Tu Dosis de Salud Integral

- ¿Como desintegrar y entender tus antojos a profundidad y científicamente?  - ¿Cuáles son las soluciones inteligentes para evitar y domar antojos como azúcar, panes, chocolate y más?  - ¿De donde vienen ciertos antojos y que tienen que ver con tu salud emocional y con deficiencias nutrimentales?  - La constancia como una brújula de vida. Te comparto mi participación en el podcast de Lecciones de CEO con Juan Suarez.  - ¿Por que no quiero vivir 100 años?  - ¿Qué es para mi la longevidad?  - ¿Cómo utilizar a favor la vulnerabilidad para fortalecer tu equipo de trabajo?  - ¿Como domar la auto-exigencia?  - ¿Qué es LEA y porque la tienes que evitar?  - ¿Por qué no estas construyendo músculo?  - Te comparto el Recetario con Causa para apoyar a la salud mental. Otros creadores de contenido y yo participamos donando nuestras recetas sanas, nutritivas y deliciosas. Puedes entrar a esta liga y donar mínimo 150 pesos para adquirirlo: https://www.tiempodecompartirpormexico.org/copia-de-contacto  -  Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Aparta tu lugar en la 5ta Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1 - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/ Agradecería rankees este podcast con un 5 de estrellas así me motivas para seguir creando y compartiendo.  ¡Muchas gracias! 

-¿Cómo recuperarte después de unas vacaciones? - ¡Los 8 hacks claves para desinflamarte! - Relación entre reducir antojos y el consumo de berberina (estudio) - Mejora tu digestión con el butirato - La ciencia y el arte para ser feliz  - La Frase de la semana y más  - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Aparta tu lugar en la 5ta Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1 - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/

-¿Cómo anticipar el burnout y el estrés? - ¿Cómo leer y entender el HRV?  - ¿Cómo medir la carga alostática y evitarla?  - ¿Como pasearte suavemente entre homeostasis y alostasis?  -¿Cómo entender el cuerpo de la mujer para optimizarlo?   - Las Fases Hormonales y las bases de vincular tu entreno con tu ciclo hormonal -¿Cómo aclimatar al cuerpo para tener éxito en competencias en calor?  - ¿Como aclimatarte a competir en calor para ambos sexos?  - ¿Cómo mejorar tu estrategia de hidratación para tus competencias en calor?  - ¿Debes de personalizar tus probióticos? Te recomienda una mezcla de cepas que promueve optimizar la fisiología femenina para evitar infecciones urinarias y mejorar la salud vaginal  - La Frase de la Semana y más.... - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Aparta tu lugar en la 5ta Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1 - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/

- La importancia de saber porque traes carga alostática - Homeostasis vs Alostasis ¿Cómo saber utilizarlos para tener un cuerpo más fuerte y resistente?  - ¿Cómo transitar las adversidades de la vida con suavidad y sin estrés?  - ¿Cuales son los biomarcadores que te cargan alostáticamente?  - ¿Cómo salirte de la sobrecarga alostatica?  - Vuélvete un maestro del cambio  - ¿Que es la flexibilidad robusta y el optimismo trágico?  - Los beneficios basados en la evidencia científica de la L-arginina y ¿cómo tomarlo? - ¿Que tipo de ejercicio y con que duración e intensidad crea neuroplasticidad y mejora tu memoria? - El ejercicio que esta ayudando a revertir Alzheimer's  - La Frase de la Semana y más... - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Aparta tu lugar en la 5ta Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1 - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/

1.Este protocolo te ayudará a dominar tu sueño 2. ¿Cómo entrar en ritmo circadiano?  3. El alcohol y el impacto en tu sueño  4. ¿Por que los polifenoles te hacen más rápido en tu deporte? (Nuevo Estudio) 5.  Los secretos de las zonas azules y más... 6. ¿Por que tienes que subir la bacteria de la akkermansia para correr y rodar más rápido?  7. La Frase de la Semana y más ...  - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal así puedes revisar los vínculos e indagar más en la información proporcionada: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Aparta tu lugar en la 5ta Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1 - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/

-¿Cómo sanar Lyme Disease? Te comparto mi Protocolo Completo de Optimización, Longevidad y Anti-Lyme- Conoce mi protocolo de suplementación, la alimentación que llevo y los hack para mejorar performance cognitivo y deportivo - ¿Conoce cómo distribuyo mi entrenamiento para tener más longevidad y vitalidad?- ¿Qué es el lyme disease y porque debes de saber de que se trata? - Recomendación de ver los documentales: The Quiet Epidemic & Im Not Crazy Im Sick- Nuevo estudio música de 432 Hz para mejorar sueño profundo. Te comparto una gran playlist. - El hack para tu salud cardiorespiratoria y subir tu Vo2 max y mejorar zona 2- La Frase de la Semana y más...- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/

-Conocimiento de resultados vs Conocimiento de tu rendimiento ¿Cuál es mejor?, ¿En cual te debes de guiar para recibir retroalimentación? -Avances en la salud intestinal y salud mental; - ¿Cómo optimizar tu sentadilla? Revisa primero tu anatomía - La sal para la hipertensión (nuevo estudio) - La frase de la semana: “Para una mente sobre estimulada, la paz puede malinterpretarse como aburrimiento, tristeza o miedo” - Gbarmas - ¿Quieres optimizar tu alimentación y ejercicio? Empieza por mi RETO Quema Grasa te ayudara a trabajar integralmente y a juntar los cuatro pilares principales para quemar grasa, tener energía y tonificar. Adquierelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Conoce más sobre Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/ - Conoce más sobre revoluciona tu salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/

- Paciencia activa vs Paciencia pasiva ¿cuál es mejor? - ¿La curcumina para evitar el declive cognitivo? - Playlist para el enfoque y sacar trabajo rápido - La final de la Fifa Women World Cup ¿A quien le vas y que apostamos?  - La Frase de la Semana:  “Easy: showing up when you are at your best and everything is clicking.. Hard: showing up when you are in a hole and the current is going against you… Most everyone can do the former. But it's the latter that has a huge impact on lasting progress, fulfillment, and success” - Brad stulberg - ¿Quieres optimizar tu salud y enseñarle al cuerpo a quemar grasa? Regístrate al RETO QUEMA GRASA aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/offers/L4rSfm7o/checkout - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/

-¿Cómo masterear y controlar la zona 2 para optimizar salud? "Un master class de como dominar esa Zona 2" -¿Qué es el TREHIIT y porque ayuda a bajar tu % de grasa?- Estudiar tu materia fecal te da más información que estudiar el cerebro-El ciclismo superó a la carrera en sus efectos inmediatos de refuerzo cognitivo- Aprende que te saca de la Zona 2 para que la puedas masterear-Tus miedos marcan la pauta de tus límites y más- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/

- ¿Cual es la mejor estrategia de hidratación? - Análisis de productos para escoger el mejor   - Sube tu Vo2 Max con este entreno ¿conoces el ejercicio 30-15?  - El Deporte Femenil NO necesita apoyo más bien es una oportunidad de inversión  - ¿Cómo no dejarte auto-sabotear por el cerebro y su manera de predecir continuamente?  - Si el cerebro es una máquina de predicciones cultivadas por el pasado ¿Cómo salir de la trampa de que nuestro futuro no sea nuestro pasado? La clave esta en las experiencias variables  - La Frase de la semana:  “The discipline to work means nothing when not accompanied by the discipline to rest” “La disciplina de trabajar no significa nada cuando no es acompañada con la disciplina del descanso”  — Alan Couzens - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/ - El miércoles 9 de Agosto empieza The Biohacking Program. Registrate ya aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 y revisa el temario en www.clauzaragozam.com