Efectividad KENSO

Quique Gonzalo & Jeroen Sangers de Efectividad KENSO
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May 12, 2022 • 60min

Entrena tu éxito con Judit Català

¿Te gustaría tener un poco más de energía emprendedora en tus negocios (si los tienes), o en tu vida en general? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aplicar una visión emprendedora para tener más éxito en tu vida activando algunas habilidades esenciales con Judit Català.Judit se autodefine como una «emprendedora patológica». Desde muy joven se lanzó a la aventura de crear su propio negocio (sus propios negocios, en realidad) y, a partir de los aprendizajes adquiridos, ayudar a otros emprendedores. En su reciente libro «Entrena tu éxito», Judit repasa 30 habilidades para acelerar tus objetivos y hoy está con nosotros para hablar de algunas de ellas.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/202-judit-catala-exito)Índice de la entrevista(00:00) Bienvenida a Judit y cómo llegó al mundo de los negocios(07:21) ¿Qué aporta un mentor?(14:57) Encuentra tu propósito(19:55) Plantear un «chip» en tu cabeza(23:18) Cerrar proyectos para poder empezar nuevos(32:22) Cómo realizar tus sueños(35:35) Las tareas de alto rendimiento(39:40) La energía lo es todo(45:19) El mito de trabajar duro(47:54) El mejor hábito productivo(50:42) ¿Qué libro y qué película te cambiaron la vida?(52:39) Cuestionario KENSO(55:59) Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Judit CatalàTwitter: @catalajuditLinkedIn: Judit CatalàLibro: Entrena tu éxito de Judit CatalàMentor: Brendon BuchardCurso online: Descubre tu propósitoVídeo: Mi adiós. ¿Por qué dejo YouTube? de Judit CatalàLibro: La liberación del alma de Michal SingerPelícula: American history X de Tony KayeLibro: Dejar ir de David HawkinsPersona: Marie CurieCanción: Intro de The XXSerie: The Office de Greg DanielsLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSO¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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May 5, 2022 • 44min

3 pasos para organizar tu vida

En todas las casas hay, como mínimo, una habitación que no está tan ordenada como el resto de la casa. La llamamos trastero, habitación de invitados, habitación de planchar… ya sabes de qué habitación estoy hablando.Y ya que somos sinceros, todos sabemos que no es sólo esta habitación que está desordenada, sino que hay muchos lugares que necesitan un poco más de orden: el primer cajón de tu mesa de trabajo, ese armario en la cocina, el rincón detrás de la puerta de entrada, la carpeta de descargas de tu ordenador…En el reto de este mes vamos a solucionarlo, porque vamos a ordenar algo cada día para vivir en primera persona los beneficios del «kaizen».Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/201-reto-ordenar-organizar)Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a KENSO(01:55) Crear notas útiles(11:03) Ordenar algo cada día(15:03) Ordenar vs. Organizar(17:48) Encuentra tu nivel de organización(20:51) El síndrome de los vidrios rotos(24:44) Menos es mejor(31:28) Tu plan de acción(31:46) 1 | Crea tu sistema(34:40) 2 | ¿Cómo lo voy a organizar?(36:58) 3 | Mantener la organización(41:29) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 197: Cómo crear notas útilesJardín digital de JeroenAplicación para descubrir contenidos interesantes: RefindAplicación de notas: BearVerificador de citas: Quote investigatorLibro: La magia del orden de Marie KondoEpisodio 193: ¡Echa el cierre! Cómo aterrizar tu jornada de manera efectivaArtículo: El Raúl de por las mañanas y el Raúl de por las tardesDescarga tu plan de acciónLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a Georgina Romero Soriano por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & Inscripción¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Apr 28, 2022 • 49min

Celebra tus pequeñas victorias

¿Vas por la vida tan pendiente de tus futuros grandes éxitos que te olvidas de celebrar los pequeños triunfos cotidianos?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde queremos compartir contigo una pequeña celebración.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/200-celebrar-victorias)Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a la fiesta de KENSO(00:43) Episodio 200 del podcast(06:18) Qué nos ha traído hasta aquí(09:50) Los objetivos provocan insatisfacción(19:22) Descubre tu propósito(23:04) El rol de la recompensa(32:19) Disfrutar de cada paso(39:12) ¿Qué celebramos?(42:39) Tu plan de acción(46:18) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 0: KENSO, el origen de una nueva efectividadReseña: Cuatro mil semanas de Oliver BurkemanEpisodio 106: Establecer objetivos alcanzablesEpisodio 145: Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividadCurso online: Descubre tu propósito (20% de descuento hasta el 1 de junio)Reseña: Hábitos atómicos de James ClearLibro: El bolígrafo de gel verde de Eloy MorenoPoema: Recuérdame de David HarkinsEpisodio 40: Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz con Mario Alonso PuigEpisodio 68: Conversando con una persona polímata con Antonio Garrigues WalkerEpisodio 122: Aprende a cuidar tu cerebro con Catalina HoffmannEpisodio 5: El artesano de la innovación con Humberto MatasEpisodio 193: ¡Echa el cierre! Cómo aterrizar tu jornada de manera efectivaEpisodio 65: Journaling: Escribe un diario personal para mejorar tu productividadDescarga tu plan de acciónLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSO¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Apr 21, 2022 • 57min

Desarróllate para mejorar tu efectividad

KENSO es un podcast sobre efectividad. Pero muchas veces hablamos de temas que parece que se salen de ahí para entrar en el terreno de eso tan difuso que llamamos «desarrollo personal». ¿Acaso estamos perdiendo el foco? ¡Queremos creer que no!Y ése es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo lograr una mayor efectividad gracias al desarrollo personal.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/199-desarrollo-personal-efectividad)Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a KENSO(02:30) De la gestión del tiempo a la efectividad personal(05:12) Efectividad y desarrollo personal(06:39) 1 | Autoconocimiento(15:51) 2 | Propósito(21:59) 3 | Autogestión(33:42) 4 | Desarrollo de habilidades(48:43) 5 | Relación con los demás(54:30) Tu plan de acción(55:24) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 137: De la gestión del tiempo a la efectividad personalVídeo: Morning routine de Pantomima fullReseña: Cuatro mil semanas de Oliver BurkemanEpisodio 64: Autogestiónate para tener buena suerte y ser feliz con Álex RoviraCurso online: El ABC de tu Productividad PersonalDescarga tu plan de acciónLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a Marc Berenguer por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Apr 14, 2022 • 1h 3min

Corre y mímate para disfrutar una vida plena con Cristina Mitre

Hay un meme circulando por las redes sociales que dice: «Ponte a ti mismo en la parte superior de tu lista de tareas pendientes todos los días y el resto encajará». Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo cuidar tu interior y exterior para ponerte en valor… así que poneos cómodos, porque estáis en vuestra casa y vais a disfrutarlo de la mano de toda una referente, Cristina Mitre.Cristina ha basado su carrera en tres elementos en apariencia dispares que ha sido capaz de integrarlos en harmonía: la belleza, el periodismo y el running.Cristina ha sido editora de belleza de la revista InStyle, directora de belleza de ELLE España y directora de la revista Women’s Health para España y Portugal. En 2012 comenzó su particular carrera con «The Beauty Mail» y más tarde lanzó «El podcast de Cristina Mitre», ambos proyectos de mucho éxito.Además, de impartir charlas y conferencias sobre motivación, estilo de vida saludable y empoderamiento femenino a través del deporte.Y ha publicado dos magníficos libros: «Correr es vivir a tope de power» y «Mujeres que corren». Y «Mujeres que corren» también da nombre al primer movimiento social que lidera de running femenino para la promoción del ejercicio entre las mujeres, al tiempo que recauda fondos para la investigación de la leucemia infantil, a través del «Proyecto Corre» de «Unoentrecienmil».Surfshark VPNQueremos dar las gracias a Surfshark VPN, la mejor herramienta para navegar con privacidad. Usa el código ‘KENSO’ para obtener un 83% de descuento y 3 meses adicionales gratis.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/198-cristina-mitre-vida-plena)Índice de la entrevista(00:00) Bienvenida a Cristina(09:21) ¿Qué es la belleza?(14:16) Vive en el presente pensando en tu «yo futuro»(23:33) Patrocinio: Surfshark VPN(26:52) La motivación para salir a correr(37:41) Mujeres que corren(41:59) Correr sin prisa(43:49) La importancia de encontrarte contigo(47:39) Aprendizajes de 10 años del blog(50:49) Un sueño realizable(52:02) Sugerencias de Cristina para ti(52:25) Cuestionario KENSO(56:41) Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: The beauty mailTwitter: @cristinamitreLinkedIn: Cristina MitreLibro: Correr es vivir a tope de power de Cristina MitreLibro: Mujeres que corren de Cristina MitreMovimiento: Mujeres que correnEpisodio 196: Escribir para convencer con Isra BravoLibro: La ciudad de los prodigios de Eduardo MendozaPersona: Mary ColvinCanción: Baby I don’t care de Transvision Vamp¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Apr 7, 2022 • 55min

Cómo crear notas útiles

¿Sientes que consumes mucho contenido, pero que lo olvidas fácilmente? ¿Que tomas notas pero que no te sirven para demasiado?Ese es el tema principal del reto de este mes, donde aprenderás cómo dejar de tomar notas para comenzar a crear notas.Surfshark VPN, patrocinador de este episodioQueremos dar las gracias a Surfshark VPN, la mejor herramienta para navegar con privacidad. Usa el código de promoción ‘KENSO’ para obtener un 83% de descuento y 3 meses adicionales gratis. ¡Protege tu vida digital hoy!Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/197-reto-crear-notas)Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a KENSO(01:32) El ritual de cierre de Jeroen(07:30) El Raúl de por las mañanas vs.el Raúl de por las tardes(11:37) Conecta to tu «yo del futuro»(15:07) Patrocinio: Surfshark VPN (cupón: KENSO)(18:19) El reto de este mes(20:15) El síndrome de Diógenes digital(22:16) Google tampoco lo sabe todo(23:50) Tomar notas vs. Crear notas(27:05) Mejores prácticas al crear notas(30:28) Aprender con profundidad y amplitud(34:43) El arte de reflexionar(39:26) Utiliza tu «guiso» de conocimiento(42:57) Reflexión cuesta tiempo(49:30) Tu plan de acción(53:48) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosPatrocinador: Surfshark VPNEpisodio 193: ¡Echa el cierre! Cómo aterrizar tu jornada de manera efectivaDiario: Five minute JournalEpisodio 190: Un cazamariposas para tus ideasVídeo: Método Zettelkasten en español: conceptos básicosEpisodio 93: Crea una mente extendidaEpisodio 143: Cómo leer más y mejorArtículo: Los 8 errores que cometemos al tomar notasDescarga tu plan de acciónLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSO¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Mar 31, 2022 • 1h 13min

Escribir para convencer con Isra Bravo

¿Sientes que te cuesta llegar a los demás? ¿Te gustaría vender (tus ideas, tus proyectos, tus servicios) con más facilidad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo el copywriting te puede ayudar a conseguir tus objetivos con Isra Bravo.Isra escribe porque le gusta ganar dinero. Eso dice él, así de claro, así de directo. Tanto, que así se llama el libro que ha publicado recientemente: «Escribo porque me gusta ganar dinero». Es el libro con la portada más fea que has visto (eso también lo dice él). Su newsletter diaria, de estilo inconfundible, es una referencia en el mundo del copywriting en español, y sus cursos y membresías cuentan con una legión de seguidores. Y es que cuando alguien te enseña a escribir para persuadir, y así ganar dinero… ¿quién se puede resistir?Surfshark VPNQueremos dar las gracias a Surfshark VPN, la mejor herramienta para navegar con privacidad. Usa el código de promoción ‘KENSO’ para obtener un 83% de descuento y 3 meses adicionales gratis. ¡Protege tu vida digital hoy!Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/196-isra-bravo-copywriting)Índice de la entrevista(00:00) Bienvenida a Isra y cómo llegó al mundo del copywriting(04:23) ¿Qué es el copywriting?(07:36) Vendemos desde nacemos(15:19) Escuchar antes de hablar(17:57) Patrocinio: Surfshark VPN (cupón: KENSO)(21:10) Todo empieza con la empatía(23:42) Conoce a tu público ideal(34:15) El precio es un señal(36:32) El estilo personal(45:47) Sé diferente(48:54) Dibujar en la mente(54:56) Cómo capturar y mantener la atención en el texto(58:38) Aprende la habilidad de la escritura persuasiva(1:04:18) ¿Quién eres?(1:05:32) Sugerencias de Isra para ti(1:05:55) Cuestionario KENSO(1:08:44) Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb del invitado: MotivanteTwitter invitado: @motivante_israLinkedIn invitado: Isra BravoLibro: Escribo porque me gusta ganar dinero de Isra BravoMago: Juan TamarizCopywriter: Gary BencivengaReseña: Las trampas del deseo (Predictably irrational) de Dan ArielyLibro: Vender es humano de Daniel PinkLibro: Ideas que pegan de Chip y Dan HeathLibro: El principito de Antoine de Saint-ExupéryPersona: Gustavo BuenoCanción: Rockin’ all over the world de Status QuoPelícula: Grease de Randal Kleiser¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Mar 24, 2022 • 53min

Encuentra tu felicidad

¿Eres feliz? Menuda preguntita para introducir el episodio… pero es que ése es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo encontrar la felicidad, precisamente, dejando de buscarla.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/195-felicidad)Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a KENSO(02:26) ¿Qué es la felicidad?(06:00) Dos visiones de la felicidad(09:22) Beneficios de vivir una vida feliz(11:16) No estamos programados para ser felices(19:57) La felicidad viene desde dentro(22:49) Descubre tu propósito(25:37) Tu zona de control(29:43) ¡Gracias!(32:24) Supera las dificultades(36:16) Conecta con el presente(42:11) Reduce las condiciones para ser feliz(46:14) Reconoce las pequeñas victorias(47:44) La felicidad es como una mariposa(49:20) Tu plan de acción(50:57) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosCanción: Felicidad de La cabra mecánicaEquinoccio de primaveraDía Internacional de la FelicidadLibro: Tropezar con la Felicidad de Daniel GilbertLibro: La trampa de la felicidad de Russ HarrisLibro: Cuatro mil semanas de Oliver BurkemanLibro: Aceptación radical de Tara BrachCurso online: Descubre tu propósitoSerie: DexterEpisodio 141: Da las gracias para ser más felizEpisodio 185: ¿Salir de la zona de confort?Libro: Fluir de Mihaly CsikszentmihalyiVídeo: El colapso demográfico explicado por ratonesCanción: Quiero un camion de Loquillo y los TrogloditasDescarga tu plan de acciónLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSO¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Mar 17, 2022 • 1h 16min

Cómo cambiar el estrés por una vida bien vivida con Alejandra Vallejo-Nágera

¿Sientes con frecuencia un nudo en el estómago? ¿Te cuesta dormir bien? ¿Te sientes irritable, o con poca energía? Quizás estés sufriendo los efectos del estrés… y ése es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo gestionar mejor tu estrés con Alejandra Vallejo-Nágera.Alejandra es psicóloga, hija de psiquiatra, nieta de psiquiatra… así que su interés por el funcionamiento de nuestro cerebro lo lleva en la sangre.Colaboradora habitual en medios de comunicación, y también autora prolífica de docenos de libros, entre ensayos de psicología, inteligencia, historia, literatura y ciencia infantil y juvenil.Es diplomada y profesora del programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) del Center for Mindfulness, University of Massachusetts, Investigadora y Formadora en el instituto Coca-Cola de la Felicidad y especialista en terapias de Neurofeedback, Biofeedback y EMDR.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/194-alejandra-vallejo-estres)Índice de la entrevista(00:00) Bienvenida a Alejandra y cómo llegó al mundo de la psicología(03:02) El mundo de la empatía(09:13) La mejor forma de ayudar a otra persona(21:27) Cómo conectar más con quien eres(28:20) Acéptate tal como eres(40:56) ¿Qué es el estrés?(45:38) Desmitificando la meditación(57:01) Confía en tu intuición(1:02:09) Oportunidades y amenazas en la era pandémica(1:03:58) Sugerencias de Alejandra para ti(1:04:34) Cuestionario KENSO(1:09:53) Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb del invitado: Alejandra Vallejo-NágeraTwitter: @AVallejoNageraLinkedIn: Alejandra Vallejo-NágeraLibro: El arte de amar de Erich FrommPersona: Lou Andreas-SaloméPelícula: Doctor Zhivago de David LeanLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Mar 10, 2022 • 50min

¡Echa el cierre! Cómo aterrizar tu jornada de manera efectiva

¿Sabes cómo cerrar tu jornada laboral para comenzar tu vida personal?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde te proponemos un nuevo reto mensual: aprender cómo desconectar al aterrizar la jornada creando tu rutina de cierre.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/193-reto-cierre-jornada)Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a KENSO(01:21) Antes de dormir, ¡pantallas fuera!(11:10) Aterrizar la jornada(13:11) Los beneficios del ritual de cierre(22:54) Actividades para incluir en tu rutina de aterrizar(37:59) Potenciales obstáculos(46:09) Comparte tu #retoKENSO(47:58) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 188: Antes de dormir, ¡pantallas fuera!Episodio 178: 7 claves para descansar mejor con Jana FernándezEpisodio 135: Cómo empezar el día con el pie derechoEpisodio 145: Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividadCurso online: Teletrabajo: Máxima productividad en remotoEpisodio 190: Un cazamariposas para tus ideasEpisodio 65: Journaling: Escribe un diario personal para mejorar tu productividadPsicología: Ley de Yerkes-DodsonDescarga tu plan de acciónLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a Sabrina Morera Bueno por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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