Alter ist kein Hindernis - 65 jährige Ausdauerathletin zeigt wie es geht

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Bei mir zu Gast ist Keto Ausnahmesportlerin Micheline Hauchecorne . 

2016 ist sie als erste Frau mit dem Stand Up-Paddling Board vom Atlantik über die Kanäle Frankreichs bis zum Mittelmeer. 2017 hat sie die SUP 11 City Tour Holland von 220 km in 5 Tagen gemeistert und 2021 SUP Loire 725 km in 7 Tagen als erste Frau, die das bis zum heutigen Tag geschafft hat. Wäre das nicht schon für sich genommen eine gewaltige Leistung, kommt noch dazu, dass Micheline knackige 65 Jahre jung ist und sich ketogen ernährt.

Kapitel

Michelines sportliche Karriere (00:01:13)

Die Entdeckung der ketogenen Ernährung (00:03:09)

Der Umstieg auf die ketogene Ernährung (00:05:30)

Die ketogene Ernährung (00:08:57)

Flüssige Ernährung während des Wettkampfs (00:10:51)

Der Rhythmus der ketogenen Ernährung (00:16:27)

Die Vorbereitung auf einen Halbmarathon oder Marathon (00:17:48)

Die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr während des Trainings (00:19:12)

Die Herausforderung der Energiezufuhr bei langen Veranstaltungen (00:21:48)

Die Herausforderung der Ernährung (00:28:25)

Die Bedeutung der artgerechten Ernährung (00:32:39)

Der Übergang zur ketogenen Ernährung (00:33:58)

Tipps für den Einstieg in den Ausdauersport (00:35:31)

Die Bedeutung von Experimenten und Selbstliebe (00:37:12)

Wir sprechen heute über: 

• Wie ist Micheline  auf die ketogene Ernährung aufmerksam geworden und was hat sie dazu bewogen, es auszuprobieren?
• Welche Auswirkungen hat die ketogene Ernährung auf den allgemeinen Gesundheitszustand und die Leistungsfähigkeit im Sport?
• Gibt es besondere Anpassungen der Ernährung vor - während oder nach dem Wettkampf?
• Welche Herausforderungen sind mit der Einhaltung einer ketogenen Ernährung im Sport verbunden?

Hast du Lust, dich einfach ein bisschen inspirieren zu lassen, dann hör dir diese wunderbare Unterhaltung mit Micheline an. Micheline ist das beste Beispiel, dass es nicht normal ist, im Alter schwach und gebrechlich zu werden. Jeder von uns hat es in der Hand! 

Alles über Micheline Hauchecorne

2016 ist sie als erste Frau mit dem Stand Up-Paddling Board vom Atlantik über die Kanäle Frankreichs bis zum Mittelmeer. 2017 hat sie die SUP 11 City Tour Holland von 220 km in 5 Tagen gemeistert und 2021 SUP Loire 725 km in 7 Tagen als erste Frau, die das bis zum heutigen Tag geschafft hat. Wäre das nicht schon für sich genommen eine gewaltige Leistung, kommt noch dazu, dass Micheline knackige 65 Jahre jung ist und sich ketogen ernährt.

https://www.bruettelen.ch/govnet/index.php/component/dpcalendar/event/15 https://www.youtube.com/watch?v=Zy2cgOJxlBY 

https://micheline-hauchecorne-sup.blogspot.com/ 

https://www.bruettelen.ch/govnet/index.php/component/dpcalendar/event/15 

https://www.youtube.com/watch?v=Zy2cgOJxlBY 

https://micheline-hauchecorne-sup.blogspot.com/

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