Hier findest Du mehr Infos und die Möglichkeit Dir gleich Deinen Spot zu sichern:   https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program bei Fragen schreib uns gerne eine Email:   kontakt@kaindl-atheltic-system.de  #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge #everydayathlete   Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube!   Sharing is Caring

Wie wichtig ist die Qualität der Bewegungen im Gym und was ist das überhaupt?  Dieser Frage und auch der Frage, ob es hier einen Unterschied zwischen Athletiktraining und Personaltraining mit Gen Pop gibt gehen wir heute auf den Grund. Und es gibt natürlich wieder einige interessante Nebenschauplätze, die sich hier ergeben!   00:03:14 - Darum reden wir heute über Bewegungsqualität  00:08:44 - Sieht man gute Bewegung?  00:16:17 - Average Joes & Janes  00:18:04 - Bewegungsvariabilität  00:24:40 - Ist der Unterschied im Athletikbereich wirklich so groß?  00:29:53 - Bewegungslernen  00:38:51 - Die besten Übungen und Werner Gunthor  00:42:41 - Das macht Kuis Spaß  00:43:15 - Das Problem für junge Coaches  00:45:17 - Intention und Verantwortung als Coach übernehmen  00:48:47 - Reha - doch ein Rant?  00:52:02 - Ursachen oder Symptome?  00:57:54 - Load Management & Session Design  01:01:06 - Ankerpunkte einer guten Bewegung  01:11:49 - Trainingsplanung, Wiederholungen und das offene Feld des Coachings  01:14:44 - Richtig liegen oder weniger falsch? Christoph Herrmann auf IG:  @Coachkuis  MTMT Gym auf IG:  @MTMT_Gym   Es ist so weit!  Wir bieten Dir das an wovon wir immer sprechen:  Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und fördert - und zwar in allen Bereichen.  Progress in Kraft - Ausdauer - Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns Athleten des Alltags braucht: Challenge!   Hier findest Du mehr Infos und die Möglichkeit Dir gleich Deinen Spot zu sichern:    https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program  bei Fragen schreib uns gerne eine Email:   kontakt@kaindl-atheltic-system.de   #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge #everydayathlete    Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube!    Sharing is Caring   Du willst mehr über Trainingsplanung und darüber wie man tatsächlich effektive Trainingspläne schreibt?   Dann solltest Du Dir unseren Trainingsplanungskurs holen, wenn er im Januar wieder startet!  Bei interesse einfach per Email melden und du wirst von uns benachrichtigt!    kontakt@kaindl-athletic-system.de