Tu Dosis de Salud Integral

- ¿Cual es la mejor estrategia de hidratación? - Análisis de productos para escoger el mejor   - Sube tu Vo2 Max con este entreno ¿conoces el ejercicio 30-15?  - El Deporte Femenil NO necesita apoyo más bien es una oportunidad de inversión  - ¿Cómo no dejarte auto-sabotear por el cerebro y su manera de predecir continuamente?  - Si el cerebro es una máquina de predicciones cultivadas por el pasado ¿Cómo salir de la trampa de que nuestro futuro no sea nuestro pasado? La clave esta en las experiencias variables  - La Frase de la semana:  “The discipline to work means nothing when not accompanied by the discipline to rest” “La disciplina de trabajar no significa nada cuando no es acompañada con la disciplina del descanso”  — Alan Couzens - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/ - El miércoles 9 de Agosto empieza The Biohacking Program. Registrate ya aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 y revisa el temario en www.clauzaragozam.com 

- ¿Cómo aumentar tu creatividad?  - ¿Cómo generar más momentos FLOW?  - Prueba este Test de Fluidez Verbal para ver en que nivel de creatividad estas  - ¿Serotonina vs Dopamina?, ¿Cuál es mejor y como producirlas?  - Te recomiendo Safe Space para subir tu HRV, tener tiempos de restauración y tonificar tu nervio vago.  - ¿Importa si la proteína la diversificas durante el día o es más importante consumirla en cierto tiempo para ver más ganancias musculares? (Nuevo Estudio)  - La Frase de la Semana: " “La Disciplina es la forma más fuerte del amor-propio. Es ignorar el placer inmediato por saber que obtendrás un premio mucho más grande. Es quererte lo suficiente para que te puedas dar todo lo que has querido”  — @rich.mindsetoriginal - INSCRIPCIONES ABIERTAS PARA:  The Biohacking Program Parte 1 empieza:  Miércoles 9 de Agosto de 8am a 10am  Miércoles 16 de Agosto de 8am a 10am  Miércoles 23 de Agosto de 8am a 10am  Miércoles 30 de Agosto de 8am a 10am  Miércoles 6 de Septiembre de 8am a 10am  **Las sesiones se quedan grabadas en caso que no puedas asistir para que las puedas ver a tus tiempos y existe grupo de apoyo en whatsapp** para más información buscanos aquí en directo: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/

-¿Cómo sabes si aprendes rápido o lento? Prueba este test y mejora tu manera de aprender y memorizar.  - La ciencia detrás la enfermedad de los implantes mamarios - ¿Puedes quemar grasa y construir músculo a la vez? Muchos dicen que no y pocos decimos que ¡Si! Aquí te doy varios tips.  - ¿Habra una pastilla para apagar el sistema nervioso que no sea adictiva y no produzca efectos secundarios? Si la hay se llama Tro Calm ¡Aprende de la mezcla aquí¡ - La Frase de la semana: “Hope begins in the dark, the stubborn hope that if you just show up and try to do the right thing, the dawn will come. You wait and watch and work: you don't give up”— Anne Lamott - The Biohacking Program Parte 1 abre su 4ta Generación el Miércoles 9 de Agosto. Las inscripciones ya están abiertas. Más información aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 Y conoce el temario, logística y los testimoniales aquí: https://clauzaragozam.com/thebiohackingprogram - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/

-¿Cómo hacer contrastes y sus beneficios para el performance cognitivo? - Los beneficios de la inmersión en hielo en mujeres - ¿Cómo activar tu grasa parda? - ¿Cómo llenarte de dopamina sana?  - Los beneficios de inmersión en hielos para las mujeres  - La Frase de la Semana:  “Chase real dopamine. Sun. Ice. Sauna. Weights. Runs. Walks. Hard work. Breathwork. Meditate. Visualize. Design. Serve. Connect. Create. Sprint towards your-future self. Do real work. You´ll never reach your potential, if fake dopamine is always within reach”  — Zach Pogrob  The Biohacking Program definitivamente te va a ayudar a saber como hacer contrastes y como meterlos a tu rutina para maximizar los beneficios.   Ya están abiertas las inscripciones para la 4ta generación de: The Biohacking Program Parte 1  Miércoles 9 de Agosto de 8am a 10am  Miércoles 16 de Agosto de 8am a 10am  Miércoles 23 de Agosto de 8am a 10am  Miércoles 30 de Agosto de 8am a 10am  Miércoles 6 de Septiembre de 8am a 10am  **Las sesiones se quedan grabadas** Búscanos por nuestro business whatasapp aquí.  - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/

- 4 Hacks científicamente comprobados para mitigar el estrés - Vuélvete más productivo cambiando de estado aquí te digo como - ¿Porque Salvador Dalí dijo "I don´t do drugs I am drugs" - ¿Porque defecar antes de tu ejercicio te ayuda a rendir mejor en tu entreno? Revisa este estudio. -Hacks para el Jet Lag - La nueva App que te baja tus fases hormonales, habla de la luna y la astrología y te pone de buen humor a base de evidencia científica - La Frase de la Semana:  “Do not worry about being the best; worry about being the best at getting better” - Brad Stulberg - The Biohacking Program abre sus puertas a sus inscripciones para la 4ta generación de: The Biohacking Program Parte 1  Miércoles 9 de Agosto de 8am a 10am  Miércoles 16 de Agosto de 8am a 10am  Miércoles 23 de Agosto de 8am a 10am  Miércoles 30 de Agosto de 8am a 10am  Miércoles 6 de Septiembre de 8am a 10am  **Las sesiones se quedan grabadas** Búscanos por nuestro business whatasapp aquí.  - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/

-Las 4 Etapas de la Competencia Humana -Tests para saber si tienes buen rango de movilidad -La nueva APP que mide tu porcentaje de grasa -¿Cómo Iluminar tu cuarto para dormir mejor?  - La Frase de la Semana:  "When you are nervous about stepping outside of your confort zone, remind yourself: It feels scary because its unfamiliar, not because I´m incapable”  de Michelle C. Clark  - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/

- Agarra momentum y ponte al corriente. Te comparto lo más popular de lo últimas Dosis.  - Te invito a que pruebes una clase de Foundation Training y Movilidad: https://clauzaragozam.substack.com/p/no-71-como-moverte-mas-inteligente - ¿Cual es el nuevo estrés hormético que estoy probando? Si es lo más difícil que estoy intentando que me esta costando mucho trabajo pero sus beneficios son muchos.  - ¿Por que el ejercicio produce endocanabinoideos y que son?  - La Frase de la Semana: “Letting people be wrong about you or a situation while keeping your peace and focus is the most misunderstood power move you will ever make” ... de Morgan Richard Olivier - ¿Quieres empezar a personalizar tu alimentación, suplementación, ejercicio y más?; ¿Quieres saber más sobre las diferentes rutinas biohackeras que te puedan ayudar a mejorar tu sistema nervioso y combatir más el estrés? The Biohacking Program Parte 1 es una gran manera de empezar. Abre su 4ta generación. Ya tenemos las fechas de las cinco sesiones: 9 de agosto 8am a 10am 16 de agosto 8am a 10am 23 de agosto 8am a 10am 30 de agosto 8am a 10am 6 de septiembre 8am a 10am **Se quedan grabadas para verlas después en caso de que no puedas una fecha** Checa aquí el temario Recuerdo que el cupo es limitado así que no te tardes en inscribirte. Búscanos por nuestro business whatasapp aquí. Tenemos el Stock RTS donde tenemos suplementación de la mejor calidad, biodisponibilidad, sin fillers y de dosis terapéuticas. Click aquí y pregunta por lo que tenemos: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Quieres agendar un Diagnóstico Inicial con una coach/nutrióloga de Revoluciona Tu Salud. Click aquí (business whatsapp): https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 Nos vemos próximo jueves. Agradecería si compartes Tu Dosis de Salud Integral me anima a seguir haciendo esta labor. 

Lo que escucharás hoy: -¿Cómo moverte más inteligente para tener más confianza en tu cuerpo? -Shrinking la serie para aumentar IQ emocional -NuroSym el weareable que aumenta tu HRV - El verdadero caso de Benjamin Button esta aquí en México y te comparto sus mejores biohacks para hackear la edad biológica. -Te comparto una clase gratis para aumentar rango de movilidad -Subscríbete gratis a Tu Dosis de Salud Integral aquí en Substack para que te llegue directamente a tu correo y puedas profundizar más en la información: https://clauzaragozam.substack.com/ - ¿Quieres empezar a personalizar tu alimentación, suplementación, ejercicio y más?  The Biohacking Program Parte 1 es una gran manera de empezar. Abre su 4ta generación. Ya tenemos las fechas de las cinco sesiones:  9 de agosto 8am a 10am 16 de agosto 8am a 10am 23 de agosto 8am a 10am  30 de agosto 8am a 10am  6 de septiembre 8am a 10am  **Se quedan grabadas para verlas después en caso de que no puedas una fecha** Recuerdo que el cupo es limitado así que no te tardes en inscribirte.  Búscanos por nuestro business whatasapp aquí. 

- ¿Cómo subir fácilmente tu dopamina de manera sana?  - ¿Cual es el hack para retener más información y sobretodo información reciente y nueva?  - Una playlist inspirada para expandir la consciencia y generar neuroplasticidad - La cerveza IPA: Sus beneficios y su historia  - ¿Por que dormir más mejora la exactitud de tu saque en el tenis, padel y más? Un estudio que analizo al sueño de varios tenistas.  - "When we try to pick out anything by itself, we find it hitched to everything else in the universe." - John Muir - The Biohacking Program Parte 1 abrirá su 4ta generación en agosto. Revisa más detalles aquí en nuestor business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 .. puedes revisar el temario aquí: http://clauzaragozam.com/thebiohackingprogram - ¿Necesitas suplementación de buena calidad? Pregunta que tenemos en Nuestro Stock RTS aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - No dudes en agendar un Diagnóstico Inicial con Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1

Hoy en Tu Dosis de Salud Integral No. 69:  ¿Cómo construir confianza en ti mismo para seguirte retando? Disciplina vs Motivación  ¿Cómo abordar una nueva experiencia desde la curiosidad? ¿Cómo recuperar tu salud para después optimizarla? y ¿el biohacking puede ayudar a reducir la exacerbación de problemas auto-inmunes, cáncer y más?   La relación del dolor de tu espalda baja y la cadera El CBD orgánico y de espectro completo puede aliviar tus dolores de artritis, caídas y más.  El Futuro de la Salud Mental ¿va muy rápido la inteligencia artificial y nuestro mente y cuerpo no la están alcanzando?  Subscribete gratis a mi Newsletter Semanal de todos los jueves y revisa a detalle lo que te comparto: https://clauzaragozam.substack.com/ ¿Quieres profundizar y optimizar tu salud? No dudes en agendar tu Diagnóstico Inicial (Buscanos en nuestro Business Whatsapp) con alguna Coach y/o Nutriologa Funcional de Revoluciona Tu Salud ¿Te gustaría contratarme para dar una conferencia en tu empresa o en un evento? Cotiza aquí ya que podemos armar una presentación de acuerdo a las necesidades que buscas expresar o incluso te pasamos una variedad de temas. El Stock RTS es una curaduría diligente de los mejores suplementos del mercado donde tenemos de la mejor calidad, biodisponibilidad, sin fillers y de dosis terapéuticas que te pueden ayudar a mejorar tu perfomance cognitivo, deportivo, tu salud mental, tu energía y tu salud en general. Pregunta aquí y encuentra el suplemento de tu confianza.