Efectividad KENSO

¿Crees que la efectividad personal es diferente para hombres y mujeres?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás sobre la efectividad femenina con la participación de algunas de nuestras referentes.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/192-efectividad-femenina)Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a KENSO(01:44) El día internacional de la mujer(03:56) La efectividad femenina según Laura Baena(21:42) La efectividad femenina según Jana Fernández(32:45) La efectividad femenina según Carolina Hoffmann(40:50) Las claves de la efectividad femenino(42:22) Tu plan de acción(43:34) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosDía internacional de la mujerEpisodio 138: ¡Únete al club de malasmadres! con Laura BaenaEpisodio 119: Alfas y omegas con Mercè BreyAsociación: Yo no renuncioEpisodio 178: 7 Claves para descansar mejor con Jana FernándezEstadísticas: Hive State of the workplace 2018Curso online: Descubre tu propósitoEpisodio 122: Aprende a cuidar tu cerebro con Catalina HoffmannEstadísticas: Sigma DosEpisodio 182: Emprende con creatividad con Noe Gil y Mina BarrioLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sientes que la efectividad es un disfraz, un accesorio que no forma parte de tu identidad?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás a identificar algunos «disfraces (aparentemente) productivos» y a transformarlos en una efectividad real.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/191-disfraces-productivos)Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a KENSO(05:37) El/la máquina de tachar tareas(11:14) El capturador / La capturadora(16:12) El aprendiz perpétuo / La aprendiz perpétua(26:31) El hombre / mujer app(31:54) El guardián del sistema / La guardiana del sistema(38:11) El llanero solitario / La llanera solitaria(44:00) Bonus: En reuniones(58:10) Tu plan de acción(59:00) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosPersona: Señor BarragánEpisodio 190: Un cazamariposas para tus ideasVídeo: El síndrome del impostorEpisodio 188: Antes de dormir, ¡pantallas fuera!Episodio 186: Nunca dejes de educartePersona: Neil GaimanEpisodio 182: Emprende con creatividad con Noe Gil y Mina BarrioLibro: Seis sombreros para pensar de Edward de BonoCanción: Carnaval, carnaval de Georgie DannDescarga tu plan de acciónLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Tienes a menudo esa molesta sensación de haber tenido una idea interesante… pero de no recordarla?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo recordar todo lo importante… capturándolo primero.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/190-capturar)Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a KENSO(02:04) «Es que no lo apunté»(04:16) La memoria tiene un límite(11:22) El hábito de capturar(14:03) No dejas que tus pensamientos te interrumpen(18:25) Captura sin fricción(23:02) Identifica tus puntos de captura(27:21) Cuatro claves para que capturar funcione(36:20) Revisa tus notas(37:13) Formatos de captura(44:58) Cómo captura Jeroen(47:07) Cómo captura Raúl(49:22) Encuentra tu forma de capturar(51:48) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosCurso online: El ABC de tu productividadLibro: Las trampas del deseo de Dan ArielyLibro: El método Bullet Journal de Ryder CarrollImágenes: Bullet JournalCurso online: Domina OutlookAplicación de captura: BraintossAplicación de notas: Roam ResearchBot para Telegram: TelegroamAplicación de notas: EvernoteLibro: El método Zettelkasten de Söhnke AhrensAplicación de notas: ObsidianVídeo: Método Zettelkasten en español: conceptos básicos de Raúl HernándezAplicación de notas: LogseqDescarga el plan de acciónLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSO¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez tienes, durante el día, la sensación de que te están pasando una y otra vez cosas que te han pasado antes? ¿Te acuestas pensando que estás viviendo, básicamente, el mismo día en bucle?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo la efectividad te puede ayudar a salir del día de la marmota.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/189-efectividad-dia-marmota)Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a KENSO(01:21) El día de la marmota(09:35) 1 | Parar(13:00) 2 | Definir(17:21) 3 | Primer paso(22:44) 4 | Practicar(36:17) 5 | Revisar(43:17) El «ABC» de tu productividad personal(45:20) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosVídeo: El día de la Marmota - Atrapado en el TiempoMarmota: Punxsutawney PhilPelícula: Atrapado en el tiempo de Harold Ramis (fragmento)Canción: I’ve got you babe de Sonny and CherTenista: Arthur AsheEpisodio 73: Mitos de la productividad personalCurso online: El ABC de tu Productividad PersonalEpisodio 106: Establecer objetivos alcanzablesEpisodio 180: Cómo crear hábitos efectivos con Beatriz CrespoEpisodio 184: ¡Pon un coach en tu vida!La página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a Iza por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Quieres empezar tus jornadas lleno de energía? ¡Entonces hay que dormir mejor!Ese es el tema principal del reto de este mes, donde aprenderás cómo mejorar la calidad de sueño evitando las pantallas al final del día.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/188-reto-pantallas-dormir)Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a KENSO(01:26) Cumple tus Buenos Propósitos en los primeros 28 días del año(02:21) Retrospectiva de Quique(03:22) Retrospectiva de Raúl(07:38) Retrospectiva de Jeroen(12:35) La calidad de sueño afecta la calidad de vida(14:11) El efecto de la luz al sueño(17:28) La melatonina es la clave(21:25) El estímulo intelectual(23:07) #retoKENSO(25:18) Actividades sin pantalla(32:22) Plan de acción(34:38) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 183: Especial festivoEpisodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descansoLibro: Por qué dormimos de Matthew WalkerReseña: Hábitos atómicos de James ClearDescarga el plan de acciónLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a Pedro Miguel y Mikel Uribe por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Habitualmente empezamos la introducción del podcast planteando una pregunta, un problema o un reto que la entrevistada sabe solucionar.Pero hoy tenemos a una persona que, aparentemente, es capaz de solucionar cualquier problema, porque es una persona épica: Gemma Fillol.Gemma es speaker, formadora y mentora de decenas de proyectos en femenino, experta en marketing emocional y experiencial.Se ha licenciada en Ciencias Políticas con el objetivo de cambiar el mundo desde dentro, y luego se ha especializada en dirección de comunicación y relaciones públicas, protocolo y dirección de eventos. Según ella, tiene más másters que apellidos.Gemma es la creadora de Extraordinaria, una comunidad de mujeres emprendedoras que quieren vivir de su talento.Acaba de publicar su libro «SÉ É.P.I.C.A.», en el que asesora a mujeres sobre cómo construir una vida profesional y personal alineada con sus valores y su talento.ZencastrQueremos dar las gracias a Zencastr, la herramienta perfecta para grabar en remoto con la mejor calidad posible de audio y vídeo. Usa el código de promoción ‘KENSO’ para obtener un 30 por ciento de descuento en los primeros tres meses.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/187-gemma-fillol-emociones)Índice de la entrevista(00:00) Bienvenida a Gemma y cómo decidí cambiar el mundo(07:16) Sí que puedes(12:34) Necesito crear más red(15:12) Eventos presenciales y comunidad en pandemia(26:28) Divertirte no resta profesionalidad(27:30) Emprender en femenino(36:55) Patrocinio: Zencastr (cupón: KENSO)(38:33) El primer paso para gestionar las emociones(45:48) Cada persona es única(59:36) Las preguntas de Noe Gil y Mina Barrio(1:04:50) Sugerencias de Gemma para ti(1:05:43) Cuestionario KENSO(1:15:27) Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Gemma FillolComunidad: ExtraordinariaTwitter: @GemmaFillolLinkedIn: Gemma Fillol CañellasEpisodio 182: Emprende con creatividad con Noe Gil y Mina BarrioTodas las decisiones son emocionales: Somatic markers and the guidance of behavior: Theory and preliminary testing de Antonio DamasioLibro: Cómo piensan los consumidores de Gerald ZaltmanLibro: Todos deberíamos ser feministas de Chimamanda NgoziPersona: Sara BlakelyCanción: Wake up de Arcade FirePelícula: West side story de Robert Wise y Jerome Robbins¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabías que la educación es un derecho humano, un bien público y una responsabilidad colectiva? Eso es lo que dice la ONU, y por eso el 24 de enero celebramos el Día Mundial de la Educación.Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo seguir educándote a lo largo de toda tu vida.Zencastr, patrocinador de este episodioQueremos dar las gracias a Zencastr, la herramienta perfecta para grabar en remoto con la mejor calidad posible de audio y vídeo. Usa el código de promoción ‘KENSO’ para obtener un 30 por ciento de descuento en los primeros tres meses. ¡Es hora de compartir tu historia!Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/186-aprendizaje-educacion)Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a KENSO(01:33) El Día Internacional de la Educación(03:04) Aprendizaje a lo largo de la vida(08:36) Nuevos desafíos, nuevas oportunidades(09:45) Maestros y gremios(15:06) Todo aprendizaje es autoaprendizaje(17:05) Profundidad y amplitud(25:25) Patrocinio: Zencastr (cupón: KENSO)(27:15) Tómatelo en serio(29:44) Sé tolerante al error(33:11) Llévalo a la práctica(38:12) Plan de autoaprendizaje eficaz(39:44) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosPatrocinador: ZencastrDía internacional de la educaciónEpisodio 185: ¿Salir de la zona de confort?Documental: Jiro dreams of sushi de David GelbEpisodio 167: Cómo dar lo mejor de ti con la práctica deliberadaEpisodio 181: Atrae a la suerteLibro: Drive de Daniel PinkPersona: Javier Recuenco (@Recuenco)Libro: Skillopment: Aprende a desarrollar cualquier habilidad de forma eficaz de Raúl HernándezEpisodio 184: ¡Pon un coach en tu vida!Libro: Mindset de Carol DweckSesgo cognitivo: Efecto Dunning-KrugerPlan de acción: Cómo diseñar un plan de autoaprendizaje eficazNuestro nuevo libro: 7 Pasos hacia tu efectividad | Gratis para los suscritores del boletín mensual¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te gusta vivir en tu zona de confort? ¡Y a quién no!Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás a conocer los riesgos de la zona de confort y a desafiar su tiranía.Zencastr, patrocinador de este episodioQueremos dar las gracias a Zencastr, la herramienta perfecta para grabar en remoto con la mejor calidad posible de audio y vídeo. Usa el código de promoción ‘KENSO’ para obtener un 30 por ciento de descuento en los primeros tres meses. ¡Es hora de compartir tu historia!Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/185-zona-confort)Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a KENSO(02:28) La tiranía de la practicidad(06:59) En la zona de confort somos vulnerables(14:43) El crecimiento está fuera de la zona de confort(15:27) Matar el espíritu(18:27) ¿Ganamos tiempo con las comodidades?(20:22) Patrocinio: Zencastr (cupón: KENSO)(22:00) La incomodidad nos hace feliz(27:23) Busca la zona de desarrollo proximal(33:55) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosArtículo: La tiranía de la practicidad de Tim WuEpisodio 179: 11 leyes para mejorar tu productividadLibro: Enganchado (Hooked) de Nir EyalPelícula: Wall·E de Andrew StantonArtículo: El experimento que comenzó con 8 ratones en 6,5 m2 y acabó en una masacre de cientos de ellos muertosLibro: Cuatro mil semanas: Gestión del tiempo para mortales de Oliver BurkemanEpisodio 183: Especial festivoLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTube¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Comienza 2022 y seguro que te has fijado tus grandes propósitos! ¿Quizás es el momento de contar con la ayuda extra de un coach para conseguirlos?¿Sabrías diferenciar a un coach excelente de un vendehumos? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo elegir un coach que se adapte y saque lo mejor de ti y a poner en práctica tus habilidades de coaching.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/184-coaching)Zencastr, patrocinador de este episodioQueremos dar las gracias a Zencastr, la herramienta perfecta para grabar en remoto con la mejor calidad posible de audio y vídeo. Usa el código de promoción ‘KENSO’ para obtener un 30 por ciento de descuento en los primeros tres meses. ¡Es hora de compartir tu historia!Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a KENSO(04:15) ¿Qué es el coaching?(07:25) ¿Para qué es necesario un coach?(11:01) ¿Qué se necesita para ser coach?(11:47) Una experiencia real con el coaching(20:53) Patrocinio: Zencastr (cupón: KENSO)(22:51) Las 8 competencias esenciales de un buen coach(23:42) 1 | Demuestra práctica ética(27:56) 2 | Encarna una mentalidad de coaching(33:02) 3 | Establece y mantiene acuerdos(35:18) 4 | Cultiva confianza y seguridad(38:32) 5 | Mantiene presencia(41:36) 6 | Escucha activamente(44:11) 7 | Evoca conciencia(46:58) 8 | Facilita el crecimiento de cada cliente(54:01) ¿Cómo es el coaching en KENSO?(58:08) Tu plan de acción(59:31) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosKENSO Coaching de efectividadInternational Coach FederationCoach: Alfonso MedinaPersona: Byron KatieLibro: El Secreto de Rhonda ByrneGurú empresarial: Tony RobbinsSuccess Unlimited NetworkDescarga el plan de acciónLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTube¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy traemos un episodio muy especial, porque por primera vez en la historia del podcast hemos grabado desde el mismo lugar.Queremos aprovechar esta fecha tan especial para hacer nuestra retrospectiva personal del año 2021, para explicar los planes para el podcast para 2022 y para lanzarte un nuevo #RetoKENSO.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/183-especial-festivo)Zencastr, patrocinador de este episodioQueremos dar las gracias a Zencastr, la herramienta perfecta para grabar en remoto con la mejor calidad posible de audio y vídeo. Usa el código de promoción ‘KENSO’ para obtener un 30 por ciento de descuento en los primeros tres meses. ¡Es hora de compartir tu historia!Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a KENSO(03:07) Retrospectiva 2021 | Raúl(14:54) Retrospectiva 2021 | Jeroen(25:17) Retrospectiva 2021 | Quique(35:36) Patrocinio: Zencastr (cupón: KENSO)(37:26) Participa en el #RetoKENSO(56:48) El podcast de KENSO en 2022(1:04:21) Tu plan de acción(1:05:56) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosLibro: Aceptación radical de Tara BrachHerramienta de reflexión: YearCompassCocooningEpisodio 175: 7+1 fórmulas para medir tu productividadArtículo: 15º aniversario del CanastoEpisodio 180: Cómo crear hábitos efectivos con Beatriz CrespoLibro: Drawing on the right side of the brain de Betty EdwardsArtículo: Patrick Rhone dibujando una taza de caféEpisodio 106: Establecer objetivos alcanzablesHashtag: #RetoKENSODescarga el plan de acciónLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTube¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.