Dear Alice

Tutti abbiamo il desiderio di piacere, di essere amati, di sentirci parte di un gruppo. Quando ero più piccola mi è capitato spesso di modificare un mio comportamento con l’unico desiderio di piacere, di sentirmi dire ‘brava’. Con il tempo ho poi capito che così facendo vivevo una vita non mia e ho scoperto la differenza tra bisogno di essere amati e desiderio; due cose ben diverse. Ti spiego tutto in questa puntata del podcast, che non ha il desiderio di insegnare niente ma solo di condividere la mia esperienza. Iscriviti al mio e-mail club esclusivo per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane.

Oggi festeggiamo la puntata 50, un risultato che non sarebbe stato possibile senza di voi; quindi vi meritate un ringraziamento speciale. Ho deciso di raccogliere in questo episodio i Best Of di Dear Alice, ovvero alcuni estratti delle puntate che vi sono piaciute di più. Se vuoi approfondire o riascoltare le puntate qui trovi i riferimenti degli estratti. Estratto 1 —> "Mi sento in colpa a dire NO" Estratto 2 —> "Non mi sento mai all’altezza" Estratto 3 —> "Ho paura di perdermi nel percorso" Estratto 4 —> "Come fare quando perdo la motivazione?" Estratto 5 —> "Come conciliare maternità e carriera?" Estratto 6 —> "Come smettere di sentirsi in ritardo nella vita?" Estratto 7 —> "Mi ascolto o mi sforzo, qual è la scelta giusta?" Estratto 8 —> "Sono stanca, come faccio a ricaricarmi?” Iscriviti al mio e-mail club esclusivo per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane.

Continua il Q&A di coppia, insieme a Michael, in cui rispondiamo alle vostre domande. 1.13 “Se uno dei due vive un’evoluzione personale e l’altro dice 'mi vado bene così' per paura di cambiare, come si fa?” 10.25 “Come evitare o diminuire i litigi su banalità?"" 19.45 “Convivenza: come non essere sopraffatti dal resto e come dedicare più tempo di qualità al partner?” 24.29 “Come gestire la gelosia social se il partner segue determinate persone, mette il like, commenta, ecc…?” 30.37 “Entri mai in competizione con Michael?” 35.39 “Come suddividere i mestieri di casa e fargli capire che il tuo lavoro vale quanto il suo anche se guadagni meno?” Iscriviti al mio e-mail club esclusivo per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane. Qui invece trovate il canale Instagram di Michael.

Un nuovo format per questa nuova puntata del podcast con un ospite speciale: Michael, mio marito e co-fondatore delle nostre aziende. Insieme rispondiamo alle vostre domande a tema "coppia"; prossimamente arriverà anche la seconda parte. Qui di seguito trovate il minuto corrispondente ad ogni domande; andate a quella che più vi incuriosisce per ascoltare la nostra risposta. 3.10 “Come migliorare la comunicazione quando si ha poco tempo e si è stressati con i figli?” 8.30 “Quanto è difficile essere coppia e famiglia contemporaneamente?” 24.00 “Abbiamo figli, ma non sono più innamorata di mio marito” 25.33 “Sesso nella coppia dopo i figli, cambiamenti?” 34.13 “Come risvegliare la passione con il proprio partner?" 41.20 “La fiducia c’è di base o si coltiva?” 44.28 "Come dedicarsi a coppia e figli senza baby-sitter?" Iscriviti al mio e-mail club esclusivo per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane. Qui invece trovate il profilo Instagram di Michael.

"I've got a hundred million reasons to walk away But, baby, I just need one good one to stay" Così canta Lady Gaga e nella puntata di oggi parto da qui per condividere con voi un trucchetto per smettere di procrastinare. Capirai tutto nella nuova puntata di Dear Alice. Iscriviti al mio e-mail club esclusivo per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane.

Sono davvero tante le paure che si generano quando il momento del parto si avvicina; spesso poi non si conoscono neanche tutte le possibilità a disposizione. Per me il parto in casa è stato una scoperta continua, un viaggio, quasi spirituale, che mi ha insegnato davvero tanto. Ti racconto la mia esperienza nella puntata di oggi. Se poi vuoi approfondire la questione ti consiglio di seguire @dalilaostetrica. Iscriviti al mio e-mail club esclusivo per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane.

Spesso quando siamo stanche, drenante dalle mille cose da fare e senza energie, pensiamo che la soluzione migliore sia passare tutta la giornata sul divano senza fare nulla. Spesso però questo atteggiamento è più deleterio che altro, e ci scarica al posto che ricaricarci. Nella puntata di oggi ti spiego, invece, come puoi ricaricarti in modo allineato alla tua personalità, ai tuoi valori e ai tuoi interessi. Iscriviti al mio e-mail club esclusivo per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane.

Viviamo una vita complessa, dove una grande libertà e una maggior possibilità di scelta ci impedisce di prendere decisioni in fretta e con leggerezza. Nella puntata di oggi ti do alcuni consigli per ridurre la fatica decisionale e riuscire a vivere una vita più leggera e semplice. Iscriviti al mio e-mail club esclusivo per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane.

O ti alleni cinque giorni a settimana o ti strafoghi. O studi didici ore al giorno o stai tutto il giorno sul divano. Ti è mai capitato di trovarti in dinamiche simili? Questa è la mentalità del Tutto o Niente. La mentalità degli estremi, dove non ci sono vie di mezzo, dove non c'è un equilibrio, una mentalità rigida, priva di flessibilità. Nella puntata di oggi ti spiego come superare questa mentalità e migliorare drasticamente la qualità della tua vita. Iscriviti al mio e-mail club esclusivo per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane.

Definire correttamente gli obiettivi è una skill da acquisire, non basta scrivere il nostro obiettivo e dare per scontato che si concretizzi da solo. Dobbiamo capire se l'obiettivo scelto è in linea con noi, dobbiamo fare uno studio di fattibilità, distinguere tra obiettivi di processo e obiettivi di risultato e infine fare un'analisi del feedback. Ti spiego come fare nella puntata di oggi. Iscriviti al mio e-mail club esclusivo per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane.