podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast

WIE schaffe ich es Ausdauer und Kraft in einem Plan zu trainieren OHNE SCHWACH und trotzdem nicht fit zu werden? - Eine der meist gestelltesten Fragen derzeit und somit auch Anlass für diesen Podkast! Wir gehen Schritt für Schritt durch, was wirklich wichtig ist, damit DU weißt ob 80/20 -Zone 2 - HIIT oder Crossfit das Richtige ist... 01:41 - Ausdauer & Kraft entwickeln - unsere Arbeit mit Athleten 03:00 - Dieses Problem haben fast alle 06:22 - Die Frage stellen viele - komplett unnötig 07:54 - DIESE erste Frage musst Du stellen 11:52 - Dein WARUM bestimmt wieviel Zeit Du wofür verwendest 13:08 - Die ZWEITE FRAGE, die man beantworten muss 14:29 - Marker 7 14:30 - Wer bist DU? 16:14 - Meine eigene Transition zum Laufen 17:16 - Conditioning Tests für Footballer - so gehen wir vor 20:49 - Deswegen ist der SKIerg ein gutes Mittel - egal was andere Coaches sagen 22:28 - Eine Woche als Beispiel 25:09 - Der erste Filter - das Bild wird schon klarer 26:02 - Deshalb kann man sich nicht nur an Top Performern orientieren -80/20 Training 30:12 - Intrensität - Regeneration und die Planung einer Woche 32:44 - 10 Trainingseinheiten in 5 Tagen als Footballer? 35:29 - Intervalle - es geht nicht nur um die Belastungszeit 36:43 - Das ist IRRELEVANT FÜR DICH! 38:36 - Für diesen Satz werde ich kritisert - sollte ich auch 39:15 - Jetzt hast Du schon einen viel besseren Überblick! 40:10 - Das darf man nicht glauben - sei ehrlich zu DIR 41:42 - Priorisieren macht glücklich und motiviert 45:33 - Gewinne MEHR aus Deinem Training! DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde DIch in den Kommentaren! Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

Ich bringe Euch hier immer EHRLICHE EINBLICKE in die Welt als Coach und diese Woche gibt es diese Einblicke auch von KEVIN SPEER (Develop Athletes) in seinen Werdegang als Coach, die Erfahrungen, die er im Training von American Football Athleten gemacht hat und wie man Training in der REALITÄT plant und damit erfolgreich ist! 00:00:56 - Alles über Kevin Speer 00:04:11 - Theorie vs. Praxis - Sportwissenschaft studieren als Coach? 00:08:08 - Kevins Lieblingssportarten im Studium 00:10:50 - Wie ist Kevins Philosophie im Athletik Training? 00:14:07 - Die Realität des College Strength & Conditionings 00:22:50 - Wollte Kevin in den Profisport? 00:25:53 - Business Realität - zerschredder den 5 jahres Plan 00:27:23 - Philosophie oder System - was ist Training?? 00:29:39 - Consistency is Key 00:33:15 - Top Down vs Bottom up Planung 00:35:41 - Man kann verletzungen nicht verhindern... 00:37:27 - Leidenschaft als Coach 00:40:24 - Diese Änderungen Im Offseasontraining haben sich gelohnt! 00:44:59 - Sprint Drills - machen nicht schnell oder doch?? 00:49:21 - 40 Yard prep und College Touren 00:52:13 - 40yard Speed vs. Gamespeed 00:54:58 - Gamespeed entwickeln - systematischer Approach 00:57:34 - Training im Gym ist SPORT 00:59:47 - Das kommt jetzt für Kevin und DA 01:04:14 - KAMPFSPORTLER meldet Euch bei Kevin 01:09:22 - Der Strength & Conditioning Look Die Krafthalle in Köln  @diekrafthalle  https://www.diekrafthalle.de/ Kevin & Develop Athletes  @developathletes  https://develop-athletes.com/ DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde DIch in den Kommentaren! Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

Training um gesund zu bleiben oder doch lieber Training um eine bessere Performance zu erreichen? Longevity und die Idee dafür zu trainieren gesund zu bleiben sind viel diskutierte Themen - gelichermaßen boomen die Posts zu dem Training von TOPATHLETEN und ihren Trainingsmethoden und Approaches. Gibt es wirklich einen großen Unterschied im Training von Athleten und Everyday Athletes oder ist nicht TRAINING IMMER TRAINING? Es gibt Unterschiede und Gemeinsamkeiten - ein Blick darauf lohnt sich auf jeden Fall, denn in all den Diskussionen werden doch meist einige wichtige Themen einfach ausgelassen. 00:00:57 - Das Problem auf social Media GESUNDHEIT vs LEISTUNG 00:02:56 - Leistungssport - Training für Longevity 00:04:19 - Motivationsproblem der Gesundheit 00:04:55 - Das bestimmt den Leistungssport und ist gleichzeitig das Problem 00:06:43 - Die ROlle des generellen Trainings für Athleten 00:08:41 - Wir Coaches haben leicht reden... 00:09:13 - Lange gesund un leistungsfähig bleiben - das Training hierfür 00:11:26 - Jim Wendler 531 für Gesundheit?? 00:12:16 - Wie bleibst DU motiviert? 00:13:55 - Hast DU einfach zu ungesund gelebt? 00:14:58 - Die Vorteile von Variation 00:18:02 - Nachteile der Variation 00:19:48 - BELASTUNG ist nicht nur negativ! 00:21:46 - Warum braucht man überhaupt Coaches? Einfach variieren! 00:24:56 - Die negativen Seiten der Progression - NICHT MENSCHLICH 00:26:21 - Die positiven Seiten der Progression 00:29:30 - DAS ist die Frage die niemand stellt... 00:32:44 - Das wird oft nicht bedacht 00:33:47 - Was machen die Besten? DAS soltlest Du Dich nicht fragen! 00:35:32 - Diese Frage solltest Du stellen! 00:39:30 - Marker 22 00:39:32 - Langfristigeentwicklung ist ein Motivationskiller? 00:42:33 - Meine Lösung - geklaut von Rugby Strength Coach? 00:46:32 - DAS ist unser Ansatz für Everyday Athletes- TRAINING bleibt TRAINING 00:48:35 - Risikomanagement 00:50:43 - Traiing muss Gesundheit immer beachten! 00:52:02 - Ist Training Training? Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

Egal ob Coaches oder Trainees wir alle streben nach Progression im Training und gleichzeitig gibt es SO VIELE FRAGEN rund um dieses Thema. Wie plant man richtige PRogression im Training? Wie bleibt man motiviert, wenn der Progress ausbleibt? Ist Progress linear? Es ist also zeit für einen Podcast zu diesem Thema 00:45 - Warum dieses Thema - weil so viele Gespräche & Fragen dazu 02:30 - Progress - its not that simple 04:25 - KPIs - was genau hat es damit auf sich und warum ist es wichtig 07:00 - Progress Marker sind NICHT immer die gleichen 09:07 - Progress ist nicht linear 10:51 - KPIs - die nicht Physiologische Logik dahinter 14:07 - Probleme sind der Schlüssel 17:26 - Ist Variation gut und wichtig oder nur Chaos im Training?? 19:39 - Übungen kann man NIE ohne Laoding betrachten 23:11 - Der große Battle: Variation oder spezifische Übung? 26:51 - DAS findet man in allen SPortarten im Training! 30:51 - DAS muss ein Coach beachten! 31:36 - Das Konzept von Kapazität & Expression 33:04 - Das Wasserglas 36:17 - Deshalb sind Bewegungsmuster eine wichtige Komponente! 39:18 - Der große Logikfehler 41:48 - WAS ist die BESTE Lösung? Deal with it 42:29 - SO muss man Trainingssysteme vergleichen 44:24 - Es gibt keine Siherheit - aber Möglichkeiten 45:06 - Positive Mindest ist key Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

Pascal Su ist zurück und dieses Mal bekommt ihr einen ungefilterten EInblick in SEINE DEUTSCHE MEISTERSCHAFT, bei der es ihm gelang den DEUTSCHEN REKORD in der Kniebeuge auf 300,5kg zu pushen und ENDLICH die 800kg im Total zu knacken. Pascal hatte mich im Vorfeld der DM gefragt, ob ich ihn am Wettkampftag betreuen würde und das habe ich natürlich getan. Was also genau im Kopf eines der besten deutschen POWERLIFTERs vorgeht erfahrt ihr heute! 00:04:51 - Was ist mehr Hype DM oder Worlds? 00:06:07 - Wehwechen am Start 00:08:40 - Wir fangen mit den Squats an 00:12:08 - Versuchauswahl - das war der Gameplan und auch WARUM 00:14:00 - Vorlage bei der Beuge korrigieren 00:15:48 - Pascals Selbstgespräche Pt 1 00:20:27 - Weightcut als Einflussfaktor 00:22:27 - Versuche werden nicht diskutiert 00:25:20 - Weightcut und die Probleme 00:30:02 - Dann kam Bankdrücken 00:35:12 - Der Boden war nicht und der Zuschauer hat geschielt 00:46:43 - Der eine Lift der einem nicht taugt 00:54:51 - Kreuzehebn rein mit 300 uff 01:01:50 - Ausblick auf die Worlds 01:04:19 - Pascal wird die 105er angreifen!? 01:12:05 - Der Sonntag danach 01:13:36 - Super Wettkampforganisation! 01:15:00 - Style für die Worlds 01:16:13 - Jonah Wiendieck kriegt Dauerwelle Pascal auf Youtube:  @seantaylorriponedeep  Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

Westside Barbell und Louie Simmons waren ein legendäres Gym, das berühmt wurde durch seine kreativen Trainingsmethoden und das hardcore Attitude. Alex Pürzel hatte selbst die Gelegenheit Louie Simmons zu treffen und ist sicherlich einer der führenden Köpfe, wenn es um Know how im Krafttraining und Powerlifitng in Europa geht. Mich hat meine Diplomarbeit zum Thema Kraftdreikampf und mein Praktikum bei Westside Barbell mit diesem System und besonders Louie Simmons verbunden. Daher ist Westside das zentrale Thema der heutigen Folge, aber natürlcih führt uns das in ein Gespräch rund um Krafttraining, Wissenschaft & Praxis, Talent und Kultur, sowie die genialsten Coaches. Also absolutes Muss! 00:01:58 - Alex Lieblings Louie Simmons Story 00:04:00 - So bin ich zu Westside gekommen 00:05:52 - Mein erster Tag bei Westside 00:08:52 - Louie Simmons als Mensch 00:11:32 - Das Geniale 00:14:44 - Alex erfahrung mit Westside Barbell und intensivem Training 00:16:51 - Periodisierung ein Ausflug 00:21:18 - Training in 60-75 Minuten ALS POWERLIFTER??? 00:24:36 - Crossfit 00:30:21 - Powerlifting ist das TRAINING HEUTE BESSER? 00:34:31 - Alex über Wissenschaft 00:37:51 - Talent - Population - Kultur- WAS MACHT NATIONEN GUT im POWERLIFTING? 00:43:25 - Was sind Basics für Erfolg im Kraftdreikampf 00:45:48 - Mit Kevin Jäger zu den Arnolds und Westside 00:53:23 - Elite FTS und Dave Tate 00:56:41 - Louies Erfindungen - Werner Gunthor und geniale Coaches 01:02:23 - Alex neuer Kurs 01:08:11 - Alex aktuelles Training Alex Kurs findet ihr hier: https://www.eins-a-coaching.at/de/p/optimale-trainingsplanung-muskel-und-kraftaufbau Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

02:21 - Wiederholungen - WAS genau macht den Unterschied 07:16 - Wiederholungen und RIR es wird knifflig 08:08 - Sätze machen das Volumen 09:54 - Volume Load - Tonnage es wird gerechnet - muss man das?? 14:22 - Intensität - Was ist INTENSIVES TRAINING? 19:27 - Wahrnehmung der Anstrengung - darüber denkt keiner nach 21:56 - Übungen - Die Realität 24:10 - Bewegungsmuster 28:59 - Kniebeugen machen vs stark werden vs. lernen 30:31 - Was ist TRAINING? man muss das definieren 31:37 - Physische Ziele 33:06 - Qualitative Ziele - Denkst Du an die Qualität Deines Trainings? 36:05 - DAS liefert Training mental - bist Du Dir dessen bewusst? 38:53 - Wie hängen diese Ziele zusammen? 42:05 - Training ist ein SAFESPACE für ENTWICKLUNG Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trianingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

Kann REHA eine CHANCE sein? WAS ist ANDERS in der Reha als im normalen Training und warum ist HYPERTOPHIE KEINE LÖSUNG für den Judoka Lukas Vennekold? Ich habe alle Vorüberlegungen getroffen, aber weiß dann nicht welche Übung ich auswählen soll - Dieses Problem in Lukas Trianingsplanung war Ausgangspunkt unserer Unterhaltung, wie man den OLYMPIATRAUM von Lukas bestmöglich im Training umsetzen kann - trotz Rehaphase nach einem Kreuzbandanriss. Es geht als um zentrale Themen im Training und wie man mit dem KOPF & KÖRPER weiter kommt. 00:01:42 - Das ist die Ausgangssituation 00:04:09 - Können Bänder zusammen wachsen? 00:07:17 - Training nach Verletzungen oder chillen? 00:09:12 - Das Problem am Trainingsplan: Übungen auswählen 00:11:58 - Eine andere perpektive für Reha im Leistungssport 00:14:50 - Reha für lukas 00:18:16 - Füße 00:25:49 - Hypertrophie ist keine Möglichkeit 00:31:35 - Bankdrücken für Athleten oder nicht? 00:36:22 - Explosive Zugvarianten 00:39:05 - Wir werden konkreter 00:44:01 - Deshalb MUSS man jetzt VIEL trainieren 00:46:05 - Motivation und Disziplin sind NICHT was viele denken 00:48:45 - So findet man SINN im Training 00:51:05 - das hat mich als Coach VERRÜCKT gemacht 00:52:39 - Methoden und Übungen sind nciht der Ausgangspunkt 00:55:25 - einer der wichtigsten Punkte NICHT nur im Leistungssport 00:59:32 - Buchtipp - das lese ich gerade 01:01:51 - Wie schafft man das? Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trianingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

Muss man 2faches Bodyweight squatten, um ein schneller Athlet zu sein? Ist es überhaupt wichtig STARK zu sein als Athletin und was beduetet stark in diesem Kontext überhaupt? Das sind die Fragen, die uns zu dieser Folge geführt haben - wie fast zu erwarten erstreckt sich daraus eine Diskussion, um VARIABILITÄT vs STABILITÄT, Stimulus und Anpassung, Spezifik, ASSESMENT und einiges mehr. Diese Folge ist LOADED! 00:01:51 - Warum geht es heute um Kraft? 00:02:06 - Was ist Kraft wirklich -Sneak Peak in den Programming Kurs 00:02:44 - Force - Sportarten und Kraftmessplatten 00:03:55 - Warum macht man Force Plate Testing mit Jumps? 00:05:25 - Explosivkraft & Maximalkraft 00:06:29 - Das ist Explosivkrafttraining 00:09:30 - Es gibt weitere Ebenen die man betrachten MUSS 00:15:48 - Muster erkennen 00:20:49 - Kommunikation - Assessment - Biases - Testing 00:30:51 - Das macht man als JUNGER COACH - Testungen - Referenzen 00:33:36 - Schon wieder Transfer und Spezifik 00:39:21 - Explosivkraft sichtbar machen OHNE BEWEGUNG 00:42:40 - Strategien erkennen aka Individualität 00:45:00 - 1RM im Squat ist NICHT Maximalkraft 00:48:46 - Sollten wir nicht einfach MEHR VARIABILITÄT erzeugen? 00:52:14 - Sollten wir in MASCHINEN trainieren?? 00:56:09 - Kann KUIS überhaupt MAX Kraft trainieren? 01:05:42 - Wir müssen die NACHTEILE im Blick behalten! 01:09:43 - Das zentrale Thema der Trainingsplanung 01:12:24 - SO trainiert man Maximalkraft WIRKLICH 01:16:53 - Hier wird es komplex 01:25:05 - Es ist egal was wir machen vs. Wir müssen es perfekt machen Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trianingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

Braucht man wirklich einen Coach? Und wird die Individualisierung überbewertet? Das und was die wirklich wichtigen Skills eines COaches sind ist Thema der heutigen Folge. Meine Meinung dazu warum Indivialisiserung falsch betrachtet wird, was im Online Coaching schief läuft und wie wir das Ganze anders sehen gibt es hier! 00:40 - Pascal Sus Stroy als Auslöser 03:28 - Individualität bei Reps ist überbewertet 07:23 - Falsche Annahmen über Frauen im Krafttraining 10:23 - Unterschiedliche Peaking Zeiten, was ist wirklich dran 12:03 - Regeneration - individuelle Unterschiede oder eine Frage des Commitments 14:47 - ABER... 16:02 - Die Opportunity for Success Formel und TALENT 19:44 - Ist Training also kaum individuell? 20:30 - Probleme im Training 23:11 - Emotional Einbingung - Das Problem der Entscheidungsfindung - Was macht RPE mit Dir? 27:24 - Die Rolle und die Voraussetzungen eines Coaches 29:23 - Coach und Trainee - Dikatur oder Teamwork 33:54 - Training als Lernprozess - für Coach und Athlet 35:34 - Vertrauen und Commitment 36:38 - Braucht ein Coach nur einen guten Plan für alle? 37:42 - Wissen und Confirmation Bias - das Problem für Trainees & Coaches 40:59 - Wie erkennt man die richtigen ANpassungen des Trainings bei Problemen? 42:55 - Meine Meinung: Individualität - Trainingsplan - Coaches 45:50 - Individualität - Good & Bad Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trianingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!