Elsk & Fuck up

I dette program dykker værterne ned i de komplekse dynamikker i kærlighed og stopper op ved de udfordringer, der opstår, når dybe følelser møder problematiske relationer. Lytterne får indsigt i, hvorfor erotikken nogle gange blomstrer i usikre forhold, og hvad co-afhængighed i kærlighed kan indebære. Personlige historier giver perspektiv på, hvordan ærlighed kan lede til vækst, mens vigtigheden af at lytte til den indre stemme under svære forhold også belyses. Et vigtigt skridt i svære relationer diskuteres, som kan være livsforandrende.

"Min teenagedatter vil ikke se mig, hvis min kæreste er her. Any food for thoughts?"Sådan skriver J, en far, til os.Heldigvis har vi altid food for thoughts. Fx: Hvorfor vi skal tage teenagere alvorligt, selvom deres følelser er dramatiske. Hvordan vi kan løse konflikter i familien ved hjælp af værktøjer fra systemisk familieterapi (det virker!)At det altid er de voksne, der har ansvaret - også selvom de er blevet skilt. At du altid skal finde ud af med dig selv om du kan rumme at være partner i en sammenbragt familie nr 2 med dine + mine børn. At du aldrig kan løse konflikter før du kender de følelser, der er involveret i dem.Kærlig Hilsen Cath & DaisyPS: Det her er sæsonafslutningen på den allerførste sæson af Elsk & Fuck up. TAK fordi I er her! Vi er tilbage med sæson 2 i efteråret 2024.

Denne gang er Julie Ralund med, en personlig rådgiver og forfatter til en håndbog om, hvordan kvinder onanerer. Hun deler sin indsigt om, hvordan præstationssamfundet kan påvirke kvinders evne til at nyde livet. Der fokuseres på værdien af nydelse, ikke kun orgasme, og hvordan vi skal give vores børn rum til at sanse deres kroppe. Julie taler også om skam forbundet med seksualitet og vigtigheden af at have åbne samtaler om emnet. Det hele har en hjertevarm og humoristisk tone.

De bedste og mest konkrete råd, vi har til, hvordan du får dig selv med i overgangen fra sommerferie til hverdag (der kan være tricky for mange).De handler om at:August er den vildeste overgangsfase og vi har brug for ritualer.Starte på 50% og trappe op.Græde.Tage magten over din egen tid ved at tage et godt kig på din kalender.Engagere dig i noget kreativt og livgivende i stedet for noget roligt.Dyrke din nydelse (og en massageøvelse!)+ lidt bonussharing om de fuckfingre og den dødsangst, der har fyldt i vores egen sommerferie.Kærlig hilsenCath & Daisy

Vi har igen Frej Prahl med os for at besvare denne her basker: Hvad stiller du op, når din partner ikke har lyst til sex med dig?Lyt med og opdag:Hvad Cath bliver provokeret afHvorfor Daisy ikke er meget for ordet 'krav', når det kommer til voksne menneskers seksualitet.Hvorfor Frej synes, vi underkender hvor stor værdi et begærligt blik har.At du virkelig gerne må tage dine behov alvorligt - og lær hvordan du taler med din partner om dem.Hvad det VIRKELIG er, mænd søger i sex med deres partner.Om vi selv ville kunne leve i et parforhold, hvor vores seksualitet bliver afvist.Kærlig HilsenCath & Daisy Frej Prahl er psykolog, parterapeut, debattør og uddannelsesleder på Gro Institut.Mød ham HER 

Frej Prahl, psykolog og parterapeut, deltager for at diskutere, hvornår man egentlig er en god nok forælder. De taler om presset fra sociale medier og ideelle forældrebilleder, og hvor vigtigt det er at være autentisk snarere end perfekt. Frej opfordrer til at acceptere både egne og børns følelser i forældreskabet. Desuden diskuteres grænsesætning og at finde balance mellem børns behov og egne. Kærligheden, fremhæver han, ligger i at acceptere det kaotiske og imperfekte ved forældrerollen.

"Jeg er en kvinde på 29 år. Jeg bor med min kæreste på 32. Jeg ønsker inderligt, at vi skal være en familie og få et barn, han er ikke klar endnu. Hvordan kan jeg hvile mere i det? Og kan jeg gøre noget for at hjælpe ham på vej?"I denne episode kan du opdage:Om du inderst inde ved, hvad du er kompromisløs med og hvorfor du virkelig skal tænke over det.Hvorfor vi har et kæmpe stort hjerte for kvinder i de fertile år (vi skal stoppe med at bruge latterliggørende udtryk som "blafrende æggestokke").Hvad vi skal gøre i parforholdet, når vi er uenige om noget, vi ikke kan finde kompromisser for (som fx børn/ikke børn).Caths egen historie med både at miste et parforhold og "manuskriptet" inden sin 33 års fødselsdag.At du fortjener at vise, hvem du er og at du sjovt nok sætter din partner fri til det samme, hvis du tør.At vi sender vores brevskriver og alle andre kvinder stor fisseenergi i det her spørgsmål.Kærlig hilsenCath & Daisy

En lytter skriver: "Jeg har hørt en podcast, hvor en mand siger, at mænd altid vil have mere/god sex, hvis han bliver spurgt. Men hvad hvis det ikke er tilfældet?"Tune ind, når vi kommer igennem: Hvorfor Cath er glad for hun ikke har en tissemand.Hvordan vores krop, sind, køn (og sjæl) er forbundet.Hvad forskellen på spontan lyst og modtagelyst er.Hvorfor forventningspres er en dræber.hvordan I helt konkret skal tage samtalen om sex derhjemme og hvorfor den er vigtig.Kærlig hilsenCath & Daisy

Mikkel Braginsky, coach og forfatter, dykker ned i mænds udfordringer med tætte relationer. Han diskuterer, hvordan dårlig kommunikation ofte fører til brud, og hvorfor mange mænd undgår svære samtaler. Måske fordi de frygter skam eller ensomhed? Mikkel opfordrer til ærlige samtaler om forventninger og følelser, især i parforhold. Han understreger vigtigheden af nærvær og små daglige handlinger for at styrke forbindelserne. Lyttere bliver inviteret til at reflektere over deres egne relationer.

Mikkel Braginsky, coach, forfatter og manden bag podcasten Handkøn, deler sine indsigter om mænds barndom og relationer. Han udforsker, hvordan en problematisk barndom kan påvirke evnen til at skabe tryghed i parforhold. Mikkel diskuterer vigtigheden af åben kommunikation, selvindsigt og empatisk støtte. Han præsenterer også fysiske hacks, som kan booste tilknytningshormonerne mellem partnere. En spændende samtale om at bryde negative mønstre og fremme kærlighed gennem forståelse.