Efectividad KENSO Haz que las vacaciones formen parte de tu día a día
Tres días después reincorporarte al trabajo con las pilas cargadas por unas vacaciones muy merecidas… vuelves a estar igual que siempre. Tu agenda está llena de reuniones, la bandeja de entrada del correo electrónico se desborda tienes la sensación de que los primeros proyectos se te empiezan a escapar de las manos. ¡Necesitas más vacaciones ya!
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo meter un poco de vacaciones en tu día a día.
Notas de programa
(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/218-vacaciones-dia)
Índice del programa
- (02:19) ¡Se han acabado las vacaciones!
- (05:46) Qué hacemos en las vacaciones
- (09:19) Usa las rutinas
- (13:58) Cambiar de entorno
- (19:04) ¿Qué me aporta esto en mi vida?
- (21:41) Momentos de impacto
- (23:25) Cuida tus relaciones
- (27:29) El momento de la actividad física
- (31:08) La lectura «de ocio»
- (33:49) «Dolce far niente»
- (36:41) La cresta de la ola
- (38:39) Tu plan de acción
- (45:00) Cómo lo hacemos nosotros
- (47:21) ¡Nos escuchamos muy pronto!
Recursos mencionados
- Vídeo: Consultor de Pantomima Full
- Canción: Noches de boda de Joaquín Sabina
- Artículo: Recomendaciones de verano para desconectar, evadirse y reflexionar
- Episodio 39: Cómo terminar bien el día
- Episodio 145: Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividad
- Instagram de Quique: @enriquegonzalo
- Instagram de Raúl: @rahego
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Esta semana queremos dar las gracias a Juan luis y Eva Bermúdez Ignacio por su apoyo a nuestro proyecto.
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