

Efectividad KENSO
Quique Gonzalo & Jeroen Sangers de Efectividad KENSO
Bienvenid@ a KENSO, el podcast de productividad personal en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Puede parecer una afirmación un poco exagerada, lo admitimos.En fin, tú y nosotros sabemos que nadie cambia su vida simplemente escuchando un podcast (por muy bueno que sea).Pero puede darte unas cuantas ideas…En KENSO hablamos del propósito de tu vida y de cómo hacerlo a la realidad. Hablamos de organización de tareas, de creación de hábitos, de gestión de distracciones, de procrastinación. Hablamos de comunicación, de motivación, de «aprender a decir no», de desarrollo de habilidades, de emociones, de esfuerzo, de estrés, de descanso…Hablamos, en resumen, de efectividad.Porque creemos que la efectividad es el camino para mejorar tu vida y, en definitiva, ser más felices. Y también creemos que esa idea (un poco abstracta y grandilocuente) hay que bajarla a la tierra.A ser posible, poca paja y mucho grano.Por eso, en los episodios de nuestro podcast (¡y ya van más de 250!) nos esforzamos en ofrecerte reflexiones, técnicas y herramientas muy concretas que tú puedas llevar a tu día a día.Para que no se quede en un podcast que «escuchas y ya».Para que de verdad tenga impacto.Y a partir de ahí tú decides qué te funciona y qué no. Porque esto de la efectividad es algo muy personal. Si no hay dos personas iguales, ¿cómo va a haber un método que funcione para todo el mundo?Volvamos al principio.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Nosotros ponemos el podcast.El resto está en tus manos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
Mentioned books

Jul 21, 2022 • 55min
Work simply de Carson Tate
¿Te gustaría conocer tu perfil productivo? ¿Quieres saber qué técnicas y herramientas mejor se adaptan a tus preferencias, necesidades y forma de ser?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aplicar los 4 perfiles productivos a mano del libro «Work simply» de Carson Tate.Valoración Jeroen: ★★★★Valoración Quique: ★★★★Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/212-carson-tate-work-simply)Índice de la reseña(00:00) Bienvenid@ a KENSO Círculo(01:26) No hay una metodología universal(02:47) ¿Qué vas a encontrar en este libro?(07:55) ¿Cuál es tu estilo productivo?(12:48) Gestiona tu atención(25:03) Lograr más cosas(34:21) Da forma a tu espacio(39:34) Lidera una revolución de reuniones(46:58) Estilo y valoración(50:10) El siguiente libro(53:33) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosLibro: Work Simply de Carson TateHerramienta: Insights DiscoveryCurso online: Sin interrupcionesProyecto de Google: Project AristotleLista de reproducción: Con ustedes… KENSO en SpotifyHerramienta: RescuetimeHerramienta: AwayFindLibro: Sé más eficaz de David AllenLibro: Solo una cosa de Gary Keller y Jay PapasanLibros: Los líderes comen al final de Simon SinekCreatividad, S.A. de Ed CatmullLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 14, 2022 • 1h 1min
Esencialismo de Greg McKeown
¿Alguna vez has sentido cómo el día a día te desborda sin poder centrarte en tu vida? ¿Tienes tantos objetivos que alcanzar que se te olvida saber cuáles son los más importantes? Si tu respuesta es afirmativa, es el momento de convertirse en esencialista.Y ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo enfocarte en lo que de verdad importa de la mano del libro «Esencialismo» de Greg McKeown.Valoración Quique: ⭑⭑⭑⭑½Valoración Jeroen: ⭑⭑⭑⭑½Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/211-greg-mckeown-esencialismo)Índice de la reseña(00:00) Bienvenid@ a KENSO Círculo(03:10) ¿Qué vas a encontrar en este libro?(07:20) El esencialista(08:32) Define lo esencial(22:11) Explora(32:59) Elimina(45:31) Ejecuta(52:50) Estilo y valoración(57:30) El siguiente libro(59:03) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosLibro: Esencialismo, logra el máximo de resultados con el mínimo de esfuerzo de Greg McKeownEntrevista: Greg McKeown — The Art of Effortless Results, How to Take the Lighter Path, the Joys of Simplicity, and More por Tim FerrissReseña: La semana laboral de 4 horas de Tim FerrissLibro: Effortless de Greg McKeownVideo: Aprende a decir «No» con efectividad y sin sentirte culpableEpisodio 106: Establecer objetivos alcanzablesLibro: Fluir (Flow) de Mihaly CsikszentmihalyiReseña: Hábitos atómicos de James ClearLibro: Work Simply de Carson TateLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 7, 2022 • 56min
Meditaciones de Marco Aurelio
¿Qué te dirías para ser la mejor versión de ti mismo?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo recordar y tener a mano los principios del estoicismo de la mano del emperador Marco Aurelio y su libro «Meditaciones».Valoración Quique: ⭑⭑⭑⭑½ Valoración Jeroen: ⭑⭑⭑⭑Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/210-meditaciones-marco-aurelio)Índice de la reseña(00:00) Bienvenid@ a la escuela de verano de KENSO(02:49) ¿Qué vas a encontrar en este libro?(08:20) No vale la pena perseguir la fama y los deseos(16:22) Los problemas se crean en la mente(25:23) El mal que los hombres hacen te daña solo si tú haces el mal en respuesta(33:42) El universo es cambio(39:21) Tu mente racional es tu mayor activo(42:30) Estilo y valoración(51:58) El siguiente libro(54:05) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosLibro: Meditaciones de Marco AurelioPelícula: Gladiador de Ridley ScottDocumental: Pau Donés con Jordi ÉvoleReseña: La segunda montaña de David BrooksLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast? Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 30, 2022 • 1h 2min
Desconecta para conectar
¿Te apetece disfrutar de unas merecidas vacaciones? Y te imaginas que además pudieras desconectar como nunca antes.Ese es el tema principal del reto para este verano, donde aprenderás cómo desconectar con efectividad y de verdad de una vez por todas.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/209-reto-desconectar)Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a KENSO(00:43) Un regalo para ti(02:19) Controla tu energía(22:02) Desconectar (¡pero de verdad!)(28:51) Reconecta con tu propósito(39:21) Las «trabaciones»(44:13) La desconexión digital(52:39) Nos vamos de vacaciones(57:25) La escuela de verano(1:00:08) Tu plan de acción(1:00:45) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 205: Controla tu energíaEpisodio 145: Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividadVídeo: Haz descansos productivos en tu jornadaEpisodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descansoTaller: Efectividad 360° de KENSOCurso online: Descubre Tu Propósito: Tu guía, tu motivación y tu inspiraciónLibro: Minimalismo digital de Cal NewportEpisodio 51: Haz que tus vacaciones cuentenDescarga tu plan de acciónLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 23, 2022 • 46min
Deja paso a lo nuevo
¿Qué cosas te gustaría quemar en una hoguera? ¿Y proyectos o relaciones?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás a empezar de cero en la hoguera de San Juan.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/208-san-juan)Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a KENSO(01:09) La fiesta de San Juan(05:17) El minimalismo(11:05) La fiesta del empaquetado(13:42) Enfrentar el apego(24:40) El poder del pasado(39:07) Dejar paso a lo nuevo(43:04) Tu plan de acción(44:14) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 104: Esencia minimalista con Lucía TerolEpisodio 201: 3 pasos para organizar tu vidaLibro: Minimalismo digital, en defensa de la atención en un mundo ruidoso de Cal NewportLibro: Walden, la vida en los bosques de Henry David ThoreauPelícula: Minimalism: A Documentary About the Important Things de Matt D’AvellaReseña: Cuatro mil semanas de Oliver BurkemanCurso online: Descubre tu propósitoServicio: CoachingReseña: Hábitos atómicos de James ClearTécnica: La retrospectiva «Estrella de Mar»Episodio 201: 3 pasos para organizar tu vidaDescarga tu plan de acciónLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a Juan Ps por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 16, 2022 • 1h 4min
Cómo la vitamina D mejora tu efectividad con María Hernández Bascuñana
¿Sufres fatiga generalizada, debilidad muscular, falta de agilidad mental y pérdida de memoria, dolor menstrual y síndrome premenstrual, osteoporosis, baja fertilidad, estreñimiento, problemas de sueño…? Pues ojo, porque estos son solo algunos de los síntomas relacionados con la falta de Vitamina D.Y ése es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo mejorar tu salud y tu rendimiento prestando atención a la Vitamina D con María Hernández Bascuñana.María es profesional sanitaria y de la educación especializada en la Inmunología Nutricional Clínica y de Estilo de vida. Graduada universitaria en Nutrición Humana y Dietética, experta universitaria en Inmunonutrición, Máster en Educación para la Salud, Máster en Psicología positiva aplicada a la Educación y la Salud y Máster profesional en Programación Neurolingüística y Coaching.Asimismo, cuenta con múltiples estudios sobre inmunometabolismo, microinmunoterapia, nutrición y patologías, educación y psicología de la salud.En su carrera profesional combina la atención clínica de las personas desde una perspectiva integral de la salud, con la formación a profesionales sanitarios y la divulgación y ha publicado recientemente su libro «VitaminaDos», que busca que disfrutemos de una vida más saludable gracias a la vitamina D.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/207-maria-hernandez-bascunana-vitamina-d)Índice de la entrevista(00:00) Bienvenida a María y cómo llegó al mundo de la inmunología nutricional(03:39) Porqué la vitamina D es importante(12:26) Salud sistémica(15:18) ¡Sal al sol!(20:46) Alimentación con vitamina D(25:48) Cómo detectar una deficiencia en vitamina D(29:04) ¿Cuánto sol hay que tomar?(37:59) No das la espalda a la naturaleza(48:18) Hábitos productivos(50:20) Cómo mantenerte al día(52:38) Cuestionario KENSO(58:29) Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: BascuñanaTwitter: @mariahbascuLibro: VitaminaDos: Disfruta de una vida más saludable gracias a la vitamina D de María Hernández BascuñanaEpisodio 170: Microbiota y bienestar: la relación entre tu intestino y tu cerebro con Silvia Gómez SenentReseña: Por qué dormimos de Matthew WalkerEpisodio 204: Posiciónate como un referente con Daniel Romero-AbreuLibro: Vegetarianos con ciencia de Lucía Martínez ArgüellesLibro: ¡Es la microbiota, idiota!: Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo de Sari ArponenCanción: Entre dos tierras de Héroes del silencioLibro: El médico de Noah Gordon¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 9, 2022 • 42min
Cómo organizar tus tareas usando el método de los 2 horizontes
¿Cómo decides qué hacer en el próximo día? ¿Cómo eliges, de las decenas de tareas posibles, en cuáles centrar tu atención?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo enfocarte utilizando la técnica de los dos horizontes.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/206-tareas-dos-horizontes)Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a KENSO(01:39) El dilema de la efectividad personal(04:44) La paradoja de la elección(07:59) Cómo organizar tu lista de tareas(12:26) La técnica de los dos horizontes(24:40) Separar los momentos de pensar y de ejecutar(26:12) El «check-in» y el «check-out»(33:11) Trabajar en ciclos(35:16) Listas cerradas y listas abiertas(39:13) Crea tu propio sistema(40:16) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosCurso online: El ABC de tu productividad personalCharla TED: La paradoja de elegir de Barry SchwartzLibro: Organízate con eficacia: El arte de la productividad sin estrés de David AllenReseña: Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva de Stephen CoveyEpisodio 205: Controla tu energíaEpisodio 145: Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividadEpisodio 37: Cómo comenzar bien el díaEpisodio 39: Cómo terminar bien el díaEpisodio 193: ¡Echa el cierre! Cómo aterrizar tu jornada de manera efectivaArtículo: En la productividad personal, el tamaño sí importaReseña: Cuatro mil semanas de Oliver BurkemanoDescarga el plan de acciónLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 2, 2022 • 46min
Controla tu energía
¿A veces estás en medio de una tarea difícil y no avanzas porque el cansancio se apodera de ti? Ese es el tema principal del reto de este mes, donde aprenderás cómo controlar tu energía y sacarle el máximo partido.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/205-reto-energia)Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a KENSO (01:32) Ordenar algo cada día (10:48) Controla tu energía (15:07) Descubre tu cronotipo (18:11) Actividades por nivel de energía (24:37) Actividades para regerenar energía (36:20) Cómo lo hacemos nosotros (43:32) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 201: 3 pasos para organizar tu vidaEpisodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descansoFiesta popular: Aplec del caracolEpisodio 145: Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividadVídeo: Haz descansos productivos en tu jornadaAplicación: MacBreakZLibro: La tercera puerta: En busca del secreto del éxito de Bill Gates, Steven Spielberg y Lady Gaga de Alex BanayanDescarga el plan de acciónLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

May 26, 2022 • 1h 8min
Posiciónate como un referente con Daniel Romero-Abreu
¿Te gustaría dejar huella de la verdadera? ¿Crees que puedes ayudar a otras personas, pero no sabes cómo llegar a ellos? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo te encontrará tu audiencia mediante el posicionamiento personal con Daniel Romero-Abreu.Daniel es hijo de padre español y madre alemana con fuertes raíces en Cadiz y su club de fútbol.En 2002, mientras finalizaba sus estudios en Dirección y Administración de Empresa, leyó un artículo que decía: «Compre gurús online», lo que le inspiró a fundar la agencia de conferenciantes nº1 del mercado: Thinking Heads.Quince años más tarde evoluciona su empresa a una consultoría de posicionamiento de líderes mediante su metodología Leader Positioning Strategy (LPS) con referentes como Pau Gasol.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/204-daniel-romero-abreu-referente)Índice de la entrevista(00:00) Bienvenida a Daniel y cómo llegó al mundo de las conferencias(04:52) Productividad para padres(10:26) ¡Desmitifiquemos ser emprendedor!(16:35) Decir, hacer y ser(24:45) Profundidad y sustancia(28:29) El liderazgo personal(34:50) Transparencia y ética(38:33) Charlas que te cambian la vida(44:32) El perfil de los líderes actuales(50:41) El primer pasa para el posicionamiento personal(55:24) ¿Qué te hace feliz?(57:39) Cuestionario KENSO(1:03:37) Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Daniel Romero-AbreuWeb: Thinking HeadsTwitter: @romeroabreuLinkedIn: Daniel Romero-AbreuReseña: La semana laboral de 4 horas de Tim FerrissLibro: Mañanas milagrosas de Hal ElrodReseña: Hábitos atómicos de James ClearLibro: Los principios de Ray DalioEpisodio 202: Entrena tu éxito con Judit CatalàLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & Inscripción¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

May 19, 2022 • 43min
¿Cuánto vale tu tiempo?
Hay una razón por la que la mayoría de las personas con éxito están de acuerdo en que el tiempo es su activo más valioso: una vez que se pierde, se va para siempre. Y a diferencia del dinero, no se puede ganar más tiempo.Para poder ser más efectivos, primero es importante conocer el valor de tu tiempo. Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cuál es la relación entre el valor y el tiempo.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/203-valor-tiempo)Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a KENSO(03:28) Cronos y kairos(06:12) El tiempo es vida(08:36) El valor intrínseco de tus actividades(10:31) El tiempo pasa volando(14:18) Los tercios de la vida(17:34) No todas las horas son iguales(19:04) ¿Cuánto vale una hora de tu tiempo?(28:15) Da valor a tus horas(30:12) Tu plan de ación(40:32) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosQuote investigator: Time is Money. Benjamin Franklin?Episodio 122: Aprende a cuidar tu cerebro con Catalina HoffmannEpisodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descansoGrupo de musica: Siniestro totalAplicación: Toggl TrackCurso online: Descubre tu propósitoDescarga el plan de acciónLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a MariaBR por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.