Tu Dosis de Salud Integral

1.Este protocolo te ayudará a dominar tu sueño 2. ¿Cómo entrar en ritmo circadiano?  3. El alcohol y el impacto en tu sueño  4. ¿Por que los polifenoles te hacen más rápido en tu deporte? (Nuevo Estudio) 5.  Los secretos de las zonas azules y más... 6. ¿Por que tienes que subir la bacteria de la akkermansia para correr y rodar más rápido?  7. La Frase de la Semana y más ...  - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal así puedes revisar los vínculos e indagar más en la información proporcionada: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Aparta tu lugar en la 5ta Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1 - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/

-¿Cómo sanar Lyme Disease? Te comparto mi Protocolo Completo de Optimización, Longevidad y Anti-Lyme - Conoce mi protocolo de suplementación, la alimentación que llevo y los hack para mejorar performance cognitivo y deportivo  - ¿Conoce cómo distribuyo mi entrenamiento para tener más longevidad y vitalidad? - ¿Qué es el lyme disease y porque debes de saber de que se trata?  - Recomendación de ver los documentales: The Quiet Epidemic & Im Not Crazy Im Sick - Nuevo estudio música de 432 Hz para mejorar sueño profundo. Te comparto una gran playlist.  - El hack para tu salud cardiorespiratoria y subir tu Vo2 max y mejorar zona 2 - La Frase de la Semana y más... - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/

-Conocimiento de resultados vs Conocimiento de tu rendimiento ¿Cuál es mejor?, ¿En cual te debes de guiar para recibir retroalimentación? -Avances en la salud intestinal y salud mental; - ¿Cómo optimizar tu sentadilla? Revisa primero tu anatomía - La sal para la hipertensión (nuevo estudio) - La frase de la semana: “Para una mente sobre estimulada, la paz puede malinterpretarse como aburrimiento, tristeza o miedo” - Gbarmas - ¿Quieres optimizar tu alimentación y ejercicio? Empieza por mi RETO Quema Grasa te ayudara a trabajar integralmente y a juntar los cuatro pilares principales para quemar grasa, tener energía y tonificar. Adquierelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Conoce más sobre Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/ - Conoce más sobre revoluciona tu salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/

- Paciencia activa vs Paciencia pasiva ¿cuál es mejor? - ¿La curcumina para evitar el declive cognitivo? - Playlist para el enfoque y sacar trabajo rápido - La final de la Fifa Women World Cup ¿A quien le vas y que apostamos?  - La Frase de la Semana:  “Easy: showing up when you are at your best and everything is clicking.. Hard: showing up when you are in a hole and the current is going against you… Most everyone can do the former. But it's the latter that has a huge impact on lasting progress, fulfillment, and success” - Brad stulberg - ¿Quieres optimizar tu salud y enseñarle al cuerpo a quemar grasa? Regístrate al RETO QUEMA GRASA aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/offers/L4rSfm7o/checkout - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/

-¿Cómo masterear y controlar la zona 2 para optimizar salud? "Un master class de como dominar esa Zona 2"  -¿Qué es el TREHIIT y porque ayuda a bajar tu % de grasa? - Estudiar tu materia fecal te da más información que estudiar el cerebro -El ciclismo superó a la carrera en sus efectos inmediatos de refuerzo cognitivo - Aprende que te saca de la Zona 2 para que la puedas masterear -Tus miedos marcan la pauta de tus límites y más - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/

- ¿Cual es la mejor estrategia de hidratación? - Análisis de productos para escoger el mejor   - Sube tu Vo2 Max con este entreno ¿conoces el ejercicio 30-15?  - El Deporte Femenil NO necesita apoyo más bien es una oportunidad de inversión  - ¿Cómo no dejarte auto-sabotear por el cerebro y su manera de predecir continuamente?  - Si el cerebro es una máquina de predicciones cultivadas por el pasado ¿Cómo salir de la trampa de que nuestro futuro no sea nuestro pasado? La clave esta en las experiencias variables  - La Frase de la semana:  “The discipline to work means nothing when not accompanied by the discipline to rest” “La disciplina de trabajar no significa nada cuando no es acompañada con la disciplina del descanso”  — Alan Couzens - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/ - El miércoles 9 de Agosto empieza The Biohacking Program. Registrate ya aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 y revisa el temario en www.clauzaragozam.com 

- ¿Cómo aumentar tu creatividad?  - ¿Cómo generar más momentos FLOW?  - Prueba este Test de Fluidez Verbal para ver en que nivel de creatividad estas  - ¿Serotonina vs Dopamina?, ¿Cuál es mejor y como producirlas?  - Te recomiendo Safe Space para subir tu HRV, tener tiempos de restauración y tonificar tu nervio vago.  - ¿Importa si la proteína la diversificas durante el día o es más importante consumirla en cierto tiempo para ver más ganancias musculares? (Nuevo Estudio)  - La Frase de la Semana: " “La Disciplina es la forma más fuerte del amor-propio. Es ignorar el placer inmediato por saber que obtendrás un premio mucho más grande. Es quererte lo suficiente para que te puedas dar todo lo que has querido”  — @rich.mindsetoriginal - INSCRIPCIONES ABIERTAS PARA:  The Biohacking Program Parte 1 empieza:  Miércoles 9 de Agosto de 8am a 10am  Miércoles 16 de Agosto de 8am a 10am  Miércoles 23 de Agosto de 8am a 10am  Miércoles 30 de Agosto de 8am a 10am  Miércoles 6 de Septiembre de 8am a 10am  **Las sesiones se quedan grabadas en caso que no puedas asistir para que las puedas ver a tus tiempos y existe grupo de apoyo en whatsapp** para más información buscanos aquí en directo: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/

-¿Cómo sabes si aprendes rápido o lento? Prueba este test y mejora tu manera de aprender y memorizar.  - La ciencia detrás la enfermedad de los implantes mamarios - ¿Puedes quemar grasa y construir músculo a la vez? Muchos dicen que no y pocos decimos que ¡Si! Aquí te doy varios tips.  - ¿Habra una pastilla para apagar el sistema nervioso que no sea adictiva y no produzca efectos secundarios? Si la hay se llama Tro Calm ¡Aprende de la mezcla aquí¡ - La Frase de la semana: “Hope begins in the dark, the stubborn hope that if you just show up and try to do the right thing, the dawn will come. You wait and watch and work: you don't give up”— Anne Lamott - The Biohacking Program Parte 1 abre su 4ta Generación el Miércoles 9 de Agosto. Las inscripciones ya están abiertas. Más información aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 Y conoce el temario, logística y los testimoniales aquí: https://clauzaragozam.com/thebiohackingprogram - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/

-¿Cómo hacer contrastes y sus beneficios para el performance cognitivo? - Los beneficios de la inmersión en hielo en mujeres - ¿Cómo activar tu grasa parda? - ¿Cómo llenarte de dopamina sana?  - Los beneficios de inmersión en hielos para las mujeres  - La Frase de la Semana:  “Chase real dopamine. Sun. Ice. Sauna. Weights. Runs. Walks. Hard work. Breathwork. Meditate. Visualize. Design. Serve. Connect. Create. Sprint towards your-future self. Do real work. You´ll never reach your potential, if fake dopamine is always within reach”  — Zach Pogrob  The Biohacking Program definitivamente te va a ayudar a saber como hacer contrastes y como meterlos a tu rutina para maximizar los beneficios.   Ya están abiertas las inscripciones para la 4ta generación de: The Biohacking Program Parte 1  Miércoles 9 de Agosto de 8am a 10am  Miércoles 16 de Agosto de 8am a 10am  Miércoles 23 de Agosto de 8am a 10am  Miércoles 30 de Agosto de 8am a 10am  Miércoles 6 de Septiembre de 8am a 10am  **Las sesiones se quedan grabadas** Búscanos por nuestro business whatasapp aquí.  - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/

- 4 Hacks científicamente comprobados para mitigar el estrés - Vuélvete más productivo cambiando de estado aquí te digo como - ¿Porque Salvador Dalí dijo "I don´t do drugs I am drugs" - ¿Porque defecar antes de tu ejercicio te ayuda a rendir mejor en tu entreno? Revisa este estudio. -Hacks para el Jet Lag - La nueva App que te baja tus fases hormonales, habla de la luna y la astrología y te pone de buen humor a base de evidencia científica - La Frase de la Semana:  “Do not worry about being the best; worry about being the best at getting better” - Brad Stulberg - The Biohacking Program abre sus puertas a sus inscripciones para la 4ta generación de: The Biohacking Program Parte 1  Miércoles 9 de Agosto de 8am a 10am  Miércoles 16 de Agosto de 8am a 10am  Miércoles 23 de Agosto de 8am a 10am  Miércoles 30 de Agosto de 8am a 10am  Miércoles 6 de Septiembre de 8am a 10am  **Las sesiones se quedan grabadas** Búscanos por nuestro business whatasapp aquí.  - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/