

Essen für Performance vs Gesundheit - Nutrition für (Everyday) Athletes - podkast 98
Oct 1, 2023
55:08
Wenig Fett in Relation zur Muskulatur.
Nicht nur ein ästhetisches ziel für viele, sondern wichtig für athelteische Performance und natürlich spielt Ernährung hier eine große Rolle.
Wie sollte also die Ernährung für Athleten und Everyday Atheltes aussehen?
Ist Fasten eine gute Idee, oder Intervall Fasten?
Wann solltest man Macros tracken oer ist das überhaupt nicht sinnvoll?
Heute geht es um meinen Take zu diesem Thema und wie man ohne tracken seine Physis nicht nur ästhetisch formt, sondern auch so, dass man performt.
Und selbstverständlich geht es darum wieso Nutrition für Gesundheit nicht das Selbe ist wie Nutrition für Performance!
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Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!