Julia Tulipans' Evolution Radio Show

Folge auf YouTube ansehenDie Evolution Radio Show wird durch Werbepartner unterstützt.Unterstützung für diese Folge kommt von ACETRACK - dem verlässlichsten Atemmessgerät für die Fettverbrennung. Rabattcode: TULIPAN und 30€ sparen. https://shop.getacetrack.com/Tim BöttnerMein heutiger Gast ist der Tim Böttner. Tim ist Gesundheits und Fitnesscoach, mit einem ganz besonderen Ansatz. Tim vereint in seinem ganzheitlichen Trainings- und Gesundheit Konzept ThinkGrowFlow die ganze Palette der Tools und Möglichkeiten, ohne unfokussiert oder überladen zu wirken. Er sieht den Körper als das, was er ist, ein immens komplexes System. Um ein komplexes System optimal am Laufen zu halten, braucht es eben auch ganz unterschiedliche Tools – von Mobilität und Kraft, über Ernährung, Fasten oder Meditation. Den Körper wieder bewegen können und spüren lernen, klingt banal, ist aber etwas das viele von uns verlernt haben. Wir haben die Verbindung verloren und das hat nicht nur Auswirkungen auf Haltung, Knieschmerzen oder Verspannungen. Wie schon gesagt, der Körper ist ein System, in dem alles ineinandergreift und sich gegenseitig beeinflusst. Wir sprechen über „artgerechte Bewegung“ was bedeutet das und wie setzt du die Prinzipien ganz schnell zu Hause um.Was braucht der Körper? Was macht Bewegung mit uns?Viele denken bei Training oder Bewegung direkt an Gewichtheben oder Joggen. Doch Bewegung fängt vor allem mit Mobilität an. Was bringt Mobilität im Alltag und wieso ist die Arbeit an deiner Mobilität die absolute Grundlage. So findest du Tim im Internethttps://www.instagram.com/thinkflowgrow/https://thinkflowgrow.com/YOUTUBEhttps://www.youtube.com/channel/UCzZodS2NPUkmdbiV6KxwBcwKURShttps://thinkflowgrow.mykajabi.com/mobilityflowonlinePODCASThttps://thinkflowgrow.com/podcast/ ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.

Folge auf YouTube ansehenDie Evolution Radio Show wird durch Werbepartner unterstützt.Diese Folge wird durch foryouehealth unterstützt. Selbsttests für zu HauseDas Messen von Aminosäuren, Mineralien, Vitaminen, Fettsäuren, Hormonen und Darmbakterien ist der Schlüssel zur Gesundheit. Kennst Du Deine inneren Werte, kannst Du sie gezielt optimieren, um ein langes, gesundes und glückliches Leben führen. Genau hier setzt for you an.for you Selbsttests ermöglichen es Dir, Deine Biomarker aus dem Blut, Speichel, Atem oder Stuhl einfach und bequem zu messen.Einfach und bequem Bluttest und Darmtest zuhause machen? Das geht mit den Test von for you eHealth. Die Ergebnisse Deiner Darm- und Blutanalyse kannst du dann online abrufen.https://www.foryouehealth.deMit dem Gutscheincode: Julia10 sparst du 10% auf die Produkte!Dipl. oec.troph. Franca MangiameliMein heutiger Gast ist Franca Mangiameli. Franca ist Diplom-Ökotrophologin. 2001 wurde sie für ihre Examensarbeit mit dem Oecotrophicapreis ausgezeichnet. Seit 1999 ist sie Netzwerkleiterin und Foodcoach bei DR. AMBROSIUS Ernährungsberatung und seit 2010 Geschäftsführerin bei der essteam GbR, Heike Lemberger die Fachseminare und Ernährungsberatung anbietet. Seit Jahren wendet sie verschiedene Formen des Fastens erfolgreich als Ernährungstherapie bei ihren Klienten an. Sie hat zahlreiche erfolgreiche Ernährungsratgeber geschrieben und stand mehrfach mit ihren Ernährungstipps vor der Kamera.Franca Mangiameli gehört, zusammen mit Dr. Nicolai Worm, zu den Pionieren der Low-Carb Ernährung im Deutschsprachigen Raum. Wir sprechen heute über das Scheinfasten. Ein spannendes Fastenkonzept, das alle Vorteile des Fastens beinhaltet, ohne dass man vollkommen auf Nahrung verzichten müsste. Durch das spezielle Fastenkonzept, kann Fasten leichter und auch regelmäßiger in das Leben integriert werden. Wir sprechen über die wissenschaftlichen Hintergründe des „Scheinfastens“ Welche gesundheitlichen Vorteile Scheinfasten bringen kann.Franca erklärt die Unterschiede zwischen Fasten, Schienfasten und Keto und gibt praktische Tipps für den Einstieg und die Umsetzung.Bücher und PublikationenFive days only. Die Revolution des Fastens: Reduziere Bauchfett, aktiviere die Zellerneuerung und fühl dich jünger durch 5 Tage Scheinfasten. von Barbara Becker  (Autor), Franca Mangiameli (Autor) Five Days Only: Das Scheinfasten-Kochbuch mit 60 neuen Rezepten.Die neue LOGI-Diät: Mediterran abnehmen – wissenschaftlich basiert. Der Megabestseller auf dem neuesten StandWeitere Bücher von Franca Mangiameli auf AMAZON  Wenn dir die Folge gefällt. Teile sie gerne mit anderen. Für Top Infos zu Keto und weiteren genialen Podcastfolgen, schau auf meinem YouTube Kanal vorbei, oder auf TikTok und Instagram. ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.

Episode NotesFolge auf YouTube ansehen Die Evolution Radio Show wird durch Werbepartner unterstützt.Unterstützung für diese Folge kommt von ACETRACK - dem verlässlichsten Atemmessgerät für die Fettverbrennung. Rabattcode: TULIPAN und 30€ sparen. https://shop.getacetrack.com/ Matthias SteinerBereits sein halbes Leben lang beschäftigt sich der ehemals “Stärkste Mann der Welt” leidenschaftlich mit Ernährung und Bewegung. Dies hat vor allem mit der Tatsache zu tun, dass Matthias selbst Typ-1-Diabetiker ist. Einen Tag vor seinem 18. Geburtstag wurde bei ihm die Autoimmunerkrankung festgestellt. Seine Bauchspeicheldrüse produziert seither kein Insulin mehr, das heißt, wann immer Matthias Kohlenhydrate isst, sprich Brot, Nudeln, Kartoffeln, Reis oder Süßigkeiten, muss er diese berechnen und entsprechend Insulin spritzen.Sein gesamter Alltag dreht sich also um Kohlenhydrate und die Fragen: wie viel Insulin muss ich spritzen, wie viel bewege ich mich. Daher weiß er auch, wie Kohlenhydrate und Bewegung auf unseren Körper wirkenAus dieser Erfahrung heraus, war es Matthias vollkommen klar, dass er die Kohlenhydrate reduzieren muss, um abzunehmen. Mit Hilfe von Low-Carb nimmt er 45 kg ab. Da er sehr gerne Brot und Brötchen isst und beides bei der Gewichtsreduzierung eher kontraproduktiv ist, sucht er intensiv nach Low Carb Brot- und Brötchen-Alternativen. Doch es gibt nichts, was ihm zusagt.So beginnt er mit einem befreundeten Bäckermeister, etwas Eigenes zu kreieren. Matthias Steiner hat nun, zusammen mit seiner Frau Inge 2020 STEINERfood gegründet. Ihr gemeinsames Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, genussvoll und ohne große Anstrengung einen gesunden Lebensstil zu führen oder zu erreichen. Brote, Brötchen, Burger und Kuchen in einer gesunden Variante – das ist das Ziel von STEINERfood.Wir sprechen über:Wie fand Matthias nach der Profi-Karriere zu low-carb.Was waren Anfangs die größten HerausforderungenDann kam die Idee Brot selbst herzustellen – wie kam es dazu, in die Lebensmittelbranche zu gehen? Eigenes Startup zu gründen.Wo steht ihr aktuell. Was gibt es alles? Was sind die Herausforderungen bei der Lebensmittelentwicklung.Rabattcode für deinen Einkauf bei STEINER's : TULIPAN10BücherDas Steiner Prinzip: Vom Schwergewicht zum Wohlfühl-Ich: Einfach abnehmen ohne DiätWebsitehttps://www.steinerprinzip.com/KontaktEmail: steiner@steinerfood.comWeb STEINER's I Low Carb Shop I Proteinreich I BallaststoffreichRabattcode für deinen Einkauf bei STEINER's : TULIPAN10 ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.

Folge auf YouTube ansehenDie Evolution Radio Show wird durch Werbepartner unterstützt.Unterstützung für diese Folge kommt von ACETRACK - dem verlässlichsten Atemmessgerät für die Fettverbrennung. Rabattcode: TULIPAN und 30€ sparen. https://shop.getacetrack.com/Dr. Sabine PaulMein heutiger Gast ist Dr. Sabine Paul. Sie ist molekular- und Evolutionsbiologin und Expertin für optimale Gehirnleistung und natürlichen Stressschutz.Ihr Motto ist: Wecke und genieße, was von Natur aus in dir steckt.Frau Dr. Paul hat ihre Schwerpunkte in den Bereichen Stress-Schutz und Optimierung der Gehirnleistung. Dabei geht es zum einen um „Brainfood“ und „Nervennahrung“, und zusätzlich um alles, was auf natürliche Weise konzentrierter macht, das Gedächtnis stärkt, uns fokussiert und zugleich im Flow arbeiten und leben lässt, so dass wir neue und kreative Wege gehen können.Dr. Sabine Paul zeigt Menschen, die unter Strom und Leistungsdruck stehen, wie sie mit Genuss einen natürlichen Stress-Schutzschild aufbauen können.Gerade, wenn es um Stress-Schutz und kognitive Leistungsfähigkeit geht, dann darf der Schlaf nicht zu kurz kommen. Es gibt viele Aspekte, die den Schlaf und die Schlafqualität beeinflussen und so können die Raumtemperatur, blaues Licht oder zu spätes Training deinen Schlaf negativ beeinflussen. Aber wusstest du, dass auch dein Darm Mikrobiom einen deutlichen Einfluss auf deine Schlafqualität haben? Wir sprechen über einige Missverständnisse rund um GABA und Serotonin. Warum eine Einnahme dieser Neurotransmitter wenig Sinn macht.Welche Rolle die Darmbakterien bei der Bildung und Vermittlung wichtiger Nervenbotenstoffe spielen.Das Darmmikrobiom als Taktgeber für den Schlaf und welche Darmmikroben da besonders wichtig sind.Kostengünstige und effektive Nahrungsmittel für ein schlafförderndes Mikrobiom.Wenn dir die Folge gefällt. Teile sie gerne mit anderen. Für Top Infos zu Keto und weiteren genialen Podcastfolgen, schau auf meinem YouTube Kanal vorbei, oder auf Facebook, TikTok und Instagram. Webseitehttps://www.nerven-power.de/Kurse & Bücher Gehirndoping mit Gewürzen: Das Upgrade für Konzentration, Gedächtnis, Stimmung und Stress-Resistenz https://amzn.to/3DGFIErE-Book: Die besten Gewürze für den Darm Nutzen Sie die Kraft der Kräuter und Gewürze, um Ihren Darm mit Genuss zu stärken – und damit gleichzeitig Ihr „zweites Gehirn“ und Ihr Immunsystem. Digistore Link https://www.digistore24.com/product/327625/plc-affiliate Kurse Gehirndoping mit Gewürzen I: Kick-off für Powerhirne Onlinekurs Digistore-Link: https://www.digistore24.com/product/292664/plc-affiliate Onlinekurs (Selbslerner) "Erholsamer Schlaf mit Genuss": https://www.digistore24.com/redir/336438/plc-affiliate--- Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://juliatulipan.com/haftungsausschluss/ ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.

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Folge auf YouTube ansehenDie Evolution Radio Show wird durch Werbepartner unterstützt.Diese Folge wird durch foryouehealth unterstützt. Selbsttests für zu HauseDas Messen von Aminosäuren, Mineralien, Vitaminen, Fettsäuren, Hormonen und Darmbakterien ist der Schlüssel zur Gesundheit. Kennst Du Deine inneren Werte, kannst Du sie gezielt optimieren, um ein langes, gesundes und glückliches Leben führen. Genau hier setzt for you an.for you Selbsttests ermöglichen es Dir, Deine Biomarker aus dem Blut, Speichel, Atem oder Stuhl einfach und bequem zu messen.Einfach und bequem Bluttest und Darmtest zuhause machen? Das geht mit den Test von for you eHealth. Die Ergebnisse Deiner Darm- und Blutanalyse kannst du dann online abrufen.https://www.foryouehealth.deMit dem Gutscheincode: Julia10 sparst du 10% auf die Produkte! Prof. Thomas Weimbs PhD.Wir sprechen über die Forschung rund um Keton und die Zystennierenerkrankung.Welche Signalwege beeinflusst werden und warum gerad Ketone so positive zu wirken scheinenDie besonderen Herausforderungen und diätischen Anpassungen, die bei der Keto-Ernährung für Zystennierenpatienten besonders wichtig sind.Außerdem erzählt Thomas über KetoCitra und die Arbeit bei Santa Barbara Nutrients.Kurzbiographie https://santabarbaranutrients.com/team-member/thomas-weimbs-phd/Social Media Links und Websitehttps://labs.mcdb.ucsb.edu/weimbs/thomashttps://santabarbaranutrients.com/ https://www.facebook.com/groups/weimbslab/ https://www.facebook.com/groups/pkdnutrition https://www.instagram.com/santabarbaranutrients/ https://www.youtube.com/c/SantaBarbaraNutrients https://www.linkedin.com/in/weimbs/ Publikationenhttps://santabarbaranutrients.com/ketocitra/ https://www.mdpi.com/2673-8236/2/2/20 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35664270/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31631001/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31361604/ https://ren-nu.org/ Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" aufhttps://juliatulipan.com/haftungsausschluss/Diese Klauseln beziehen sich auf die Inhalte (Tipps, Ratschläge und Produktbeschreibungen) auf der Webseite, in meinen Büchern, E-Mails und Vorträgen [im Folgenden kurz INHALTE genannt]. Ersteller der Inhalte ist PaleoLowCarb.de, Mag. Julia Tulipan und weitere Autoren [im Folgenden kurz ANBIETER genannt] Haftungsbeschränkung Die Inhalte werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. Der Anbieter übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte der Website erfolgt auf eigene Gefahr des Nutzers. Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben die Meinung des jeweiligen Autors und nicht immer die Meinung des Anbieters wieder. Mit der reinen Nutzung der Inhalte des Anbieters kommt keinerlei Vertragsverhältnis zwischen dem Nutzer und dem Anbieter zustande. Informationsinhalt Alle Inhalte wurden mit großer Sorgfalt ausgearbeitet und stellen die Recherche des aktuellen Stands der Wissenschaft dar. Sie dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Der Inhalt ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker. Die Inhalte stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Keine Medizinische Beratung Nichts, was in den Inhalten des Anbieters enthalten ist, ist dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln. Der Anbieter ist kein Arzt und gibt keine medizinischen oder gesundheitlichen Heilversprechen ab. Die Inhalte dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer ihren behandelnden Arzt. ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.

Folge auf YouTube ansehenDie Evolution Radio Show wird durch Werbepartner unterstützt.Diese Folge wird durch foryouehealth unterstützt. Selbsttests für zu HauseDas Messen von Aminosäuren, Mineralien, Vitaminen, Fettsäuren, Hormonen und Darmbakterien ist der Schlüssel zur Gesundheit. Kennst Du Deine inneren Werte, kannst Du sie gezielt optimieren, um ein langes, gesundes und glückliches Leben führen. Genau hier setzt for you an.for you Selbsttests ermöglichen es Dir, Deine Biomarker aus dem Blut, Speichel, Atem oder Stuhl einfach und bequem zu messen.Einfach und bequem Bluttest und Darmtest zuhause machen? Das geht mit den Test von for you eHealth. Die Ergebnisse Deiner Darm- und Blutanalyse kannst du dann online abrufen.https://www.foryouehealth.deMit dem Gutscheincode: Julia10 sparst du 10% auf die Produkte! Jacky Fletcher - Keto Coach und Primal Health Coach, Botschafterin für die Wohltätigkeitsorganisation PHCUK.org (Public Health Collaboration)Podcast: https://fabulouslyketo.com/podcast-2/Social Media: https://www.facebook.com/FabulouslyKetohttps://www.instagram.com/FabulouslyKeto1https://twitter.com/FabulouslyKetohttps://www.linkedin.com/in/jackiefletcher100/Facebook Group: https://www.facebook.com/groups/FabulouslyKetoPublic Health Collaboration: https://phcuk.org/ Buchempfehlungen: Das Happiness Project - https://amzn.to/3xVpk13Better than Before: Mastering the Habits of our Every Day Liveshttps://amzn.to/3BDygco Bücher von Gary Taubes Why We Get Fat: And What to Do About It (Englische Ausgabe) https://amzn.to/3BLAgPRWarum wir dick werden: Und was wir dagegen tun können (Deutsche Ausgabe) https://amzn.to/3xTKzApGood Calories, Bad Calories: Fats, Carbs, and the Controversial Science of Diet and Health (Englische Ausgabe) https://amzn.to/3StVNTKThe Case for Keto: Rethinking Weight Control and the Science and Practice of Low-Carb/High-Fat Eating (Englische Ausgabe) https://amzn.to/3R8BHNWDer süße Tod: Warum Zucker süchtig macht, wie er die Diabetes- und Adipositas-Epidemie verursachte und was wir dagegen tun könnenhttps://amzn.to/3ShfyhU Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://paleolowcarb.de/haftungsausschluss/Diese Klauseln beziehen sich auf die Inhalte (Tipps, Ratschläge und Produktbeschreibungen) auf der Webseite, in meinen Büchern, E-Mails und Vorträgen [im Folgenden kurz INHALTE genannt]. Ersteller der Inhalte ist PaleoLowCarb.de, Mag. Julia Tulipan und weitere Autoren [im Folgenden kurz ANBIETER genannt] Haftungsbeschränkung Die Inhalte werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. Der Anbieter übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte der Website erfolgt auf eigene Gefahr des Nutzers. Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben die Meinung des jeweiligen Autors und nicht immer die Meinung des Anbieters wieder. Mit der reinen Nutzung der Inhalte des Anbieters kommt keinerlei Vertragsverhältnis zwischen dem Nutzer und dem Anbieter zustande. Informationsinhalt Alle Inhalte wurden mit großer Sorgfalt ausgearbeitet und stellen die Recherche des aktuellen Stands der Wissenschaft dar. Sie dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Der Inhalt ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker. Die Inhalte stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Keine Medizinische Beratung Nichts, was in den Inhalten des Anbieters enthalten ist, ist dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln. Der Anbieter ist kein Arzt und gibt keine medizinischen oder gesundheitlichen Heilversprechen ab. Die Inhalte dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer ihren behandelnden Arzt. ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.

Folge auf YouTube ansehen!Die Evolution Radio Show wird durch Werbepartner unterstützt. Diese Folge wird durch BRAINEFFECT unterstützt. Mood KapselnDas Beste an den Mood Kapseln ist für dich das enthaltene Vitamin D (denn viele Deutsche leiden an Vitamin D Mangel), des weiteren ist die Aminosäure L-Tryptophan ein natürlicher Stimmungsaufheller, der die Produktion des Glückshormons Serotonin ankurbelt. Hier ist aber wichtig, dass die Kapseln jeden Tag genommen werden für mind. 3 Wochen, da sich der Körper auf natürliche Weise umstellt und die natürlichen Inhaltsstoffe erstmal verarbeiten muss.Vitamin B5, Zink, Eisen, B12, Vitamin CMit einem guten Gefühl durch den TagMacht Laune dank L-Tryptophan & Vitamin DMit Rosenwurz & CordycepsEinfach vor dem Frühstück einnehmenInklusive digitalem Well-Being CoachMit dem Rabattcode KETO20 erhältst  du 20% auf alle Produkte! Anders Murman - CEO und Mitgründer von Deversify dem Unternehmen hinter Acetrack, erläutert, warum wir unseren Lebensstil ändern müssen, um gesünder zu werden und wie die Messergebnisse von Acetrack Ihnen dabei helfen, Ihren Stoffwechsel besser zu verstehen.Acetrack – das tragbare Ketose-MessgerätKetose-Tracking so einfach wie atmen. Mithilfe einer einfachen Messung zuhause können Sie Ihren Stoffwechsel beobachten und sofort feststellen, ob Ihr Körper Fett verbrennt - oder eben nicht. Acetrack kann immer und überall verwendet werden. Sie benötigen nur die App und den handlichen Acetrack.Acetrack ist ein portables Messgerät, das Aceton im Atem messen kann.  So können Sie ganz einfach und non-invasiv durch Ausatmen feststellen, in welcher ketogenen Phase Sie sich befinden. So einfach wie Atmen.https://shop.getacetrack.com/Rabattcode: TULIPAN -  30EUR RabattBitte beachten Sie auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://paleolowcarb.de/haftungsausschluss/ Diese Klauseln beziehen sich auf die Inhalte (Tipps, Ratschläge und Produktbeschreibungen) auf der Webseite, in meinen Büchern, E-Mails und Vorträgen [im Folgenden kurz INHALTE genannt]. Ersteller der Inhalte ist PaleoLowCarb.de, Mag. Julia Tulipan und weitere Autoren [im Folgenden kurz ANBIETER genannt] Haftungsbeschränkung Die Inhalte werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. Der Anbieter übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte der Website erfolgt auf eigene Gefahr des Nutzers. Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben die Meinung des jeweiligen Autors und nicht immer die Meinung des Anbieters wieder. Mit der reinen Nutzung der Inhalte des Anbieters kommt keinerlei Vertragsverhältnis zwischen dem Nutzer und dem Anbieter zustande. Informationsinhalt Alle Inhalte wurden mit großer Sorgfalt ausgearbeitet und stellen die Recherche des aktuellen Stands der Wissenschaft dar. Sie dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Der Inhalt ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker. Die Inhalte stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Keine Medizinische Beratung Nichts, was in den Inhalten des Anbieters enthalten ist, ist dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln. Der Anbieter ist kein Arzt und gibt keine medizinischen oder gesundheitlichen Heilversprechen ab. Die Inhalte dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer ihren behandelnden Arzt.  ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.

Beschreibung und Links führen dich zur Neuauflage dieser Episode:Hier geht's zum Video auf YouTube... und YouTube Kanal gleich abonnieren und keine neue Folge mehr verpassenZusammenfassungIn dieser spannenden Wiederholung der Episode 192 taucht Julia gemeinsam mit Daniela Pfeifer, einer erfahrenen diplomierten Diätassistentin und Ernährungsmedizinischen Beraterin, tief in das Thema Proteinbedarf ein. Viele Menschen sind unsicher, wie viel Eiweiß sie wirklich benötigen und welche Quellen die besten sind. Daniela, die seit über 25 Jahren in der Ernährungsberatung tätig ist und seit fast einem Jahrzehnt die LowCarb- und ketogene Ernährung lebt und lehrt, räumt mit gängigen Mythen auf und klärt über den wahren Proteinbedarf auf. 💡Du erfährst, warum dein persönlicher Eiweißbedarf stark von individuellen Faktoren wie deinem Aktivitätslevel, Alter, deinen Gesundheitszielen und sogar deinem Stoffwechsel abhängt. Es gibt keine Einheitslösung! Wir besprechen die Bedeutung der Proteinoptimierung und warum es entscheidend ist, nicht nur auf die Menge, sondern auch auf die Qualität der Proteine zu achten. Daniela beleuchtet die biologische Wertigkeit verschiedener Quellen und wie eine vielfältige Auswahl – sowohl tierisch als auch pflanzlich – ein umfassendes Aminosäureprofil sicherstellt. 🌱🥩🥚Praktische Tipps zur Integration von ausreichend Protein in den Alltag kommen ebenfalls zur Sprache. Erfahre, wie proteinreiche Mahlzeiten, insbesondere zum Frühstück, zu langanhaltender Sättigung führen und deinen Stoffwechsel ankurbeln können. 🚀 Daniela teilt ihre Erkenntnisse aus der Arbeit mit onkologischen Patienten sowie Menschen mit Stoffwechsel- und Autoimmunerkrankungen und zeigt auf, wie eine gezielte Eiweißaufnahme zur Verbesserung des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit beitragen kann. Diese Episode ist ein Muss für jeden, der seine Ernährung optimieren und das volle Potenzial von Proteinen nutzen möchte! 💪Die Präsentation findest du hier.Die erwähnte App MacroPro für iPhone findest du hierWas du in dieser Episode lernst⏱️ Optimales Protein-Timing für Muskelaufbau & Regeneration🧬 Die Wichtigkeit des individuellen Proteinbedarfs – keine Pauschalempfehlung⚖️ Warum Qualität der Proteinquellen vor reiner Quantität steht🍳 Praktische Tipps für proteinreiche Mahlzeiten, besonders zum Frühstück🥦 Die Vorteile vielfältiger Proteinquellen aus tierischer und pflanzlicher Herkunft✨ Wie Proteine Sättigung fördern und den Stoffwechsel positiv beeinflussen könnenKETO RETREAT IM HOTEL HÖFLEHNERDeine Transformation wartet: 16.-20. November 2025✨ 4 Tage intensives Keto-Wissen + Wellness pur in den österreichischen Alpen auf 1.117m Seehöhe!🎯 Was dich erwartet:• 30+ Jahre Keto-Expertise von Julia Tulipan & Daniela Pfeifer• Täglich 3,5 Stunden interaktive Workshops & Seminare• Ketogene Gourmet-Küche von morgens bis abends• 5.000m² Premium Spa mit 12 Saunen & 6 Wasserwelten• Kleine Gruppe (max. 20 Personen) für persönliche Betreuung🌟 Du lernst:• Die Wissenschaft hinter Keto verstehen• Alltags-Integration ohne Fallstricke meistern• Keto im Büro, Restaurant & auf Reisen umsetzen• Mehr Energie & besseres Wohlbefinden erreichen• Individuelle Lösungen für deine Bedürfnisse finden💎 All-Inclusive ab € 1.280,-4 Übernachtungen, alle Mahlzeiten ketogen, komplettes Seminarprogramm, Spa-Nutzung, Yoga, geführte Wanderungen & mehr!Alle Infos & BuchungDaniela Pfeifer war schon mehrfach zu Gast:Episode 92: Ich habe Hashimoto. So hilft mir low carbEpisode 44: Low-carb, TCM und StoffwechseltypenMehr von Julia TulipanJulia Tulipan Podcast ShownotesJulia Tulipan InstagramAudio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)Bücher von JuliaDer Keto KompassKeto - Alles was du wissen musstÜber Daniela PfeiferDaniela Pfeifer ist eine diplomierte Diätassistentin und Ernährungsmedizinische Beraterin mit über 25 Jahren Erfahrung. Sie ist eine anerkannte Expertin für LowCarb- und ketogene Ernährung und teilt ihr Wissen in Vorträgen, Kursen, Büchern und auf ihrem Blog und YouTube-Kanal "LowCarbGoodies". Ihr Fokus liegt auf der praktischen Umsetzung einer kohlenhydratarmen Kost zur Gesundheitsoptimierung.Daniela Pfeifer TCM Low Carb ClubReinschnuppern ab 1€WebsiteFacebookYouTubeKapitel00:00:00 Intro: Daniela Pfeiffer & die Wichtigkeit von Protein00:05:24 Protein: Wichtigster Baustoff des Körpers00:09:13 Dein Proteinbedarf: Empfehlungen vs. Realität00:12:03 Mythos: Schadet zu viel Protein den Nieren?00:18:02 Symptome von Eiweißmangel00:21:11 Vorteile von Protein: Sättigung & Blutzucker00:25:42 Proteinqualität & DIAAS-Score erklärt00:33:51 Tierisch vs. Pflanzlich: Käse vs. Linsen00:41:09 Proteinbedarf im Alltag decken (Beispiele)00:48:15 Protein-Helfer: Shakes, Kollagen & Co.00:54:39 Bessere Protein-Verdaulichkeit00:57:37 Rotes Fleisch & Arthritis: Was sagt die Wissenschaft?00:59:35 Fazit & wichtigste ErkenntnisseBei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Provisions-Links (Affiliate-Links). Erfolgt über einen solchen Link eine Bestellung, erhält Julia eine Provision. Für den Käufer entstehen dadurch keine Mehrkosten. ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.

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